Как изменить себя: советы и пошаговое руководство

Если вы задумались, как изменить себя, значит, вам надоело довольствоваться тем, что предлагает нынешняя жизнь. Снова и снова вздыхать перед зеркалом, глядя на ненавистные килограммы… Опять покоряться властной руке токсичных отношений, мысленно крича: «Прекрати!». Ежедневно просыпаться в общественном транспорте по дороге в опостылевший офис…

Пора это прекратить. В ваших руках остановить все то, что приносит дискомфорт, заставляет страдать и кажется бесконечным бегом в колесе. Но любые созидательные перемены невозможны без тяжелой и плодотворной работы. Если вы готовы потратить много усилий и времени, значит, пришла пора изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.

Причины появления желания полностью изменить себя

Человека может многое не устраивать в своей жизни – низкооплачиваемая работа, напряженные отношения с мужем или женой, отсутствие друзей и прочее. Некоторые винят во всех бедах окружающих людей. Но это путь в никуда. Невозможно заставить другого человека измениться, если он сам этого не хочет. Единственным выходом в решении собственных проблем является работа над собой, своим отношением к миру. Люди, которые это осознают, ищут пути, как изменить себя.

Часто измениться внутренне и внешне заставляют обстоятельства. Например, серьезная болезнь из-за неправильного образа жизни грозит человеку ранней смертью. Ему приходится изменить свое отношение к питанию, отказаться от дурных привычек, чтобы вылечиться и жить. Никто не хочет умирать. Страх смерти является движущим элементом в данной истории.

К изменениям в собственном характере и манере поведения побуждают также близкие люди. Если человек дорожит их расположением, то он гарантированно прислушается к мнению любимого и решится изменить свою жизнь.

В примере о заболевшем человеке речь идет просто об изменении привычек, которые являются частью личности. Ему придется начать правильно питаться, не употреблять алкоголь, не курить, заниматься спортом. Изменить себя совсем непросто. Это долгий путь, требующий терпения, силы воли, времени. Также необходима хорошая мотивация и четко сформулированная цель.

Пошаговый план по изменению себя в лучшую сторону внешне и внутренне

Грамотно сформулировать цель

Если возникло желание перемен, значит, в этом есть потребность. Но как изменить себя и свою жизнь, с чего начать? Что вы хотите увидеть в итоге? Чего достичь? Правильно поставленная цель – залог успеха.

Человек может строить разные планы, для достижения которых нужно изменить себя:

• Подняться высоко по карьерной лестнице.
• Родить детей.
• Быть здоровым и красивым.
• Стать известным и состоятельным.
• Жить на средства от инвестиций.

Для каждой цели необходим определенный набор качеств:

1. К примеру, чтобы женщина могла найти достойного мужчину и создать счастливую семью, ей нужно быть доброй, терпеливой, кроткой, верной, женственной, а также она должна быть готова слушаться мужа и воспитывать детей своим добрым примером. Если по какой-то причине этих качеств она в себе не находит, значит, нужно работать над своим характером.
2. Девушкам, желающим добиться успехов в карьере, нужно обрести такие качества, как сила воли, целеустремленность, решительность, упорство. Именно эти свойства помогут быстро продвигаться по службе.

Совершенствоваться сразу во всех направлениях, не имея четкой цели, не получится. Вы будете терять много сил, не понимая, для чего это делаете. Потом просто пропадет мотивация, и вся работа над собой прекратится. Нужно понять, что нужно именно вам, какая сфера требует изменений. Ведь у каждого есть какие-то основополагающие черты личности, от которых часто нельзя избавиться, да и не нужно. Как изменить себя, не изменяя себе?

Важно для начала разобраться со своими сильными и слабыми сторонами, понять, что именно нужно корректировать и зачем. То есть надо грамотно сформулировать цель, это и будет первым этапом на пути преображения собственной личности.

Выбрать пример для подражания

Если вы не знаете, как нужно себя изменить, присмотритесь к окружающим людям, найдите тех, кто уже обладает нужными чертами, которые привели их к заветной мечте.

Представляя в подробностях свою цель, вы можете пройти свой путь, учась на собственных ошибках. На это потребуется больше времени и сил, а результат окажется не таким желанным. Подобные попытки достижения цели сравнимы с изобретением велосипеда: зачем заново придумывать то, что уже сделали до вас.

Легче и быстрее достигать поставленной цели, применяя методы успешных людей. Нужно подобрать два или несколько примеров личностей, которые были в подобной ситуации, изучить их путь и действовать аналогично.

Где можно почерпнуть вдохновение и инструкции?

• Хороший вариант — биографии

Известные люди, которые достигли успеха в жизни, часто пишут книги о своем пути, о становлении своей личности. В биографиях можно узнать, какие качества им пригодились для достижения цели, как они меняли свой характер и привычки, какие выводы и открытия сделали. Читайте только книги людей, которые совершенно точно знают, как изменить себя, потому что лично прошли этот путь и получили то, что хотели.

• Окружающие люди

Чтобы найти достойные примеры, не нужно ходить далеко. Наверняка у вас есть знакомые, которые обладают тем, чего вы тоже хотите достичь. Например, есть подруга, которая изменила себя, похудела и стала отлично выглядеть. Или родственница, много раз пытавшаяся обрести любовь, смогла поработать над собой и встретила мужчину мечты. Иногда можно напрямую спросить совета у своего знакомого, как он добивался поставленной цели.

• Лекции, тренинги

Различные марафоны, тренинги и лекции тоже способствуют знакомству с успешными людьми. Часто таким человеком оказывается сам спикер, у которого есть чему поучиться. Встречаясь и общаясь с разными людьми, можно обрести единомышленников и узнать много полезной информации.

• Книги по психологии

Если вас интересует, как изменить себя, читайте советы психологов и соответствующую литературу. В ней можно найти много полезной информации о том, как стать лучше. Выбирать книги для саморазвития нужно очень внимательно, так как у каждого автора свое видение мира, а иногда среди них попадаются просто шарлатаны, которые не имеют за плечами никаких заслуг, но стремятся заработать на продаже собственных сочинений.

Изучение чужого опыта

Полезно изучать опыт других людей по изменению своего внутреннего мира. Из их биографий можно узнать, как им удалось стать такими, какие они сейчас есть. Для этого стоит анализировать их жизненные взгляды, качества личности, характер, обстоятельства, замечать усилия и шаги, которые они предпринимали на пути к своей цели.

Не нужно сразу пытаться повторить все, что узнаете. Все-таки у вас есть свои индивидуальные черты и обстоятельства жизни, не похожие на историю автора. Используйте только то, что вам близко и не вызывает отторжения.

К примеру, решив похудеть, вы можете начать крайне скудно питаться и приобретете проблемы со здоровьем, не учитывая, что стартовать нужно с малого, постепенно уменьшая количество калорий.

Почему так происходит? Просто у вас есть большое желание достичь своей цели, вы готовы прилагать максимальные усилия, чтобы изменить себя за месяц, поэтому решаетесь на радикальные шаги. Только организм устроен по-другому. Он не приемлет резких изменений в образе жизни, да и самому человеку нужно время, чтобы приобрести здоровые привычки.

Часто у людей не достает терпения и силы воли. Они хотят всего и сразу, не желая прилагать усилий и тратить время на становление своего характера. Если не получается в начале, могут все бросить, и тогда уже своей цели точно не достигнут.

Узнавая о чужой жизни, берите из нее понемногу и вводите новое постепенно. Например, решив вставать рано по утрам, поставьте будильник на 30 минут раньше, чем обычно. Каждую неделю прибавляйте по несколько минут, постепенно доведя время до желательного часа. Только так, не насилуя себя, можно изменить свои привычки.

1 простое упражнение,
чтобы избавиться
от 100 болезней

Владимир Осипов

Практикующий мастер Цигун и Тайцзи с 1980 года

При помощи этого движения можно запустить энергию на малый небесный круг и вылечить свои лёгкие, исправить свою осанку и справиться с вегето-сосудистой дистонией. Привести в норму суставы и нервные расстройства, позвоночник. Решить проблемы с гинекологией и урологией. А так-же избавиться от сердечных заболеваний, восстановить сосуды и кровообращение в нижних конечностях.

«Нить Жизни. Движение от 100 болезней»

Секреты Китайских мудрецов

Скачать методичку бесплатно PDF 2,5 mb

Воспользовались упражнением
157 631 человек

26 правил работы над собой, чтобы изменить жизнь

• Не тратьте время на бессмысленный серфинг соцсетей и других сайтов. Перестаньте проводить досуг перед телевизором. Время – драгоценный ресурс, берегите его. Чтобы постоянно не проверять электронную почту, установите приложение на смартфон.
• Определите, что вам нравится больше всего. Это не всегда легко выяснить. Процесс познания себя будет происходить всю жизнь, но зато вы сможете отказаться от того, что забирает силы и не приносит удовлетворения. Если вы задумались о том, как полюбить себя и как изменить себя, вам этот совет обязательно пригодится.
• Стать намного счастливее можно, делая только то, что радует. Поэтому выбирайте работу по душе.
• Не употребляйте вредной пищи и избавьтесь от дурных привычек. Алкоголь, сигареты, консерванты и прочие вредные продукты отравляют организм. Правильное питание и вообще здоровый образ жизни полезны не только для здоровья тела, но и для хорошего настроения и самочувствия.

• Изучайте иностранные языки. Это расширит границы познания мира, поможет в саморазвитии, продвижении по карьерной лестнице и в путешествиях. Практически весь мир сейчас разговаривает на английском языке, и знать его необходимо каждому современному человеку.
• Читайте книги. Это может быть профессиональная литература, научные или художественные издания. Важно, чтобы вы читали хорошие книги, которые помогут развиваться. Если нет возможности читать книги, можно слушать аудиоверсии. Установите для себя правило – прочитывать по одной книге за неделю. За год у вас получится внушительный список.
• Проводите досуг с пользой. Свободное время не проводите дома, а посещайте выставки, музеи, своих родственников, ходите в походы или на пикники с друзьями. Ведите активный образ жизни. Не стоит сидеть на месте, когда вокруг столько интересного. Взаимодействуя с миром, вы развиваете собственную личность.
• Заведите личный блог или дневник. В нем можно делиться своими мыслями обо всем на свете. Возможно, у вас нет дара писателя, и вначале будет мало читателей, но, если в ваших текстах будет искренность, у вас появятся подписчики.
• Ставьте цели. Для начала нужно поставить цель и записать ее в блокнот или в текстовое приложение в телефоне. Если вы четко обозначите цель, у вас будет больше шансов ее достигнуть. Если цель отсутствует, значит, и стремиться некуда.
• Научитесь набирать текст на клавиатуре вслепую. Этим умением необходимо обладать каждому современному человеку, потому что время – самый ценный ресурс, не стоит тратить его на промедление в таких простых вещах, как поиск букв на клавиатуре.
• Управляйте своим временем. Если вам проще приурочить начало работы над собой к очередному временному промежутку – так тому и быть. Главное понимать, куда именно двигаться. Но если вы решаете бегать с понедельника или идти на курсы английского первого числа, то делайте! Выполняйте задуманное, не откладывая в долгий ящик. Задумываясь, как изменить себя в новом году, когда до его наступления еще пару месяцев, вы просто тратите энергию впустую вместо того, чтобы уже действовать. Не обещайте ничего никому, если не сможете сделать вовремя. Все решения принимайте быстро. Если у вас есть незавершенные дела, выпишите их на листочек, проанализируйте, нужно ли их сделать, выполните за несколько дней, и вы узнаете, что такое настоящая легкость.

• Не следите за новостями. Если случится что-то важное, вы и так узнаете это из разговоров знакомых, а ненужные инфоповоды только будут отвлекать от качественной жизни.
• Начните вставать рано. В утренние часы продуктивность человека намного больше, чем вечером. Поэтому старайтесь все самые важные дела выполнять в первой половине дня. Чтобы хорошо выспаться, человеку хватает 7-8 часов сна, если он ведет здоровый образ жизни.
• Общайтесь с положительными людьми. Окружение сильно влияет на человека, поэтому выбирайте для себя честных, порядочных и искренних людей, рядом с которыми вы будете становиться только лучше. Общаясь с позитивными и с успешными личностями, вы сможете научиться у них полезным вещам. Людей, настроенных на негатив, лучше избегать.
• Узнавайте что-то новое у каждой встреченной вами личности. Если вам довелось общаться с человеком иной профессии, интересуйтесь его делом, мотивацией и целями. Полезную информацию можно почерпнуть из любого источника.
• Начните путешествовать. Необязательно тратить много денег на заграничные туры, можно просто ездить в интересные места своего региона. Мир разнообразен и прекрасен, его нужно узнавать. Путешествие значительно расширяет кругозор, делает жизнь насыщенной, а людей открытыми, дружелюбными и настоящими.
• Купите фотоаппарат и делайте неповторимые кадры. Вы начнете замечать красоту этого мира, мелкие детали, а ваши путешествия будут запечатлены на фото. Можно заняться любым хобби, которое будет приносить удовольствие – рисовать, лепить, вязать, танцевать.
• Увеличьте физическую активность. Если думаете о том, как можно изменить себя, займитесь спортом. Для этого подойдет любой вид активности: фитнес, плавание, футбол, велосипед, бег, теннис, пилатес, гимнастика, а также долгие пешие прогулки и подъемы по лестницам. Для качественной жизни необходимы физические нагрузки. Они приводят тело в тонус и возвращают хорошее душевное самочувствие. Если хотите прожить долгую жизнь, занимайтесь спортом.
• Делайте непривычные вещи. Чтобы расширить свою зону познания, полезно заниматься новыми делами. Посещайте неизвестные места, решайте проблемы, которые вам никогда не встречались, сделайте дома перестановку мебели, смените гардероб и прическу.

• Инвестируйте с умом. Деньги должны работать, поэтому рекомендуется каждый месяц вкладывать деньги в акции. Так вы будете иметь пассивный доход. Наведите порядок в своих финансах: исключить ненужные траты, и вскоре вы заметите, что ваше положение не вызывает беспокойства.
• Избавьтесь от старых ненужных предметов. Отнесите на мусорку все вещи, которыми вы не пользовались последний год. Оставьте только полезные и важные. Освободите свое пространство, чтобы было легче дышать. Если не хотите выбрасывать что-то, можете отдать залежавшиеся предметы знакомым или в благотворительные организации.
• Отдавайте больше, берите меньше. Один из главных законов благополучия. Если вы будете делиться опытом, знаниями, вещами, вам это вернется сторицей. Также щедрые люди располагают к себе окружающих.
• Никого не осуждайте. Смотрите на мир и людей, не оценивая. Лучше изначально думать про всех хорошо, с позитивом, чем негативно воспринимать каждое явление.
• Не думайте о прошлом. Его уже не существует. Оно ценно только тем опытом, который вы вынесли оттуда.
• Не бойтесь ничего. Все трудности преодолимы, нет смысла заранее волноваться. Помните о своей цели, идите к ней, решайте проблемы по мере поступления и всегда знайте, что достигнете своей мечты.
• Делайте то, что приносит удовольствие. Учитесь, развивайтесь, станьте лучшей версией себя.

Факторы, мешающие начать новую жизнь и изменить себя в лучшую сторону

На пути человека, который решил измениться, всегда появляется множество преград. Окружающие люди обычно не воспринимают серьезно стремление к переменам и не подскажут, как себя изменить и свой характер.

Почти каждый человек переживает из-за того, что его не поддерживают близкие в стремлении стать лучше. Не стоит искать понимания у других людей, вы должны быть опорой самим себе, не обращая внимание на то, что скажут посторонние.

Близкие люди, мешающее измениться

Приведем такой пример. Кто-то из компании друзей перестал принимать алкоголь и сталкивается с неадекватной реакцией окружающих по этому поводу. Почему-то люди думают, что от спиртного можно отказаться только в случае болезни или беременности. Никто не воспринимает всерьез стремление человека вести здоровый образ жизни.

Ближнее окружение достаточно инертно и скептически настроено по отношению к любым переменам. Но если человек не свернет со своего пути и добьется желаемых результатов, другие люди заметят это и, возможно, тоже захотят стать лучше.

Приготовьтесь вначале встретить от близких непонимание и негатив, это вполне нормальная реакция.

Качества личности, препятствующие изменениям

На пути к новой жизни часто встают собственные вредные черты характера. Например, лень, отсутствие силы воли, страх. Привычки имеют власть над личностью. Но если вы думаете о том, как изменить себя в отношениях, то придется начинать избавляться от вредных пристрастий.

Человек, твердо решивший правильно питаться, может сорваться и наесться вредной пищи, потому что напала лень и старые привычки.

Гоните первые мысли о возможности возврата назад. Организуйте свой день таким образом, чтобы было мало вероятностей для проявления лени. Не оставляйте своих попыток изменить свою жизнь, даже если вы в чем-то уступили.

Со временем вы почувствуете, что ваше желание изменений угасает, но это вполне нормальная реакция организма. Вам может показаться, что вы не сдвинулись с места, но это не так. Важно не оставлять своих попыток и идти вперед.

Могут появиться сомнения в правильности выбранной цели, в том, что вы приближаетесь к ней. Вас будет терзать желание все бросить и вернуться к прежней жизни.

Победить и достигнуть цели, изменить себя смогут только самые упорные люди, которые преодолели все внешние и внутренние испытания, шли по направлению к своей мечте несмотря ни на что, верили в себя.

8 правил мудрого питания для
крепкого иммунитета

Анна Осипова

Дипломированный нутрициолог.
Автор блога о мудром питании

«Ци-Цзи» — 气机 в переводе с китайского означает «механизм энергии Ци». Так в Китае называют человеческий организм. Этот механизм очень мудр и исключительно умеет самовосстанавливаться. Главное - не мешать ему ежедневно «спасать» нас.

Если вы хотите:

• Укрепить иммунитет;
• Привыкнуть слушать свой организм;
• Ощутить прилив сил и эмоциональное равновесие;
• Встроить полезные привычки в систему своего питания.

Тогда пора начать заботиться о себе. Быть здоровым, это тоже наука. Но на самом деле, все довольно просто. Стоит только задаться целью и у вас все получится! Скачать файл бесплатно и начните новую жизнь уже сегодня.

• 8 правил питания китайской народной медицины Секреты китайских мудрецов

Скачать бесплатно pdf 2,5mb

Уже скачали 14 572 

6 книг для тех, кто хочет изменить себя

«Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт

Хорошая, мотивирующая книга, написанная для того, чтобы побудить людей развиваться. Автор прямым текстом говорит, что, если не работать над собой, то можно остаться просто «куском серой массы». Может быть, это определение не всем понравится, но зато встряхнет вас от лени и забытья. По словам Вальдшмидта, «успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты из себя представляешь».

Автор в свойственной ему манере повествует о своей жизни, собственных озарениях и ошибках. Книга имеет несколько глав. В каждой главе описывается история человека, который смог себя преодолеть и стать незаурядной личностью. Это биографии знаменитых спортсменов, бизнесменов, военных, бывших когда-то обычными людьми, но, благодаря своему упорству, ставших лучшей версией себя.

Книга является инструкцией к применению для людей, желающих изменений и развития в себе лучших качеств. Если вы думаете, как помочь себе изменить себя, просто прочитайте эту книгу.

Дэн говорит о самых главных компонентах успеха в жизни. Это исповедь человека о самом себе. Он четко указывает, с чем придется столкнуться на своем пути и как преодолеть трудности. Энергетика книги настолько велика, что не оставит никого равнодушным. Она обязательна к прочтению!

«Мир в каждом шаге» Тит Нат Хан

Книга написана удивительным человеком. Тит Нат Хан является духовным наставником, мастером дзена, вьетнамским монахом, который практикует буддизм, медитацию и созерцательность. Издание научит читателя находить внутреннее спокойствие в любых обстоятельствах, поможет по-другому взглянуть на мир, жить более осознанно и гармонично.

Мысли автора так похожи на истину. Он учит радоваться простым вещам, видеть во всем красоту и покой, жить в моменте. Чтобы обрести спокойствие, достаточно прислушаться к себе, посидеть в тишине, расслабиться, дышать глубоко и подумать о хорошем.

Главы книги небольшие и не требуют много времени на прочтение. Рассказы настолько мудры, насколько и просты. Даются советы по медитации, а также есть поучительные истории. В этой книге можно почерпнуть ценные советы для своего развития.

«Магия утра» Хэл Элрод

Книга написана эмоциональным, выразительным языком и мотивирует начать жить по-новому, просто просыпаясь раньше по утрам. Часто на то, чтобы почувствовать себя счастливым, не хватает времени. Автор аргументированно доказывает, что лишний час вполне способен восполнить этот недостаток.

А что если вы из разряда сов? Здесь вы найдете точное руководство, следуя которому, сможете осилить ранний подъем и насладиться магией утра.

«Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

Как изменить себя за неделю? Это кажется невероятным. Для того чтобы изменить свою жизнь, необязательно штудировать тонну литературы. Это издание специально для людей, у которых мало времени, но есть огромное желание по-другому посмотреть на мир. Автор предлагает легко и ненавязчиво менять себя, осваивая по одной полезной привычке всего один раз в неделю. Так просто можно начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, позитивно относиться к окружающим.

Достаточно уделить чтению 15 минут в день, изучив одну главу, и применять на практике еще одну новую привычку. Вот некоторые из них: улыбайтесь, слушайте музыку, заведите дневник. Всего лишь одна привычка в неделю, а за год их будет 52! Вот так, незаметно для себя, можно изменить жизнь к лучшему.

«Обновление. Пошаговый план личного развития» Брайан Трейси

Подобное чтиво хорошо зайдет после популярной книги Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя», потому что первое издание вас замотивирует, а Трейси подскажет верный алгоритм действий для достижения цели. Многие люди говорят, что книга перезагрузила их сознание.

Прочитав произведение и следуя советам, написанным в нем, вы узнаете себя настоящего, без масок и лицемерия, увидите свои истинные желания и мотивы. Книга не только обнажит ваш внутренний мир, но и даст способы избавления от страхов, лени и нерешительности.

«100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева

Автор в своей книге написала об опыте простой современной русской женщины, которая живет в нашей стране и испытывает такие же трудности, как и многие из нас, но при этом смогла изменить свою жизнь к лучшему. Из издания вы узнаете, что мешает добиться успеха, а также установки и методы, как понять себя и изменить свой характер. В нем есть и поучительные истории обычных российских людей, которые смогли преодолеть препятствия и улучшить свою жизнь. Автор предоставляет множество ссылок на аналогичную литературу для ищущих людей.

Книга российской писательницы ничем не уступает заграничным бестселлерам и будет полезна, если вы хотите изменить себя.

Читайте также!

Болит живот при месячных – причины и методы решения проблемы

Подробнее

Фильмы о людях, которые радикально изменили себя и свою жизнь

«Разрушение» (2015)

Драматическую историю офисного сотрудника как нельзя лучше сыграл Джейк Джилленхол. В центре внимания – кризис среднего возраста героя, который смог изменить свою жизнь, невзирая на существующие предрассудки в обществе. Актер отлично показал, какие тяжелые чувства могут посещать людей, которые не видят смысла в своей жизни. Фильм режиссера Жан-Марка Валле не был удостоен приза Киноакадемии, но, безусловно, понравился зрителям, показав неожиданные способы преодоления тяжелого душевного состояния главного героя.

«Мой парень – псих» (2012)

Сложные и романтические отношения главных героев, сыгранных Брэдли Купер и Дженнифер Лоуренс, заставляют задуматься об экзистенциальных проблемах в жизни каждого человека. Это фильм о двух влюбленных, переживших тяжелые утраты и психиатрическое лечение. Драма является одним из выдающихся произведений американского кинематографа и награждена «Оскаром» за лучшую женскую роль. Фильм станет хорошим мотиватором не отчаиваться для людей, которые переживают трудные моменты в своей жизни и не знают, как правильно изменить себя.

«500 дней лета» (2009)

Романтическая комедия с налетом меланхолии, созданная режиссером Марком Уэббом, достойна внимания за свою легкость, непохожесть и одновременно типичность изображаемых любовных отношений. История любви двух молодых людей была воплощена юными Джозефом Гордоном-Левиттом и Зои Дешанель. Прекрасная сказка о любви, которая длилась 500 дней, живая, оригинальная, непосредственная, чудаковатая, со своими горестями и радостями. В ней каждый узнает себя или захочет это сделать.

«Боец» (2010)

Сильная и хлесткая драма о жизни и достижениях боксера Микки Уорда, повествование о которой ведется на фоне тяжелых семейных взаимоотношений. В фильме показаны жизненные сцены конфликтов с родителями, наркомания брата главного героя Дикки Эклунда, небольшие преступления. Драма держится за счет талантливой игры актеров Марка Уолберга и Кристиан Бэйл. Режиссер Дэвид О. Рассел рассказал не только о трудностях, которые могут испытывать разные люди, но и способах их преодоления и силе духа настоящих личностей.

«Одержимость» (2014)

Фильм-драма о молодом барабанщике, сыгранном Дэмьеном Шазеллом. В центре картины – сложная жизнь парня, который решил стать известным музыкантом. Ради достижения своей главной цели он оставил все радости и трудится, не покладая рук. Парень испытывает трудности со стороны внешнего мира, а также страдает от жестокого и деспотичного характера своего наставника, которого сыграл Дж. К. Симмонс. Фильм вас не оставит равнодушными и будет держать в напряжении весь сеанс.

«Всегда говори «Да» (2008)

Неподражаемый Джим Керри в роли главного героя заряжает оптимизмом, жизнелюбием и юмором. Комедия рассказывает о том, как неприветливый банкир, негативно настроенный ко всем и всегда отвечавший отказом на все предложения, решает изменить свою жизнь под давлением обстоятельств. Он влюбляется в девушку и решает следовать правилу «Всегда говори ДА». Это яркая и смешная картина хорошо мотивирует на позитивные изменения в собственной жизни.

«Хорошо быть тихоней» (2012)

Отличный американский фильм Стивена Чбоски, снятый им в 2012 году. Картина повествует о жизни обычного подростка, который испытывает стандартные трудности переходного периода. Он переживает первую влюбленность, страдает от отсутствия друзей и из-за травматичных воспоминаний детства. Ситуация осложняется тем, что он интроверт и не любит больших компаний. Музыкальный фильм с яркими картинками, повторением штампов из аналогичных кинолент о подростках и композициями The Smiths и Дэвида Боуи запоминается не только всем перечисленным, но и наличием позитивных вариантов выхода из трудного возраста молодежи.

«Мандарины» (2013)

Камерная драма грузинского кинорежиссера Зазы Урушадзе рассказывает о конфронтации солдат из разных лагерей, оказавшихся в одном доме во время грузино-абхазской войны 1992 года. Автор фильма до мельчайших деталей воспроизводит характеры бойцов. Картина очень позитивная и проповедует общечеловеческие ценности, присущие всем национальностям без исключения. В конце фильма главные герои начинают дружить, несмотря на все политические интриги.

«1+1» (2011)

Пожалуй, самый лучший мотивирующий и позитивный фильм. Французская картина покорила всех своим оптимизмом и жизнелюбием, ее можно пересматривать снова и снова. Это история о том, что нам всем есть чему поучиться друг у друга. Молодой эмигрант пытается изменить свою жизнь и устраивается сиделкой к богатому инвалиду, который почти полностью парализован. Их взаимоотношения идут на пользу обоим: парень приобщается к культурной жизни, а его подопечный начинает позитивно мыслить.

«Человек, который изменил все» (2011)

В центре картины – история успеха бейсбольной команды «Окленд Атлетикс» и Билли Бин, роль которого исполнил Брэд Пит. В фильме большой заряд мотивации, а главный герой просто поражает своей силой воли, упорством и стремлением к победе. Решение режиссера Беннета Миллера поставить в центр картины такого сильного человека было выигрышным: он может быть выбран образцом для подражания. Этот фильм стоит смотреть тем, кто находится в отчаянном положении и не знает, в каком направлении идти дальше.

Наверняка у каждого человека найдутся какие-то моменты в жизни и привычки, которыми он недоволен, мешающие жить. Зачем же мириться с ними? Ведь есть множество способов, как изменить себя и сделать свою жизнь намного лучше. Вокруг масса положительных примеров людей, которые уже прошли по этому пути. Вдохновляйтесь и дерзайте!