Как настроить себя на лучшее и начать мыслить позитивно

Как настроить себя на лучшее? Начните с позитивной аффирмации, напоминая о достижениях и целях. Утренние ритуалы, такие как медитация или короткая пробежка, приведут мысли в порядок. Организуйте рабочее пространство так, чтобы минимизировать отвлекающие факторы, и установите реалистичные задачи на день.

Что еще? Общение с близкими поддержит вас эмоционально. Не забывайте делать перерывы — короткий отдых значительно повышает продуктивность. В конце дня поощряйте себя за успехи, это станет стимулом для будущих достижений.

Какую роль играют мысли в жизни человека

Мысль — это вспышка сознания, идея, возникающая в голове и зачастую не связанная с внешними обстоятельствами. Мысли формулируются нашим сознанием, но причины их появления лежат глубоко в подсознании. Оно руководит мыслительным процессом, мозг лишь исполняет команды. Люди хотят знать, как настроить себя на лучшее в жизни; психология дает ответ на этот вопрос.

Человеческий мозг – мощный биокомпьютер. Он безостановочно анализирует гигабайты информации, чтобы получить необходимый человеку результат. Далее мы расскажем, как с его помощью настроить себя на лучшее.

После обработки информации мозг синтезирует мысли, которые обладают собственной энергетикой. Мыслительные импульсы воздействуют на окружающий мир, изменяя его. Ведь реальность – это концентрированная энергия. Получается, что человеческий мозг производит мысли, которые формируют нашу реальность. Зная этот механизм, можно понять, как настроить себя на лучшее, даже когда все плохо.

Скорректировать программу – значит изменить жизнь, но нужно знать, как настроить себя на лучшее. Над этим и работают психологи. Ведь мысль – это промежуточный продукт деятельности нашего мозга, а конечный результат его работы – окружающая нас действительность.

Типы негативного мышления

Психологи выделяют особый негативный тип мышления, при котором человек запрограммирован видеть лишь проблемы и несчастья. Такие люди испытывают безнадежность, страдают фобиями, отсутствием воли. Они не знают, как настроить себя на лучшее и поверить в себя.

Есть разные типы негативных программ, заложенных в сознание, они отличаются по количеству и глубине деструктивных мыслей:

1. Первый уровень. Человек беспричинно подавлен, обеспокоен, мучается сомнениями. Живет в ожидании несчастий, жалуется, винит себя, теряет чувство юмора, притягивает неприятности.

2. Второй уровень. Человек уверен в неудаче любого начинания, часто спорит. Он эгоцентричен, равнодушен, избегает развлечений, испытывает хроническую усталость. Преувеличивает трудности, не ищет решений, новых возможностей. Недоволен любым результатом, не ждет позитивных перемен в будущем.

3. Третий уровень. Все видится в мрачных тонах. Человек изводит себя упреками, а окружающих критикой, не доверяет никому. Проявляет эгоизм, раздражительность, желание изобличать чужие недостатки. Уверен, что негатив это и есть реальность, а оптимизм —лишь притворство. Человек даже не пытается узнать, как настроить себя на лучшее и поверить в себя.

7 причин негативных мыслей

Часто люди не осознают, что живут в состоянии стресса. Депрессию и перепады настроения считают чуть ли не нормой. Но мозг чутко реагирует на негатив, даже если мы к нему привыкли. Дискомфорт сильнее стимулирует активность нейронов, чем позитивные события: мозг более чувствителен к негативу. Как же повлиять на него и настроить себя на лучшее, когда все плохо?

Травмирующие события воздействуют быстро, оставляя глубокий след. Чтобы в подсознании закрепились приятные переживания, требуется больше времени. Позитивное отношение к реальности свойственно далеко не всем. Некоторые люди интуитивно понимают, как настроить себя на лучшее в жизни: так рождается оптимизм.

Причины негативных мыслей:

1. Особенности психотипа. Меланхолики и астеники очень уязвимы. Они с трудом приспосабливаются к новому, быстро устают, не защищены от стрессов. Любой дискомфорт для них испытание, они легко впадают в пессимизм и видят негатив во всем.

2. Проблемы со здоровьем – тяжелая болезнь, несчастный случай. Люди думают, что их жизнь кончилась. Даже выздоровев, они не знают, как настроить себя на лучшее и вернуть радость.

3. Психологические травмы — потеря близкого, изнасилование. При этом люди часто начинают обесценивать себя и жизнь. Чувствуя беспомощность, они впадают в глубокий пессимизм и даже не пытаются настроить себя на лучшее, когда все плохо.

4. Ошибки в воспитании. Авторитарные родители, чрезмерная опека с их стороны делают человека инфантильным, беспомощным, не способным добиться успеха в жизни. Настроить себя на лучшее и поверить в себя мешает низкая самооценка.

5. Трудное детство. Негативное мышление часто формируется на фоне бедности.

6. Социальное окружение. Часто нам встречаются манипуляторы, энергетические вампиры, психопаты и даже абьюзеры. Попав в ловушку токсичных отношений, люди не в состоянии настроить себя на лучшее в жизни, полностью погружаясь в негатив.

7. Физические и эмоциональные перегрузки, истощение. Человек испытывает сильный стресс, переходящий в депрессию. Картина мира искажается, в ней не остается места для позитива.

10 советов, как настроить себя на лучшее

Не ждите позитива извне, создавайте его сами

Не надейтесь на счастливый случай, а идите ему навстречу. Мир не станет другим, но можно изменить себя. Осознать необходимость перемен, узнать, как настроить себя на лучшее – непростая задача. Но вы справитесь, и результат вас поразит. 

Доверьтесь интуиции. Каждый день делайте шаг к улучшению вашей жизни. Чувство радости будет усиливаться. Позитивных моментов станет больше. Если нет, продолжайте работать над собой.

Расстаньтесь с лишним

Часто людей угнетают тяжелые воспоминания. Усвоив уроки прошлого, следует избавиться от него навсегда. То, что было, утратило свое значение. Возвращаясь вновь и вновь к старым обидам, вы отравляете настоящее и не двигаетесь вперед. Оставьте в своем багаже только счастливые события, только чувство благодарности. Вскоре вы поймете, что светлых моментов в жизни очень много.

Верьте в себя

Чтобы настроить себя на лучшее и по-настоящему поверить в себя, научитесь уважать свое мнение. Вы знаете себя лучше, чем окружающие. Не обращайте внимания на скепсис друзей, продолжайте работать над собой и никогда не сдавайтесь.

Кто-то считает, что следует плыть по течению, потому что так делает большинство. Оставайтесь при своем мнении. Пока другие сомневаются, вы продвинетесь далеко вперед.

Давайте себе исключительно позитивные установки

Это не что иное, как процесс программирования подсознания, от которого, как мы знаем, зависит ход и настрой наших мыслей. То есть в любой ситуации мозг будет давать команду мыслить позитивно, и это войдет в привычку. Вы встретите единомышленников и будете с радостью делиться опытом, как настроить себя на лучшее и поверить в себя.

Каждое утро говорите, что вы здоровы, умны, красивы, полны сил и энергии, что вам по плечу любые задачи, которые вы перед собой ставите. Уверенно скажите, что у вас есть все необходимое для достижения успеха, что вы готовы к получению новых знаний и нового опыта и не собираетесь останавливаться на достигнутом. Думайте и мечтайте о лучшем, позитивно программируйте каждый свой день. Это придаст вам уверенности при встрече с реальными обстоятельствами.

Благодарите мир и себя лично за то, что у вас есть

Позитивные установки утром и благодарность вечером необходимы, чтобы настроить себя на лучшее. Радоваться жизни – значит ценить окружающее. Благодарность за то, что имеешь, исключает чувство зависти к другим людям, имеющим больше. Речь идет не только о материальных благах, ведь в погоне за ними победить невозможно. Счастье – это внутреннее состояние, оно не зависит от внешних условий. Воспринимайте жизнь как удивительное приключение, полное чудес и открытий.

Сосредоточивайтесь на своих возможностях и преимуществах. Многие люди сами тормозят свое продвижение к успеху. Вместо того, чтобы настраивать себя на лучшее и сконцентрироваться на своих преимуществах, они сожалеют о том, чего у них нет. Нет стартового капитала, времени на обучение, надежного компаньона и т. д. Это в корне неправильный подход, своего рода порочный круг. Перечислите то, чем вы располагаете в данный момент, и результат вас удивит. Оказывается, у вас есть все необходимое для успешного старта и развития.

Окружайте себя позитивной информацией

Если вы будете настраивать себя на лучшее в жизни, когда вокруг все плохо, ваши привычки изменятся. Вы начнете осознанно потреблять информацию, выбирая позитивную, полезную. Раньше вас окружал сплошной негатив, потому что вы не туда смотрели. Это дело выбора. Так, например, отписавшись от соцсетей, вы почувствуете огромное облегчение. Обсуждение малозначительных вещей и событий покажется вам нелепым занятием, которое отнимает кучу времени и портит настроение.

Не позволяйте страхам влиять на вашу жизнь

Как же настроить себя на лучшее и наконец поверить в себя? Хороший способ – осуществить свою давнюю мечту! Она обязательно сбудется – в точном соответствии с вашими мыслями. Если вы уверены, что у вас ничего не получится – так оно и будет. Ведь вы заранее выбрали неуспех, настроились на неудачу. А если вы на сто процентов уверены в хорошем результате – желание также сбудется. Ваше подсознание будет работать на позитив и подсказывать вам верные решения. Настраиваясь на победу или на поражение, вы программируете свое сознание, которое, в свою очередь, влияет на результат.

Чаще улыбайтесь и побольше находитесь в обществе положительно настроенных успешных людей. Ежедневно настраивая себя на лучшее в жизни, вы постоянно пребываете в хорошем настроении. Люди идут вам навстречу, и это способствует успеху в делах. Вы легко находите общий язык с самыми разными личностями и не только узнаете много нового и полезного, но и получаете удовольствие от общения. Новые знакомые могут натолкнуть вас на новые идеи, открыть неожиданные возможности.

Не забывайте об ответственности

Научившись настраивать себя только на лучшее, мы смотрим на все под другим углом и перестаем бояться ответственности, так как уверены в себе, в своих целях. В таком же позитивном ключе мы видим жизнь наших близких. Если раньше ответственность была тяжким долгом, то теперь это стимул к достижению успеха. Как говорится, почувствуйте разницу.

Нельзя забывать о физическом здоровье. Чтобы жить долго и счастливо, плодотворно работать и получать от жизни удовольствие, необходимо быть в хорошей форме – правильно питаться, достаточно двигаться, развивать интеллект, получать новые знания. Это тоже работа над собой, которой успешные люди уделяют много внимания.

Часто задаваемые вопросы о позитивном настрое

Как начать мыслить позитивно?

Бескорыстно помогайте людям, попавшим в тяжелое положение. Занимайтесь благотворительностью, оказывайте поддержку знакомым и близким, даже просто делайте комплименты коллегам. 

Вы испытаете радость и удовлетворение, ощутите благодарность окружающих. Вас перестанут пугать и угнетать собственные проблемы; вы поймете, что бывают ситуации гораздо тяжелее и сложнее вашей.

Как аффирмации помогут настроиться на лучшее?

Аффирмации — это проговаривание вслух слов и фраз с позитивным смыслом, таких, как «я ощущаю прилив энергии», «я абсолютно здоров», «мне во всем везет», «я легко решаю свои проблемы», «с каждым днем мои дела идут все успешнее» и других. Аффирмации можно использовать, решая конкретные проблемы, они помогают как в глобальном смысле, так и в повседневных событиях. Поначалу эти «заклинания» кажутся забавными и даже нелепыми, однако доказано, что десятки раз повторенные фразы закрепляются в подсознании, программируют сознание на позитив, мы начинаем верить в то, что утверждаем, и окружающая реальность начинает этому позитиву соответствовать. Недаром еще в Библии было сказано, что вера двигает гору.

Какие вопросы себе задать, чтобы проанализировать негатив?

Чтобы настроить, запрограммировать себя на лучшее в жизни, при анализе своих проблем и неудач используйте рациональный подход. Детально разберите неприятную для вас ситуацию и попытайтесь установить причинно-следственные связи. Для этого найдите конкретные ответы на следующие вопросы:

• Почему это со мной произошло?

• Какие объективные и субъективные причины и факторы привели к нежелательным последствиям?

• Что я могу изменить, чтобы избежать в дальнейшем подобных неприятностей?

• Что я могу и должен сделать в первую очередь, чтобы исправить ситуацию?

Работа над сознанием, эмоциями, поведением – это сложный, но чрезвычайно увлекательный процесс, который меняет качество жизни в лучшую сторону. Привычка к позитивному мышлению, чувство благодарности за то, что мы имеем, трансформирует наш характер и мировоззрение.

Человек лучше понимает свои желания, убирает все, что мешало ему двигаться вперед, становится более целеустремленным. Проблемы и испытания он рассматривает как возможность для развития и применения своих навыков. Позитивный настрой повышает энергетику и укрепляет здоровье. Ежедневно мы сами делаем выбор: когда мы настраиваем себя на лучшее, мы фиксируем позитив в подсознании, которое, в свою очередь, программирует наше сознание только на положительные эмоции. Это запускает цепь благоприятных изменений в окружающей нас действительности.