Мы в соц. сетях:

Энергию невозможно накопить и где-то сохранить. Энергия — это поток, и женщина его просто пропускает сквозь себя. Есть вещи, которые отнимают много энергии, и наступает опустошение. То есть вы отдаете свои силы, происходит закупорка каналов, и в ответ не получаете ничего или только негатив. В этой статье мы расскажем о том, как можно улучшить женскую энергию.

Из этого материала вы узнаете:

  1. Суть женской энергетики
  2. Как понять, что женской энергии не хватает
  3. Через что утекает женская энергия
  4. Советы по восстановлению женской энергии на интеллектуальном уровне
  5. Советы по восстановлению женской энергии на эмоциональном уровне
  6. Советы по восстановлению женской энергии на физическом уровне
  7. 19 работающих практик, как повысить женскую энергию
  8. pdf
    Узнай, какой мужчина тебе подходит по дате рождения
    Скачать бесплатно

Суть женской энергетики

В каждом человеке заложено мужское и женское начало. Мужская энергия нужна, чтобы оберегать и защищать наших родных и самого себя, помогать отстаивать личную точку зрения, поддерживать безопасность. Женская энергия, в свою очередь, не что иное, как умение заботиться, любить, сочувствовать другим.

Есть мнение, что женская энергия проходит через левую сторону тела и подчиняется левому полушарию мозга, а появляется она за счет энергетического канала ида. Она присутствует и у мужчин, и у женщин, главное, находить баланс. Китайские мудрецы называют такую гармонию инь и ян и считают ее очень важной.

Внутреннюю женскую силу можно охарактеризовать как мягкую, гибкую, самоуверенную, многогранную, достигающую наивысших результатов. Именно поэтому женщина в равной степени чувственная и эмпатичная, чуткая и эмоциональная.

Суть женской энергетики

Тонкая женская энергия подстраивается под внешний мир для гармоничных отношений с ним, тем самым баланс достигается и внутри. Истинная леди точно знает, как прокачать, сохранить и приумножить свою женскую энергию, как правильно просить вселенную о женственности. Благодарю этому она освобождается от переизбытка информации и восстанавливает силы.

Ничто не ускользнет от проницательного женского взгляда. Представительницы прекрасной половины человечества улавливают любую, даже самую неприметную, деталь, быстро приспосабливаются к изменениям и реагируют на них, хорошо воспринимают информацию и умело докапываются до сути. В отличие от мужчин, девушки живут и строят планы, четко смотря вперед. Для них основное – это разум, мудрость и рассудительность.

Поскольку женщина способна даровать новую жизнь, она сама является маленькой вселенной. Можно сказать, что она творец и создатель. Мантра женской энергии устремлена вверх, ее энергетическая сила теплая.

Мужчина, скорее, приверженец земной энергии, в нем сильно развито животное начало. Ему куда важнее материальный мир, в нем он лидер и доминант. Векторный луч мужской энергии направлен горизонтально на внешний мир, ему важно развивать и продвигать его вперед. А женщине важна внутренняя составляющая.

Процесс взаимодействия с миром у мужчин и женщин отличается. У сильного пола это логическая последовательность, система подчинения, стремление достичь цели. А у слабого пола это многомерное восприятие, равноправные и солидарные отношения, параллелизм, способность мыслить вне шаблонов и рамок.

Если женщина не вся отдается мужчине, то она сразу же стремится к новым знаниям, открыта для духовного и физического развития, может быть лидером. Если мужчина не полностью отдан возлюбленной, то он страстно желает покорять новые высоты, стать завоевателем, без раздумий расширять свои границы. Если рассматривать оба гендера в состоянии, когда они остаются наедине с самими собой, то это две диаметрально противоположные сущности, которые не дружат друг с другом. У одной доминанта вертикальная, у второй – горизонтальная, и каждый пол пытается отвоевать именно свою систему эволюционного развития.

Суть женской энергетики

В том случае, когда мужчина и женщина начинают взаимодействовать, их противоположные энергии сливаются воедино, подобно духовным и земным силам. Они стараются почерпнуть знания друг друга о восприятии мира, и благодаря этому создается гармония. С помощью женщины мужчина начинает изучать вертикальный вектор ее энергии, при этом усовершенствует свою. Растет духовно и улучшает лидерские качества. А девушка, соответственно, начинает «закреплять корни», видеть вокруг себя не только духовные проявления, но и совершенно обыденные вещи. Этот принцип лег в основу ведических практик тантра-йоги для мужчин и женщин.

Любому человеку для достижения внутренней гармонии нужен партнер. Чтобы соединить земное и духовное, мужское и женское начало. Конечно, можно прожить и без подобного баланса, заставив себя приспосабливаться к дисгармонии, но этим вы сами себя обесцениваете. Все будет указывать на ваше состояние физического и духовного здоровья, как в социуме, так и в поведении.

Поэтому очевидно, что семья – это не только союз мужа и жены в обществе, но и духовный тандем, который подчиняется естественным физическим законам природы и мироздания, протонам и электронам. Современная социальная структура всячески предлагает нарушить подобную гармонию взаимозависимостью или противоположной зависимостью. В таких условиях добиться баланса можно, лишь взяв всю ответственность на себя. Поэтому каждому человеку лучше угомониться и работать над отношениями с противоположным полом.

Суть женской энергетики

Как понять, что женской энергии не хватает

Дефицит женской энергии наблюдается во всех сферах жизни:

  • Женщина в эмоциональном плане чаще испытывает гнев, негодование, лень и тревогу. Причины такого состояния она не может объяснить, так же, как и контролировать.

  • Переменчивое эмоциональное состояние отступает, и на его место приходит чувство потерянности. Из-за опустошения женщина ничего не хочет, ее ничто не радует, даже увлечения и хобби, которые раньше приносили удовольствие. Она не видит своего пути, не понимает, как двигаться дальше и чего желать.

  • Все эмоциональные изменения отражаются на семье. Женщина регулярно конфликтует и с мужем, и с детьми, в голове все чаще появляется желание разойтись с супругом. Раньше подобные ссоры не задевали ее надолго, в скором времени все проговаривалось и забывалось. Но сейчас дефицит женской энергии не дает состояться конструктивному диалогу между партнерами.

  • Когда женской энергии не хватает, женщина чувствует себя виноватой и никому не нужной. К сожалению, это лишь ухудшает ситуацию и ведет на путь ссор и самобичевания. Женщина буквально застревает в порочном кругу, не понимает, как правильно просить о помощи. Самый печальный исход – это заболевания организма.

Если вы чувствуете, что женской энергии становится все меньше, подумайте, как прокачать ее, и сразу начните заниматься восстанавливающими практиками.

Как понять, что женской энергии не хватает

Через что утекает женская энергия

К сожалению, нет возможности найти место, в котором можно накапливать и сохранять энергию. Энергия течёт, словно река, и потоком проходит сквозь женщину.

Иногда происходят ситуации, которые буквально высасывают силы и приводят к опустошению. Вы полностью выматываетесь, а в ответ тишина или негатив. В этом случае внутренние каналы закрываются, поэтому важно знать, как прокачать женскую энергию.

Чтобы восстановиться, необходимо приложить много усилий. Постарайтесь не попадать в такие ловушки и не тратить ресурсы попусту:

Вульгарность

Вульгарное поведение и стиль в одежде приводят к тому, что женская энергия растрачивается зря. Не происходит взаимообмен, и, соответственно, баланс не достигается.

Когда женщина ведет себя откровенно вызывающе, она пытается всячески привлечь внимание к своей персоне, при этом отдавая в никуда свою энергию. Для сравнения представьте, что вы громко закричали, даже завизжали. Да, вы привлекли внимание окружающих, но, скорее, напугали их, при этом внутренние силы истрачены. Это же происходит и с женской энергией.

Сплетни

Во время разговора мы произносим слова, наполненные теми эмоциями, которые мы испытываем в этот момент. Обсуждая кого-то, женщина чаще всего испытывает негатив. Она находится во власти зависти, обиды, гордыни и других неприятных чувств.

Негатив высасывает из человека силы и ресурс, чтобы проживать все эти эмоции. Получается, что вы потратили энергию на нечто отрицательное, и теперь не знаете, как восстановиться. Лишь от положительных эмоций вы будете чувствовать себя хорошо. Постарайтесь следить, какой посыл вы закладываете в свои мысли и слова.

Сплетни

Подавление мужчины

Женщины привыкли, что они тащат на себе и детей, и дом, и порой даже мужа. К сожалению, в тяжелые военные времена так и было. Мужчина уходил на поле боя, оставляя все хлопоты на женских плечах. Многие вернулись искалеченными, многие и вовсе ушли из жизни, а женщина так и продолжала нести свою ношу.

В современном мире эти установки никуда не исчезли, женщина стремится к тотальному контролю. При этом она в своих мечтах видит сильного и надежного мужчину, который возьмет все тяготы на себя. Но на деле женщины не знают, как надо просить партнера о помощи, и ведут себя в отношениях неправильно.

Мужчина попадает под полный контроль, когда без согласия женщины он и шага сделать не может, все решения принимаются только с благословения партнерши. Она становится его «мамочкой» и следит лишь за тем, чтобы он зарабатывал деньги для семьи и мог забить молотком гвоздь.

В случае, когда мужчина подавлен, роли в семье распределены неправильно. Женщина сама перекрывает свою энергию, поскольку ведет себя как мужчина.

Излишняя открытость

Искренний человек, безусловно, производит приятное впечатление. Но нужно уметь чувствовать тонкую грань и не рассказывать о себе каждому встречному. Сохраните свои сокровенные мечты и тайны. Разделите их с действительно близкими вам людьми, например, с возлюбленным.

Всегда держите в голове мысль о том, что гармония достигается благодаря взаимному обмену энергиями. Энергетически вы полностью раскрываетесь, когда мужчина знает все ваши тайны. Но готов ли он на подобную откровенность? Ваша отдача будет значительно больше в случае отрицательного ответа. Может случиться, что ваша привязанность к нему будет выкачивать из вас женскую энергию.

Излишняя открытость

Нелюбовь к себе

Женская энергия приходит к своей обладательнице из внешнего мира. Через любовь. Когда женщина не любит и не принимает себя, она не сможет принять и окружающую ее любовь, не поймет, как правильно просить о любви. И в таком случае энергия не восполняется, а только расходуется.

Советы по восстановлению женской энергии на интеллектуальном уровне

Как прокачать женскую энергию? Важно обновлять ее и на уровне интеллекта. Практически все женщины держат в голове тысячи мыслей. От этого очень устаешь и расходуешь много энергии. Один из советов женщинам – давайте своему мозгу отдыхать.

Как можно это сделать?

  • Планируйте свой день. Благодаря этому в голове будет меньше ненужных мыслей, и энергия не будет расходоваться понапрасну.

  • Избегайте сложных тем для размышления или отложите их. Позвольте себе хоть иногда быть легкомысленной и думать о мелочах. Пусть рабочие моменты остаются в стороне, а вы лучше развейтесь: проведите время с детьми, прогуляйтесь или сходите в кино.

Каждая женщина индивидуальна так же, как и способы наполнения женской энергией. Подберите наиболее подходящий вам. Помните, что от вас очень много зависит.

Советы по восстановлению женской энергии на эмоциональном уровне

Важно поддерживать необходимый уровень женской энергии и на эмоциональном уровне. Но и тут есть варианты:

  • Прогулки на свежем воздухе. Проводя время на природе, женщина естественным образом восстанавливает свои ресурсы благодаря близости к земле.

  • Общение и встречи с подругами. Конечно, можно делиться всем с супругом, но для женщины важно иметь подруг, чтобы обсуждать женские темы.

  • Музыка – прекрасный способ достигнуть баланса и равновесия внутри.

  • Шопинг. Можно даже не покупать вещи, а просто рассматривать, мерить. Главное, делать это с удовольствием.

  • Отдых рядом с водой. Вода – источник женской сексуальности.

  • Поработайте с психологом или пообщайтесь с теми, кто старше и опытнее. Свежий взгляд со стороны поможет быть более внимательной к чужому мнению.

  • Избегайте ссор. Если в семье нет места конфликтам, то женщина больше обращает внимание на прекрасное.

  • Займитесь цветами. Это поможет восстановить женскую энергию.

  • Будьте милосердны и проявляйте заботу. Было проведено исследование, которое доказало, что если кому-то нужна помощь, и вы даете ее, то гораздо быстрее можете побороть пагубные привычки.

  • Выражение любви. Для женщины очень важно дарить свои объятия и поцелуи близким, благодаря этому у них появляются силы и ресурсы.

  • Приготовьте что-нибудь. Блюда, приготовленные с любовью, – настоящая магия, которая способна здорово поднять уровень женской энергии.

  • Женщины, которые только что стали матерями, должны общаться и делиться друг с другом полезной информацией. Материнская энергия увеличивается за счет этого.

Советы по восстановлению женской энергии на эмоциональном уровне

Советы по восстановлению женской энергии на физическом уровне

  • Массаж. Тело женщины открывает свою красоту благодаря тактильному контакту. Но не только массаж важен для восстановления женской энергии, также необходим регулярный секс. Все это должно приносить удовлетворение.

  • Ванна с ароматическими маслами и лепестками цветов. Она оказывает замечательное воздействие на кожу, которая после нее буквально сияет, также поднимается настроение.

  • Танцы. Лучше всего подойдут арабские или латинские, они хорошо раскрывают темперамент и сексуальность женщины.

  • Педикюр и маникюр. Если ухаживать за ручками и ножками и держать все в прекрасном состоянии, то ваш мужчинам будет их постоянно целовать.

  • Уход за волосами. Еще древние славяне доказали важность постоянного ухода за волосами и ту связь между пространством и человеком, которую он создает. Достаточно ежедневно расчесываться деревянной расческой.

  • Юбки и платья. Если вы будете постоянно носить их, то откроете и укрепите вашу связь с предками. Вообще считается, что это наиболее естественный вариант в гардеробе женщины. А вот брюки, наоборот, лишь угнетают женскую энергию.

  • Домашние дела и заботы. Если дом женщины уютный и ухоженный, это доставляет ей большую радость. Поэтому все бытовые дела благотворно влияют на женскую энергию.

  • Рукоделие. Вышивка, бисер, вязание и другие занятия отлично поднимают уровень женской энергии и раскрывают женственность.

  • Духи. Когда женщина пользуется приятным ароматом, она сравнивает себя со вкусно пахнущим цветком. Новые ароматы повышают уровень женственности.

  • Музыка. Отличный способ прокачать женскую энергию.

  • Макияж и укладка. Регулярность этих процедур поддерживают женственность.

19 работающих практик, как повысить женскую энергию

Далее расскажем о практиках, которые направлены на проработку следующих уровней:

  • физического;

  • психологического;

  • личностного;

  • духовного.

Поначалу делайте одну–две практики примерно по 10 минут. Обращайте внимание на свои ощущения. Если вы видите и чувствуете положительный эффект, то не прекращайте занятия и постепенно развивайте этот ресурс – вы поймете, как прокачать женскую энергию.

Если же спустя 3–4 дня регулярных занятий вы не наблюдаете никакого результата, то попробуйте сменить практику. Вам необходимо найти именно ту, что подходит вам.

Не тешьте себя надеждой, что результат вас порадует мгновенно, особенно если вы уже давно в состоянии эмоционального выгорания. Подобные изменения требуют много времени.

Не тревожьтесь, если, почувствовав, как увеличилась ваша женская энергия, вдруг ощутите, что произошел спад. Это абсолютная норма, не прекращайте практики. Главное – помните, что вы творец своей жизни.

19 работающих практик, как повысить женскую энергию

Практики для физического уровня

Чтобы жить счастливо и в комфортном состоянии, необходимо полноценно отдыхать, правильно и сбалансированно питаться, регулярно заниматься спортом. Не откладывайте на завтра свои новые ежедневные полезные привычки:

  • У вас должно быть время на отдых. Это может быть всего 15–20 минут в день, но вы должны сконцентрироваться на себе и своих желаниях. Почитайте, примите ванну, займитесь вышиванием, прогуляйтесь в тишине или в наушниках с любимой музыкой. Выберите тот вариант, который порадует вас в этот момент. Если в голове крутятся неприятные мысли и негативные эмоции, постарайтесь отогнать их и сами возвращайте себя в состояние отдыха. Да, это непросто, но эта практика может помочь хорошо расслабиться.

  • Спланируйте свой полноценный и разнообразный рацион. Если вам нет необходимости ограничивать себя в питании и придерживаться диеты, просто включите разнообразные сбалансированные блюда в свой рацион. Можно прямо на листке бумаги подробно расписать ежедневное меню. Повесьте его на видное место и следуйте рекомендациям. Перед походом в магазин составьте список необходимых продуктов. Это минимизирует вероятность приобретения лишнего. Добавьте фантазию в процесс готовки, экспериментируйте со вкусовыми сочетаниями.

  • Включите в жизнь регулярные спортивные занятия. Давно доказано, что физическая активностью благоприятно влияет на работу мозга. Исследования проводились с помощью аппарата МРТ. Вы можете улучшить настроение и состояние, просто прогулявшись. Важно выбрать то занятие, которое больше всего вам по душе. Это могут быть тренировки дома или в спортзале, плавание, йога, прыжки со скакалкой, танцы. Учитывая потребности вашего тела, периодически меняйте спортивные направления.

  • Медитируйте. Во время медитации мозг избавляется от негативных мыслей и эмоций, концентрируется на внутреннем состоянии. Начните слушать спокойные расслабляющие мелодии примерно 5 минут. Главное, на что нужно обратить внимание, это ваши ощущения, а не поток мыслей в голове. Постепенно увеличивайте время медитаций.

Практики для психологического уровня

  • Учитесь прощению и благодарности. Перед сном потратьте 5 минут, чтобы поблагодарить себя и окружающих за свершившиеся поступки. Может быть, это что-то не очень значимое, например, улыбка, комплимент или помощь в бытовых вопросах. Это отличный способ начать замечать позитивные моменты в окружающем мире. Оставьте практике благодарности место в вашей ежедневной рутине. Чтобы женская энергия увеличивалась, очень важно уметь прощать. Поймите, то, что когда-то произошло, осталось в прошлом, не держите обид на тех, кто вас огорчил. Все равно вы уже ничего не сможете с этим поделать. Вам в помощь книга Колина Типпинга «Радикальное прощение».

  • Научитесь пребывать в текущем моменте. Живя настоящим, вы можете держать под контролем свои чувства и видеть ситуацию без эмоциональной подоплеки. Сперва нужно научиться следить за дыханием. Если в голове начинают мелькать мысли, сконцентрируйтесь на дыхании, это поможет отвлечься. К примеру, перед прогулкой поставьте перед собой задачу – заметить все рекламные вывески. Такая практика научит вас проживать каждый момент и фокусироваться на настоящем.

  • Учитесь формулировать свои желания. Это крайне важно. Если вы будете знать, как правильно заявлять о своих желаниях, то сможете реально оценить ожидания, а также избежать проблем. Если вы делаете запрос, к примеру, «я хочу, чтобы меня не трогали», а за этим скрывается реальное желание получить поддержку, ваши близкие могут просто развернуться и уйти, так и не поняв вашего истинного стремления, и это только усугубит ситуацию.

  • Найдите жизненные ориентиры. Подумайте о том, кто или что вас мотивирует. Какие качества в этих людях вы особенно выделяете? Как из них хотели бы видеть в себе? Ответив на эти вопросы, вы сможете выстроить свой путь и понять, как прокачать свою женскую энергию, чтобы достигнуть целей. Мир многогранен и разнообразен, и чтобы не запутаться, как раз и нужны ориентиры. Они могут меняться по мере развития вашей личности.

Практики для психологического уровня

Практики для личностного уровня

  • Добавьте в свой образ женственности. Не стоит радикально менять стиль. Купите себе приталенное платье или юбку-карандаш, новые туфли или сумочку, обновите косметичку или подберите женственные аксессуары. В общем, подумайте, что бы вам хотелось обновить в своем имидже, и сделайте это.

  • Заведите личный дневник. Записи в дневники помогут взглянуть со стороны на свою жизнь и понять, какие у вас есть негативные установки. Также это хорошо помогает освободить и успокоить мозг, снизить эмоциональное напряжение. Достаточно фиксировать свои чувства и переживания на листке бумаги, главное – быть честной и открытой перед собой.

  • Учитесь жить в своем потоке. Иногда приходится делать что-то против своей воли. Порой родные люди своими действиями подрывают вашу систему ценностей, и вы перестаете адекватно воспринимать себя. Если нет внутреннего контакта с собой – нет и женской энергии. Если вы хотите изменить ситуацию, то учитесь чувствовать себя. Если что-то не соответствует вашим принципам, смело говорите «нет». Не бойтесь осуждения и критики и отвечайте «да» тому, что для вас действительно важно.

  • Работайте над отношениями. Если с партнером у женщины гармония, то она чувствует себя счастливой. Когда близость исчезает, попробуйте самостоятельно предпринять что-нибудь для исправления ситуации, но не ждите ничего взамен. Это важно. Внедрите подходящий вам ритуал – прогулка в парке, поход в кино, поцелуй перед сном. Он поможет вам сделать первый шаг к сохранению в отношениях гармонии, а также проявить заботу о партнере.

Мы говорим об отношениях, в которых нет места физическому и психологическому насилию. Если ваша пара токсичная, то лучше прекратить эту связь и проработать появившиеся травмы. Скорее всего, вам понадобится консультация психолога или психотерапевта. Помните, как важно правильно просить о помощи.

Для женской энергии также необходимы стабильные и гармоничные отношения со своими детьми.

Практики для духовного уровня

  • Очистите пространство вокруг себя. Откройте доступ для женской энергии, убрав все лишнее вокруг: выбросите или раздайте ненужные вещи, разберите шкафы, почистите телефон, наведите порядок в бумагах. Помните, что вещи, которые лежат без дела и захламляют пространство, забирают энергию, поэтому такая практика точно поможет.

  • Общайтесь с близкими по духу людьми. Круг общения, где у всех одинаковые ценности, – отличный ресурс для развития и поддержки женской энергии. Если сейчас таких людей нет, вспомните кого-то из прошлого, с кем вам было комфортно общаться. Постарайтесь найти этих людей и наладить контакт.

  • Настройтесь на творчество. Рисуйте, пишите, сочиняйте – все это дает возможность избавиться от эмоций и переживаний. Не столь важна художественная эстетика, главное, извлечь чувства здоровым способом. Вы успокоитесь и сможете прокачать женскую энергию. Как сохранить и приумножить ее, подскажет любимое хобби.

  • Наслаждайтесь искусством. Живопись, театр, литература, музыка, кино – отличные источники, позволяющие поменять восприятие мира и помочь ответить на насущные вопросы, а также повысить уровень женской энергии.

Возможно, раньше вам нравился какой-то определенный вид искусства: сходите на выставку, в театр, на балет и т. п.

Может, вы захотите попробовать себя на театральном поприще. Сейчас есть возможность посещать студии, где реально развить свой актерский потенциал и дать волю эмоциям для увеличения своей женской энергии.

Практики для духовного уровня

Медитативные практики

Описанные ниже практики точно помогут вам прокачать женскую энергию и поменять жизнь к лучшему, главное, повторять их регулярно:

  • Медитативная практика «освобождение». Накопленное напряжение можно убрать, если заниматься практикой ошо-медитация кундалини. Включите любимую расслабляющую музыку перед занятием. Встаньте ровно и немного согните колени, тело расслаблено, насколько возможно, дышите ртом.

Начинайте со ступней и делайте легкую тряску. Каждая часть тела должна быть проработана. Особое внимание уделите тем зонам, в которых вы чувствуете напряжение – мысленно выдыхайте через это место, в котором есть зажим. Представьте, что вы дышите им, и воздух, проходя через каждую клеточку, выходит через кожу, напряжение исчезает, и вы ощущаете, как медленно расслабляется область с зажимом. Вместе с воздухом сбрасывайте с себя усталость и гоните негативные мысли.

Практика занимает 10–15 минут, по окончании прилягте и прислушайтесь к ощущениям своего тела.

  • Медитативная практика «расслабление». Когда женщина расслаблена, она не ощущает дефицита женской энергии. Можно провести специальную расслабляющую процедуру: примите удобное положение, спина прямая, глаза закрыты, руки на животе (2 см ниже пупка). Под спокойную музыку следите за дыханием, дышите животом через рот (вдох – живот наполняется, выдох – опускается). Мысленно проработайте все тело от макушки до кончиков пальцев на ногах, расслабляя ту часть, на которой концентрируетесь.

Подключите голос, проговаривайте: расслабляю голову, плечи, спину, ноги и т. п. Не спешите, расслабьте тело. Вам необходимо около 10 минут.

В течение дня следите за состоянием: что вы чувствуете. Насколько вам комфортно? Расслабились ли вы?

  • Медитативная практика «наполнение». Как прокачать женскую энергию, подскажут практики психолога А. А. Некрасова – медитация любви «Пульс сердца». Включите приятную спокойную музыку, примите удобную позу, разотрите руки, и теплые ладони положите на область сердца. Представьте, что ваше сердце – солнце, оно светит и согревает вас все сильнее и сильнее. Его свет есть свет любви, радости, благодарности, счастья, и он буквально наполняет каждую клеточку вашего тела. Постепенно солнце-любовь расширяет и заполняет своим светом все вокруг: комнату, дом, город, планету. Все родные и близкие почувствуют этот свет. Говорите им слова благодарности и любви, подарите им и другим людям свою любовь.

Выразите свою любовь всему окружающему миру, всей планете.

После того, как вы завершите практику, вы почувствуете наполнение женской энергией. Такое состояние отличное для того, чтобы понять, как правильно просить у вселенной исполнения своих желаний и достижения целей.

Также А. А. Некрасов предлагает ежедневно проживать одно женское качество, чтобы накапливать женскую энергию:

  • нежность;

  • красоту;

  • грацию.

Весь день старайтесь находиться в выбранном состоянии и оцените, как оно действует на окружающих. На другой день поменяйте его на следующее. Вскоре вы почувствуете, как изменится мир вокруг вас.

Что еще делать для наполнения женской энергией:

  • Регулярно проявляйте любовь к себе. Думайте о том, чего вы хотите в данный момент. Как вы можете показать свою любовь к себе? Может, вам хочется полежать, порисовать, почитать, погулять и т. п.

  • Введите ежедневные ритуалы по уходу за собой, сделайте себе массаж, маску, примите ванну, послушайте любимую музыку.

  • Составьте список радостей. Выпишите все, что доставляет вам удовольствие, и старайтесь каждый день делать что-то из списка.

Помните, что не существует волшебной пилюли, и вы сами вершите свою судьбу. Все ваши действия имеют накопительный эффект. Уделив больше времени проработке женской энергии, вы непременно увидите результат. Ваша жизнь и состояние изменятся к лучшему.

Теперь вы знаете, как прокачать женскую энергию. Пользуйтесь этими знаниями и начните менять свою жизнь здесь и сейчас!