3 лайфхака как вернуть страсть в отношения

Как вернуть страсть в отношения, если партнеры начали остывать по отношению к друг другу? Не стоит думать, что невозможно вернуть былой интерес и пылкие объятья. Даже тот факт, что вы задались этим вопросом, говорит о том, что вы готовы меняться для улучшения ситуации. А значит, все будет хорошо!

Если вы понимаете, что страсть является важной составляющей счастливых и долгих отношений, то крепкий союз вам обеспечен. Будьте уверены! А чтобы подкрепить свою уверенность и быстро понять, как обернуть время вспять, читайте нашу статью.

Почему проходит страсть в отношениях

У детей, выросших в несчастливых семьях, просто нет живых примеров здоровых семейных отношений, в которых супруги любят друг друга и проявляют заботу друг о друге. У таких детей нет чёткого представления о том, что такое любовь. Но жизненный опыт никто не выбирает сознательно, он просто случается, и приходится работать с тем, что есть. Поэтому человеку из неполной семьи или семьи, в которой у родителей были сложные конфликтные отношения, труднее будет самому построить собственную семью и отношения в паре.

Ему остаётся узнавать о любви и близости только из внешних источников – книг, сериалов, песен. Но в искусстве и масс-медиа акцент делается не на семейных отношениях, а на влюблённости – ослепительной вспышке чувств в самом начале отношений, страсти, огне, взаимной “химии”, всплеске гормонов, безумных поступках во имя своей пассии. Ребёнку кажется, что только это и может называться любовью, других вариантов просто не существует.

Взрослея и пытаясь завести отношения, он не располагает никакими другими образами, кроме романтической влюблённости. И на первых порах всё идёт отлично: страсть, сильное влечение друг к другу, гормональное буйство.

Но через пару-тройку лет накал чувств слегка спадает. Человек делает вывод, что это конец любви: если больше нет “бабочек в животе”, а сердце не бьётся учащённо, то любовь ушла. Он понятия не имеет, как вести себя в отношениях дальше. Ведь никто не говорил и не показывал ему, как живут зрелые пары после того, как любовь перешла в следующую фазу развития.

У любви много стадий, и она уж точно не сводится к одной лишь влюблённости. У каждой стадии х свои особенности, смысл и преимущества. Смена партнёров после того, как страсть охладела, и поиск нового живого стимула, который заставит сердце биться – это инфантильный подход и попытка остановить естественное развитие отношений, чтобы всегда оставаться на первой фазе и не взрослеть.

Это аналогично тому, как некоторые панически бояться взрослеть: ведь быть взрослым – это не весело и не увлекательно, это ответственность, труд, заботы, скука. Они просто не видят преимуществ зрелой и самостоятельной жизни, равно как и любви.

3 способа вернуть страсть в отношения

Способ 1: Разрыв шаблона

Нередко причиной разлада в долгих супружеских отношениях становится тяга к полному слиянию – желание постоянно быть друг с другом, не расставаться ни на миг. Это типично для начала отношений, однако чем дальше, чем более негативный эффект это приносит. Парадоксально, но если хотите сохранить любовь, страсть и самих себя – периодически разъединяйтесь. Например, можно время от времени спать в разных постелях или хотя бы использовать разные одеяла. Освежить чувства и вернуть страсть в отношения помогают недолгие (примерно на неделю) отъезды, командировки, отпуска: когда вас с партнёром разделяют километры, вы начинаете скучать и больше ценить друг друга.

Даже такая простая мера, как сон в разных помещениях, приносит результат. Сон в одной кровати под общим одеялом превращает близость в опостылевший супружеский долг, а рутина убивает страсть. Ненадолго разделившись, вы сможете взглянуть на отношения по-новому. Если они жизнеспособны, вас сильнее потянет друг к другу, а лёгкий стресс из-за разрыва шаблона даст нужную эмоциональную встряску.

Страсть есть в тех парах, где партнёры и близки, и автономны одновременно. Эти крайности должны быть в балансе. Нехватка любимой или любимого рядом усиливают энергию отношений, разжигают страсть, помогают вернуть чувства. Эту нехватку можно иногда создавать искусственно, но так, чтобы не переборщить: близости и совместного присутствия тоже должно быть достаточно. Чередуйте их.

Способ 2: Сексуальная откровенность

С помощью этого способа можно не только усилить влечение в паре, но и выйти на качественно новый уровень близости, научиться чувствовать любимого человека как самого себя.

Это раскрепостит не только вас, но и вашего партнёра. Откровенность рождает настоящую близость, когда погружение в чувства партнёра раскрывает новые грани вашей личности.

Возможно, это будет первый в жизни раз, когда вы оба сосредоточены только на настоящем моменте и ощущениях друг друга. Чтобы достичь такой близости, нужно внимание и душевные усилия. Если не получится сразу, пробуйте дальше. Почувствуйте сами себя, чтобы затем наладить глубокий контакт с партнёром и вернуть страсть в отношения.

Этот способ принесёт результат при одном условии: вы оба должны подходить к эксперименту серьёзно и заинтересованно. Откровенность должна быть взаимной. Это не так просто, и, скорее всего, вам обоим придётся учиться описывать свои чувства и эмоции. Зато вы станете намного ближе, узнаете друг друга лучше.

Если вы опасаетесь, что партнёр не разделит вашего интереса к откровенным разговорам, начинайте понемногу сами практиковать их во время интимной близости. Постепенно партнёр привыкнет и втянется в игру, и вы будете не только общаться на языке тела, но и вербально описывать, что испытываете и в какой момент. Это повысит вашу осознанность и может радикально изменить вашу сексуальную жизнь.

Вначале будет непривычно и сложно, но усилия окупятся: новый уровень близости укрепит вашу любовь и поможет вернуть страсть в отношения.

Способ 3: Страсть по отношению к себе

Отношения зеркальны. Например, если вас так и тянет с кем-то поругаться, то истинной причиной недовольства, скорее всего, является разлад внутри вашей личности. Творя добрые дела для других, вы приносите пользу и себе тоже. Поэтому позиция “Мой партнёр всё испортил, страсти нет, пусть вернёт всё обратно, как было раньше” – инфантильная. Примите, наконец, ответственность за свои действия: если вы в отношениях, то кто-то один не может быть виноват, ведь участвовали оба.

Если вас мучает вопрос, как вернуть страсть в отношения с мужем или женой, начните с себя. Впустите страсть в свою жизнь и душу, научитесь сами давать себе то, чего ждёте от партнёра. Вы относитесь к себе с любовью и уважением? Заботитесь о себе? Наполняете свою жизнь яркими интересными событиями и мелкими удовольствиями или живёте угрюмо и скучно? Речь не идёт о том, чтобы ежедневно тратить деньги на красивые безделушки и не вылезать из горячей ванны с пеной и ароматической солью. Эти мелочи важны, но лишь как способы показать своё отношение к самому себе.

Постарайтесь разжечь огонь в себе. Проще всего начать с тела и привыкнуть доставлять ему удовольствие – бегать, практиковать йогу или качать мышцы, плавать, совершать велопрогулки. Не следуйте за модой и толпой, прислушивайтесь к собственным ощущениям и занимайтесь только тем, что доставляет наслаждение лично вам. Работа с телом приносит энергетические бонусы сразу же, активизирует гормоны радости.

Вам нравится то, чем вы занимаетесь? Бросайте то, что не нравится, меняйте свою жизнь, ищите новые источники удовольствий – это единственный способ вернуть страсть, стать более живым. Даже если сейчас нет возможности найти другую работу, поменяйте отношение к имеющейся, сфокусируйтесь на тех аспектах, которые вам нравятся, и придумайте, как сделать её более комфортной. Найдите новое увлекательное хобби, чтобы наслаждаться им в свободное время. Вам проще будет вернуть страсть в отношения, если в вашей жизни будет больше ярких позитивных эмоций и счастья.

7 советов как вернуть страсть в супружеских отношениях

Трудно представить полноценные любовные отношения без страсти. Ведь это одна из важнейших ниточек, привязывающих людей друг к другу. Поэтому важно не упустить момент, когда ещё возможно вернуть былую страсть в отношения, и затем всю жизнь поддерживать этот огонь.

Это далеко не все ошибки, подрывающие доверие в паре и мешающие вернуть свежесть чувств. За ними стоит главная причина: неготовность бороться за исчезающую страсть.

Не существует таких пар, в которых люди никогда не ссорятся и не испытывают проблем. Нам всем приходится тратить массу времени и сил на работу и быт, а семейные отношения уходят на второй план, воспринимаются как должное.

Романтика, нежность и взаимное внимание уходят из отношений, и их сложно вернуть. В результате многие просто разводятся, не видя иного выхода. Однако, если ваша любовь ещё крепка, вам просто необходимо постараться вернуть страсть в отношения!

1. Откровенно поговорите, высказав все накопившиеся обиды и недовольства, критику. Внимательно выслушайте друг друга. Это поможет вам увидеть причины охлаждения в отношениях, а значит, вы сможете повлиять на ситуацию.

2. Поживите отдельно друг от друга, чтобы просто отдохнуть и обдумать всё.

   Разлука зачастую показывает наше истинное отношение к любимому человеку и глубину чувств. Иногда хватает нескольких дней порознь, чтобы понять, как мало значат ваши ссоры и как сильно вам хочется вернуть друг друга. Встреча после разлуки – шанс вернуть страсть и яркие эмоции начала отношений, которые надо постараться сохранить.

   Читайте также

   «Семейные отношения: секрет счастливого супружества »

   Подробнее

3. Ненадолго выйдите из привычного ритма жизни. Рутина и повседневные дела крадут наше внимание, и мы рискуем просто забыть про любимого человека и его потребности. Выделяйте специальное время, чтобы провести его вдвоём и не думать о ежедневных заботах: сходите на концерт или театральный спектакль, посвятите время хобби, хотя бы просто погуляйте по парку вместе. Разрядка и позитивные эмоции не только помогут вам вернуть угасающую страсть в отношения, но и повысят продуктивность труда.

4. Следите за своей внешностью, чтобы оставаться привлекательным для партнёра (мужчин это касается не меньше, чем женщин). Например, можно соблазнительно нарядиться и встретить мужа с работы при всём параде – это произведёт на него впечатление.

5. Вернуть страсть невозможно, пока оба партнёра не раскрепостятся и не захотят разнообразить свою интимную жизнь. Неудивительно, что за много лет совместной жизни секс уже приелся и не впечатляет так, как в начале вашего романа. Постарайтесь прислушаться к желаниям своей пассии, проявить внимательность. Попробуйте что-то новое и оригинальное: как минимум, вы получите впечатления и разнообразие. Если вам станет хотеться секса чаще, это значит, что страсть возвращается.

6. Найдите хобби, которое интересно вам обоим, будь то компьютерная игра, фитнес или пробежки, изучение иностранного языка. Общее дело сплачивает людей, усиливает ощущение близости. Кроме того, это ещё и совместный отдых, и польза.

   Если у вас есть дети, старайтесь организовывать совместный досуг так, чтобы и они тоже в нём участвовали – тогда вы не только вернёте супружескую страсть, но и укрепите отношения в семье.

7. Если не получается решить накопившиеся проблемы самостоятельно, обращайтесь к семейным психологам. Общение со специалистом помогает партнёрам по-новому взглянуть на отношения, осознать потребности другого, лучше понять его. Кроме того, психологи знают, почему из отношений исчезает близость, доверие и влечение, и могут подсказать, как вернуть страсть именно в ваши отношения.