Как заслужить доверие: 10 универсальных советов

Как заслужить доверие? В основе всего лежит честность c самим собой и окружающими. Человек, который постоянно лжет, не держит обещаний, юлит и что-то недоговаривает, явно не расположит к себе людей.

Что учесть? Даже оступившись, можно вернуть доверие в глазах близких и друзей. Для этого нужно всем своим видом и поступками демонстрировать, что человек изменился, стал лучше, научился уважать и пересмотрел свое отношение.

Что такое доверие

Доверие представляет собой личное убеждение в том, что в определенных взаимоотношениях мы можем рассчитывать на поддержку, откровенность и понимание. Недоверие, напротив, является чувством, вызывающим напряжение и ощущение незащищенности при общении с окружающими людьми и миром.

Когда мы испытываем недоверие, мы не способны расслабиться, скрываем свои эмоции, чувствуем необходимость постоянного контроля и становимся замкнутыми. В отношениях, лишенных доверия, часто присутствуют лицемерие, обман, скрытность, разногласия и двойные стандарты.

Доверие – это наша врожденная способность, которая, к сожалению, не всегда остается с нами в зрелом возрасте. Изначально это чувство формируется на основе привязанности. Родители удовлетворяют нужды своих детей, и дети не беспокоятся о том, как заслужить доверие, поскольку оно предоставляется им как само собой разумеющееся. По законам природы, в первые недели и месяцы жизни младенца особенно важна мать, которая для него является целым миром.

Когда родители внимательны к нуждам своего ребенка, обеспечивают ему эмоциональную поддержку, то он, как правило, вырастает уверенным в себе и в окружающем мире. Но если родители пренебрегают потребностями подрастающего чада, подавляют его чувства и игнорируют желания, то в итоге он может стать замкнутым и подозрительным.

Фото: Vitaly Gariev / unsplash.com

Например, мать любит дочь Олю, но воспитывает ее в строгой манере, постоянно контролируя и корректируя поведение, искренне веря, что тем самым готовит ко взрослой жизни. Она не часто обнимала малышку в детстве, не интересовалась ее переживаниями и желаниями, а вместо этого внушала, что хорошая девочка не должна проявлять слабость и обязана слушаться старших.

Когда Оля подросла, мать требовала не жаловаться по пустякам, не фантазировать и усердно учиться, чтобы не стать официанткой. Она лично выбирала для ребенка внеклассные занятия, не принимая во внимание его предпочтения.

В результате Ольга выросла недоверчивой и сложной в общении. Быстро потеряла интерес к танцам и рисованию, стала учиться хуже, а главное, прекратила делиться с матерью мыслями и чувствами, проявляя недовольство лишь резкими ответами или отшучиваясь.

Отсутствие доверия возникает из-за недостатка подлинной заинтересованности и душевности в отношениях, вместо которых присутствуют ложь, искажение фактов и попытки влияния. Постоянный подрыв детского доверия приводит к тому, что ребенок становится замкнутым, сначала превращаясь в подозрительного подростка, а затем и во взрослого, ожидающего обмана в каждом действии.

Важность доверия к людям

Доверие – основа для совершенствования и позитивных изменений. Его отсутствие приводит к тому, что основные усилия уходят на самозащиту.

Недоверие к правительству ведет к разногласиям в обществе, восстаниям и даже вооруженным конфликтам. Если подчиненные не верят своему руководителю, выполнение распоряжений затягивается и носит поверхностный характер, что неизбежно сказывается на результатах. В отсутствие доверия между супругами в семье создается гнетущая атмосфера, вынуждающая детей избегать дома.

10 советов, как заслужить доверие

Знаменитая пословица «Доверяй, но проверяй» отражает важность доверия в межличностных отношениях. Доверительное общение с самого начала знакомства играет ключевую роль. Как же добиться доверия у окружающих?

Вот несколько советов, которые помогут в этом:

1. Будьте верны своим обещаниям. Чтобы заслужить доверие любого человека, важно не только выполнять обещанное, но и избегать обещаний, которые вы не сможете исполнить. Сдержанность в словах и выполнение обязательств укрепляют ваш авторитет и повышают уважение со стороны окружающих. Люди начинают воспринимать вас более серьезно и внимательно прислушиваться к вашим словам.

2. Совершенствуйте навыки общения. Эффективная коммуникация является основой для развития интереса и достижения взаимопонимания между людьми. Значительная часть конфликтов зарождается именно там, где отсутствует четкое понимание. Несогласованность возникает, когда один участник взаимодействия предполагает определенный ход событий, а другой ввиду неверной интерпретации договоренностей даже не осознает своих обязательств.

3. Для установления прочных доверительных отношений необходимо запастись терпением. Не стремитесь к быстрому успеху. Начните с малых шагов, постепенно укрепляя фундамент доверия, и со временем вы сможете определить, насколько оправдано расширение зоны ответственности. Также важно развивать умение доверять окружающим, проверяя при этом искренность их намерений.

4. Принимайте решения обдуманно. Брать на себя обязательства стоит только в том случае, когда вы уверены в своих силах. Старайтесь не перегружать себя множеством задач одновременно. Не бойтесь отказываться от предложений, которые не вызывают у вас интереса. Невыполненные обещания ведут к накоплению разочарования.

5. Умейте ценить то, что имеете. Особое значение имеют люди, которые оказывают поддержку как в периоды радости, так и в моменты трудностей. Как можно заслужить доверие окружения? Находите время для тех, кто играет важную роль в вашей жизни. Делитесь с ними самым ценным, ведь именно эти люди должны быть вашими приоритетами.

6. Делитесь своими переживаниями. Люди, демонстрирующие свои чувства, воспринимаются как более надежные, чем те, кто их скрывает, создавая впечатление эмоциональной недоступности. Такая открытость помогает заслужить доверие и не потерять личностную свободу, а также отсеять тех, кто вам не подходит, и одновременно укрепляет ваше психическое благополучие.

7. Следуйте своим убеждениям. Не стоит поступаться своими ценностями ради одобрения окружающих. Будьте верны себе, даже если это иногда приводит к разочарованию окружающих. Это абсолютно нормально. В конечном счете те, кто никому не доверяют, просто не готовы принять то, что их ожидания не всегда оправдываются.

8. Не лгите. К обману обычно прибегают в корыстных целях: когда хотят кого-то выгородить, скрыть компрометирующие факты, избежать неприятностей и так далее. Но ложь подрывает доверие и авторитет. Помните, что все тайное становится явным, и часто скрытая правда обнародуется в самый неподходящий момент.

9. Осознавайте свои промахи. Когда вы признаете свои недочеты, это показывает, что вы готовы быть открытым и искренним, что делает вас ближе к другим. Люди склонны сомневаться в тех, кто изображает из себя идеальных, поскольку все понимают, что совершенства не существует; поэтому быть уязвимым — это признак честности.

10. Развивайтесь и становитесь лучше. Если в прошлом вам пришлось столкнуться с предательством, важно проанализировать этот опыт и постараться начать все с чистого листа. Позвольте себе заново поверить в людей, понимая, что это может занять время и потребовать усилий. Не сдавайтесь, ведь среди многих обязательно найдутся те, кто смогут вас приятно удивить и оправдать ваше доверие.

Как заслужить доверие после вранья

Заслужить доверие человека, которого вы обманули, – задача не из простых, требующая времени и усердия от обеих сторон конфликта.

Совершившему ложь следует:

• Признать факт обмана. Отрицание или попытки оправдаться лишь усугубят ситуацию и сведут на нет любые надежды на прощение.

• Принести искренние извинения. Важно продемонстрировать осознание нанесенного ущерба и выразить глубокое сожаление о случившемся.

• Взять курс на открытость и искренность. Отвечать на вопросы прямо и честно, не утаивая никаких деталей, может быть непросто, но необходимо.

• Подтвердить изменения в поведении поступками. Демонстрировать изменения не на словах, а на деле, чтобы доказать отказ от обмана в будущем.

• Набраться терпения. Восстановление доверия – процесс небыстрый, и мгновенного прощения ждать не стоит.

Фото: Joshua Rawson-Harris / unsplash.com

Обманутому человеку рекомендуется предпринять следующее:

• Выделить время на осмысление произошедшего. Не торопиться с прощением, позволить себе пережить возникшие эмоции.

• Поделиться своими переживаниями. Рассказать о том, как повлиял обман, выразить свои чувства открыто.

• Определить дозволенные границы. Четко обозначить, какое поведение неприемлемо в будущем, и установить новые рамки.

• Анализировать поведение обманщика. Убедиться, что изменения в нем реальны и ложь больше не повторится.

• Постепенно возвращать веру в человека. Начать с малого, шаг за шагом увеличивая уровень доверия.

Заслужить доверие девушки или парня после вранья возможно лишь при взаимном желании и активном участии обоих партнеров в укреплении союза.

Часто задаваемые вопросы о заслуге доверия

Как ребенку заслужить доверие родителей?

Чтобы добиться доверия со стороны родителей, рекомендуется:

• В случае совершения ошибки незамедлительно сообщить об этом родителям. Также важно быть открытым и искренним даже при отсутствии проступков.

• Быть внимательным. Родители должны чувствовать, что к ним готовы прислушаться, когда необходим совет.

• Делиться событиями своей жизни. Желательно рассказывать родителям обо всех происходящих событиях.

• Выражать свои эмоции. Если что-то вызывает дискомфорт, огорчение или боль, важно поделиться этим с родителями.

• Признавать и исправлять свои ошибки. Тот, кто осознает свои промахи и работает над их исправлением, безусловно, заслуживает доверия.

• Брать на себя дополнительные обязанности. Предложите помощь родителям по дому.



• Следовать высоким моральным принципам. Если родители видят, что ребенок придерживается строгих норм, они будут испытывать к нему больше доверия.

Необходимо учитывать, что каждый человек индивидуален, и универсального подхода, работающего во всех ситуациях, не существует.

Как родителям заслужить доверие подростка?

Чтобы выстроить доверительные отношения с молодым поколением, можно воспользоваться следующими рекомендациям:

• Проявляйте внимание к своему ребенку. Ежедневно находите время, хотя бы немного, чтобы провести с ним один на один, обсудить его переживания, мысли и текущие события в его жизни.

• Создавайте семейные обычаи и ритуалы. Учитывайте интересы не только взрослых, но и подростка, делая эти традиции приятными для всех.

• Поддерживайте и не ограничивайте самостоятельность подростка. Помогите ему найти подработку, интересную волонтерскую деятельность или увлечение.

• Интересуйтесь точкой зрения ребенка по важным семейным вопросам. Принимайте его заботу и помощь с благодарностью, избегая морализаторства.

• Оценивайте конкретные действия и успехи подростка. Подчеркивайте его прогресс, но не перехваливайте за то, что уже легко получается или соответствует его возрасту.

• Предоставляйте подростку возможность выражать свои мысли. Задавайте вопросы, которые требуют развернутых ответов, не настаивайте на готовых решениях, избегайте сравнений с другими.

• Уважайте личное пространство подростка. Не читайте его личные сообщения и не нарушайте его границы.

Доверие формируется постепенно, маленькими шагами. Необходимо помнить, что в общении с подростком недопустимо прибегать к унижению, критике, нарушению личных границ и строгих запретов.

Как заслужить доверие любимого парня или девушки?

Чтобы заслужить доверие любимого человека, можно следовать рекомендациям:

• Проявляйте уважение к партнеру. Интересуйтесь его внутренним миром: переживаниями, стремлениями, целями и грезами.

• Придерживайтесь постоянства. Не нарушайте данных обещаний, старайтесь избегать необдуманных и резких шагов.

• Избегайте пустых угроз и посулов, которые не сможете воплотить в жизнь. Принимайте взвешенные решения, сохраняя хладнокровие.

• Делитесь своими чувствами, но делайте это открыто и сдержанно. Не прибегайте к нападкам и обвинениям.

• Поступайте в соответствии со своими убеждениями, а не подстраивайтесь под ожидания партнера.

• Не бойтесь признавать свои промахи, даже если их можно скрыть и избежать последствий.

• Будьте преданны. На начальном этапе отношений обсудите понятие верности и договоритесь о взаимной преданности.

• Отдавайте приоритет отношениям. Дорожите друг другом и совместным времяпрепровождением.

Несмотря на отсутствие общепринятого научного определения доверия, его можно понимать как положительную связь между людьми, основанную на уверенности в честности и искренности намерений друг друга. Следовательно, чтобы заслужить доверие, необходимо проявлять порядочность и доброжелательность.

Однако наличие этих качеств не является автоматической гарантией доверия. Важно обладать определенными коммуникативными навыками, включая вербальные и невербальные методы, которые помогут завоевать расположение и вызвать доверие у окружающих.

Источник изображения на шапке: Transly Translation Agency / unsplash.com