О чем речь? Психологические феномены – разнообразные явления и процессы, которые происходят в психике человека и влияют на его поведение, восприятие и мышление. Они включают эмоции, мотивацию, память, внимание.
Какие бывают? Самые известные – эффект Зейгарник (тенденция лучше запоминать незавершенные задачи), когнитивный диссонанс (состояние дискомфорта, возникающее при столкновении противоречивых убеждений), эффект плацебо (улучшение состояния человека вследствие ожидания положительного эффекта от лечения). Изучение феноменов способствует развитию психологии как науки и помогает в решении практических задач.
В статье мы расскажем:
- Кратко о психологических феноменах
- Какие психологические феномены самые популярные
- Социально-психологические феномены
- Часто задаваемые вопросы о психологических феноменах
Кратко о психологических феноменах
Иногда возникают обстоятельства, в которых сложно определить причинно-следственные связи. Странной кажется ситуация, когда во время разговора одно слово внезапно вылетает из памяти, хотя до этого оно было вам доступно, или когда мелодия начинает непроизвольно зацикливаться в голове.
Эффект, называемый «психологическим феноменом», хоть и подвергнут опытному анализу, но так и не обоснован научно. Он отражает проблемы, связанные с недостатками человеческой памяти и мыслительных процессов.
Какие психологические феномены самые популярные
Ниже список распространенных психологических феноменов:
Эффект Даннинга-Крюгера
В своих исследованиях Джастин Крюгер и Дэвид Даннинг выяснили, что у людей, которые знают меньше, самооценка выше:
-
Из-за недостатка знаний неквалифицированные люди испытывают трудности в правильной оценке своих ошибок.
-
Образованные люди, понимая огромный объем неведомых аспектов, имеют тенденцию преуменьшать свои умения.
Читайте также
Эффект Пигмалиона
Книга Pygmalion in the classroom, написанная в 1968 году Робертом Розенталем, подробно изучает воздействие ожиданий разных людей (например, учителей, родителей или руководителей) на результаты и поведение других людей (например, учеников, детей или подчиненных). Автор раскрывает, как недостоверная информация о способностях субъектов влияет на их реальную производительность.
Эффект свидетеля
Согласно исследованиям Латане и Дарли, чем больше народа вокруг, тем слабее вероятность того, что кто-нибудь придет на помощь:
-
Когда люди не берут на себя ответственность, остальные начинают копировать их поведение.
-
Каждый человек, увидев бездействие других, считает, что угрозы не существует и перекладывает свою роль на кого-то другого.
Эффект якоря
Когда мозг принимает решения, он ищет стабильную отправную точку, которая влияет на все последующие суждения. Первая доступная информация становится этой точкой, к которой привязываются все последующие суждения. Это – психологический феномен принятия решений.
Эффект Зейгарник. Блюма Зейгарник, известный психолог, отметила, что незаконченные дела лучше всего хранятся в памяти мозга, в отличие от завершенных задач. Например, официанты запоминают неоплаченные заказы, но быстро забывают их после оплаты. Этот феномен мы часто наблюдаем в повседневной жизни, например, когда сериал прерывается в самый интересный момент.
Фото: engin akyurt / unsplash.com
Эффект Барнума
Любой человек ощущает личные характеристики и утверждения вроде «тобой движет страсть, у тебя яркая личность и прочее» как индивидуальные.
Эффект прожектора
По мнению Томаса Гиловича, люди часто переоценивают уровень внимания, уделяемого окружающими их внешности и ошибкам. Даже знаковые недостатки, например, дурацкая шапка, не привлекают столько внимания, сколько мы думаем. Это один из психологических феноменов взаимодействия людей.
Фото: Matthew Menendez / unsplash.com
Эффект ложного консенсуса
Существует распространенное убеждение, что собственная точка зрения находит поддержку у большинства. Например, курильщики уверены, что все понимают: «Бросить курить – сложно», хотя на самом деле многие так не считают.
Эффект обратного действия
Чем больше пытаемся не думать о «розовом слоне», тем больше эта мысль преследует нас и возвращается в наши размышления.
Эффект доктора Фокса
Посетители конференции обычно с увлечением слушают красноречивых лидеров, не обязательно обладающих глубокими знаниями в предметной области, и принимают их за профессионалов.
Эффект проекции
Каждый видит в других отражение собственных качеств и эмоций. Те, кто добр, верят в доброту окружающих. Те, кто пережил расставание, убеждены, что все пары столкнутся с подобными испытаниями.
Эффект страуса
Порой, когда что-то неблагоприятное происходит в нашей жизни, мы предпочитаем не озадачиваться деталями. По-своему мы прячемся от проблем, не обращая на них внимание.
Фото: Wolfgang Hasselmann / unsplash.com
Социально-психологические феномены
Ниже рассмотрим основные социально-психологические феномены:
Фантомная вибрация
Изучение человеческой психологии позволяет обнаружить массу удивительных явлений, а научные исследования подтверждают, что каждый из нас сталкивается с необычными ситуациями.
Судя по опросам, около 89 % жителей развитых стран периодически ощущают фантомные вибрации, например, звонок, который оказывается лишь иллюзией, или вибрация от телефона, который на самом деле не дает сигналов. Часто возникает ситуация, когда человек слышит звонок в телефоне, мирно покоившемся, и такие случаи встречаются у многих людей.
Фото: Marjan Grabowski / unsplash.com
Среди студентов колледжей был проведен опрос, в результате которого девять из десяти признали, что они сталкивались со схожими симптомами. Они считают, что данное состояние может быть связано с активным использованием мобильных устройств.
Одно из возможных объяснений заключается в том, что мозговая кора может неправильно интерпретировать некоторые сенсорные сигналы (как например, сокращения мышц или изменения давления), что в результате может создавать ощущение звонка в телефоне. Ученые полагают, что фантомные вибрации являются безопасными.
Среди медиков, которые в своей повседневной работе постоянно пользуются пейджерами или аналогичными устройствами, были проведены исследования. Врачам было предложено отказаться от виброрежима, носить телефоны в другом месте или сменить модели техники. Отказ от вибрации помог 75 % испытуемых, изменение места хранения устройства помогло в 63 % случаев, 50 % остались довольны сменой техники.
Граница событий
Исследователи затратили несколько десятилетий на изучение психологического феномена, который называется «границей событий». Это явление связано с повышенной вероятностью неправильной реакции, когда мы движемся куда-то, забывая цель, и в итоге не можем вспомнить, за чем шли. В ходе множества экспериментов, ученые выявили, что мозг разделяет события, устанавливая связи с определенными местами и окружающей средой.
Когда человек перемещается из места А в место Б, его мозг как бы переносится из одной реальности в другую. При этом он забывает о прошлом местоположении и открывает для себя новый мир. Эти перемены могут затмить воспоминания о предыдущих событиях. Человеку тяжело отследить свой предыдущий путь и мысли, которые сопровождали его за последние несколько секунд.
Чтобы избежать этого, важно сосредоточиться на своей цели при переходе в другое место.
Феномен Баадера-Майнхоф
Внезапное чувство окруженности объектами или явлениями возникает у человека, если он сталкивается с чем-то новым. Этот психологический феномен характеризует состояние, когда человек внезапно начинает ощущать себя окруженным тем, о чем он только что узнал.
Читайте также
Семантическая насыщенность
В 1962 году Леон Якобовиц Джеймс впервые ввел понятие психологического феномена «семантическое насыщение». Это состояние, при котором повторяющееся слово лишается смысла, если слышать его снова и снова, что в конечном итоге делает его непонятным и странным.
Этот психологический феномен, названный реактивным торможением, возникает субъективно, когда мозг перестает адекватно обрабатывать одно и то же слово из-за чрезмерной частоты его употребления. Человек, оказавшись в таком состоянии, не может воспринимать смысл услышанного, вместо этого начинает тратить свои мозговые ресурсы на его визуализацию.
Для борьбы с заиканием применяются практики, основанные на разработанной теории. Они направлены на снижение влияния негативных воспоминаний и эмоционального общения путем регулярного повторения.
Воспоминания
Становясь старше, люди чаще вспоминают свое детство и отрочество, так устроена автобиографическая память. Переживание прошлого опыта, связанного со множеством перемен, влияет на формирование стабильности через карты памяти в мозгу. Явление возможно объяснить тремя способами: когнитивным, биологическим или идентификационным путем.
На кончике языка, или прескевю
Известно многим, что прескевю — это момент, когда слово или имя ускользает из памяти человека, несмотря на то, что оно чувствуется как будто прямо на языке. Этот феномен часто вызывает раздражение. Представьте воспоминание об актере, сыгравшем ключевую роль в вашем любимом кинофильме. Хотя имя актера находится на кончике вашего языка, но почему-то вы никак не можете его озвучить. Этот пример иллюстрирует типичное проявление прескевю.
В 1890 году американский психолог Уильям Джеймс в своей книге «Принципы психологии» впервые описал феномен прескевю. Название для этого явления Уильям Джеймс не предложил, но его точное описание дает понимание того, какое состояние может возникнуть в нашем сознании.
Фото: jaikishan patel / unsplash.com
В 1966 году Роджер Браун и Дэвид Макнил начали исследование на эту тему. Суть их изысканий заключалась в том, чтобы изучить явление с помощью добровольцев. Психологи из США просили испытуемых прослушать слово и позже воспроизвести его. Большинство участников эксперимента забывали слово, они утверждали, что помнят только первую букву. Чаще всего они ошибались.
В литературе по психологии этот феномен называют TOT-state, происходящим из сокращения tip-of-the-tongue. Переводится как «вертящееся на кончике языка».
Иногда люди, активно пополняющие свой словарный запас и постоянно читающие, сталкиваются с проблемой, когда новые слова вытесняют уже известные. Это происходит на фоне сильного волнения или напряжения.
Когда слово вылетает из головы, необходимо сохранять спокойствие, акцентировать внимание на дыхании и расслабиться настолько, насколько это возможно. Попытайтесь найти синонимы, а если не удается, попросите о помощи, объясняя сущность ускользающего слова. Прежде всего помните о том, что важны не только слова, но и те идеи и чувства, которые они несут в себе.
Скупой мир
В мире, где пугают новостями о насилии и злобе, возник феномен под названием «скупой мир»: люди погружаются в ужас и считают, что мир несет только зло. Телезрители слепо верят экрану и видят настоящим все, что там происходит. Они впитывают агрессию, которая понижает чувствительность, выдвигает насилие на пьедестал. Чтобы не стать жертвой этого феномена, нужно здраво оценивать, что и сколько смотреть в новостях.
Синдром самозванца
Многие известные личности становятся жертвами этого психологического феномена, который вызывает у них сомнения в собственных способностях. Отмечено, что около 70 % людей могли испытывать такие чувства. Синдром самозванца может приводить к тому, что человек не уверен в том, что его достижения заслужены. Женщины чаще испытывают этот синдром, но мужчины также подвержены ему.
Порой люди списывают свои достижения на везение или случайные обстоятельства. Причины этого явления могут быть обусловлены стереотипами, культурой и воспитанием. Иногда синдром сопровождается депрессией и тревожностью. Для преодоления проблемы необходимо научиться ценить себя и полюбить результат собственных усилий.
Читайте также
Часто задаваемые вопросы о психологических феноменах
Что такое эффект плацебо?
Могучая сила внушения лежит в основе эффекта, который проявляется, когда пациенту предлагают лекарство-пустышку, не обладающее целебными свойствами, в качестве эффективного средства от его заболевания. После приема препарата человек реально ощущает улучшение состояния, это характеристика психологического феномена «эффект плацебо».
Что значит эффект аудитории?
В присутствии других людей человек может по-разному выполнять свои задачи. Наблюдатели могут оказывать как позитивное, так и негативное влияние на его производительность. Например, при наличии посторонних человек может проявлять более высокую эффективность в выполнении знакомых задач, нежели в решении новых.
По мнению психолога Роберта Зайонца, непредсказуемая реакция наблюдателей может быть толчком к возникновению возбуждения у человека. Ему легче справляться с психологическим стрессом и страхом оценки, когда он выполняет задачи, с которыми знаком и которые ему под силу, чем когда ему предстоит сделать незнакомую работу.
Что такое эффект Google, или цифровая амнезия?
В наше время люди все меньше запоминают информацию, которую можно быстро найти в Интернете. Больше нет необходимости держать в голове множество фактов и цифр, потому что все ответы доступны на онлайн-ресурсах. Интернет значительно упрощает нашу жизнь, сводя к минимуму необходимость заучивания информации, которая раньше хранилась в памяти человека или в библиотеках.
Таким образом, много людей ежедневно сталкивается с загадочными явлениями, происходящими в мозгу. Ученые стремятся понять внутренние процессы и законы, регулирующие его функционирование. Наблюдения за странными эффектами вызывают удивление и восхищение. Почти каждый человек знаком с такими психологическими феноменами, но объяснить их не удается.
Источник изображения на шапке: Susan Q Yin / unsplash.com
