Человек, не умеющий любить: причины и признаки

Почему так происходит? Человек, не умеющий любить, часто страдает от заниженной самооценки и недостатка внимания. Отсутствие положительных образцов любви в раннем детстве или взрослой жизни ограничивает способность к эмоциям и чувствам.

На что обратить внимание? При общении с человеком, не умеющим любить, нужно уважать его границы и личное пространство. Рекомендуется позволить ему открываться постепенно и не навязывать свою эмоциональную близость.

Считается ли любовь навыком

Некоторым от природы не дано способности полюбить. Это вполне миролюбивые люди, не желающие обижать других, просто человек, не умеющий любить, не способен сделать кого-то счастливым. Психотерапевты утверждают, что потребность любить является основным аспектом человеческой натуры.

Многие из тех, у кого отсутствует способность любить, несчастны. Это факт, подтвержденный многочисленными исследованиями психотерапевтов. Они убеждены, что любовь – это естественное состояние человека и определенный навык, который приобретается в детском возрасте. 

Близкие люди на своем примере демонстрируют детям, что значит любить и быть любимым, и помогают овладеть необходимыми навыками либо не делают этого. Таким образом человек учится, как жить и вести себя в обществе, формирует собственный стиль поведения, который во многом определяет, насколько качественные отношения он сможет построить во взрослой жизни.

Почему человек не умеет любить

Определено несколько ключевых причин, вызывающих неспособность испытывать любовь:

Проблема, связанная с детством

В случае, когда семья не дает навыков выражения эмоций, в кругу родственников нет разговоров о чувствах и не принято открыто проявлять любовь, у ребенка со временем формируется неспособность любить. У него отсутствует адекватная модель поведения в любовных отношениях, которую можно было бы выбрать примером для подражания. Для такого индивидуума внутренний запрет на проявление чувств становится обычным явлением. Поэтому, повзрослев, человек, не умеющий любить, нередко испытывает неловкость, дискомфорт или даже раздражение, когда кто-то выражает к нему симпатию или требует взаимности в ответ на романтическое влечение. 

Такие люди просто не имеют представления о том, что достойны любви в жизни. Они не осознают ценности чувств и не видят смысла проявлять любовь: для чего нужно говорить определенные слова или выполнять характерные действия.

Принято считать, что человек, не умеющий любить, достоин сожаления. Дети, обделенные теплом и вниманием в раннем возрасте, как правило, не научены любить и адекватно воспринимать проявление внимания. Родители не развивали в них ощущение собственной ценности. Эти люди могут стремиться завести романтические отношения, но лишь для того, чтобы избавиться от внутреннего одиночества. Человек полностью погружен в эмоции других людей или в свои собственные переживания, будучи не способным на взаимность.

Специалисты определили основные причины неспособности любить из-за дефектов воспитательного процесса:

• Желание защитить себя: исследования, проводимые в разных странах, показали, что люди, которые воспитывались в семьях, где пропагандировалось применение насилия и болезненных переживаний, формируют для себя защитную маску против доставляющего боль (как они считают) чувства любви. Глубоко внутри возникает стойкая ассоциация любви с переживаниями и страхом. Это убеждение становится неотъемлемой частью личности. По этой причине, взрослея, человек не способен любить. В некоторых случаях развиваются тревожные расстройства.
• Заниженная самооценка, которая формируется по причине безразличного отношения, пренебрежения и излишней критики взрослых. Воспитываясь в нездоровой обстановке, такие люди считают, что любовь не для них. Их отношение к себе опирается на убеждения «я недостоин любви» или «я никому не могу нравиться».
• Страх пережить предательство. К примеру, если кто-то из родителей (чаще отец) уходит из семьи и прекращает принимать участие в жизни ребенка, то мать зачастую погружается в жалость к себе и злоупотребляет деструктивной критикой всего мужского населения. Таким образом, у ребенка формируется тезис: «Все мужчины (женщины) одинаковы! Они способны на предательство». Испытав в прошлом предательство со стороны близкого окружения, люди не готовы полюбить, потому что это увеличивает риск быть отверженным или уязвимым.

Страх манипуляций

Эта проблема зачастую преследует состоятельных людей, которые не хотят, чтобы их использовали. Таким образом человек проявляет недоверие и нежелание рассчитывать на помощь окружающих.

Аддиктивное поведение

Работа или хобби занимают настолько важное место в жизни, что наличие близких отношений просто невозможно. Подобная манера поведения не порицается обществом, однако за этим зачастую скрыты внутренние проблемы.

Специалисты едины во мнении, что люди, стремящиеся к успеху, часто страдают от неспособности любить. У них на первом месте стоят личные достижения и цели, а не любовные отношения и эмоции.

Также подобные черты демонстрируют заядлые трудоголики. Зачастую они настолько погружены в рабочий процесс, что со временем теряют способность любить и отдыхать. Для них эмоции и чувства являются ненужными, отвлекающими от общего дела факторами.

Согласно статистике, люди нередко посвящают себя работе из-за стремления уйти от реальности, убежать от себя и внутренних нерешенных конфликтных ситуаций. Также неспособность любить может быть вызвана нежеланием вновь испытывать подобные чувства. Особенно если причиной выступает нереализованная любовь или симпатия без взаимности.

Перфекционизм и безуспешный поиск идеала

Следование общепринятым стандартам, узкое мышление, искаженная самооценка блокируют способность человека любить и ведут к бесконечному стремлению найти свой придуманный идеал. В результате человек, не умеющий любить, обречен на одиночество.

Гипертрофированное самолюбие

Психологи утверждают, что любовь к самому себе является фундаментом для развития способности испытывать это чувство по отношению к другим людям. При этом чрезмерная концентрация на себе нередко имеет неблагоприятные последствия.

Ярко выраженный эгоизм и нарциссизм нередко становятся причиной того, что человек не умеет, не может или не хочет испытывать любовь. Люди сконцентрированы на себе, склонны считаться только со своими потребностями, стремятся к созданию максимально комфортных условий вокруг. Такие характерные особенности порой не позволяют не только любить, но и поддерживать адекватные дружеские или рабочие контакты.

Жизнь человека, не способного любить, становится трагическим существованием. А его зацикленность на негативе и одиночестве в итоге приводит к ухудшению здоровья.

Признаки человека, не умеющего любить

Тот, кто не способен полюбить другого человека, в первую очередь не испытывает теплых чувств к самому себе. Существует и обратная сторона этого утверждения: человек, не умеющий любить себя, не любит никого вокруг. Причину такого поведения, как правило, следует искать в психологических травмах, которые получены в далеком детстве или в предыдущих отношениях. В редких случаях неспособность любить является особенностью характера. Каковы признаки, по которым можно узнать человека, олицетворяющего собой нелюбовь?

• Склонность обвинять в своих ошибках окружающих. Человек, не умеющий любить, живущий без проявления чувств, зачастую обвиняет других в своих проблемах. При этом он как будто не хочет признавать собственные ошибки и нести за них ответственность. Он оценивает ситуации и межличностные связи исключительно с ракурса получения выгоды для себя.
• Неготовность нести ответственность. Человек словно не замечает собственных ошибок, не способен идти на компромисс и всегда упрямо доказывает свою точку зрения. Это закономерное явление: ведь если человек не способен полюбить даже себя, он не сможет трезво оценить собственные промахи. И даже не станет пытаться это сделать.
• Умение всему найти оправдание. Данный признак тесно переплетается с предыдущим: будучи не настроенными нести ответственность за свои ошибки, люди придумывают множество оправданий своим поступкам. Например: «Не обижайся, я просто вчера перебрал с алкоголем» или «Я так вел себя потому, что ты меня вечно раздражаешь!».
• Способность с легкость отказываться от отношений. Люди, ничуть не сомневаясь, избавляются от ненужных вещей, которые перестали быть полезными или интересными. Точно так же, не задумываясь, могут разорвать давно наскучившие отношения. При этом такой человек совершенно не интересуется чувствами партнера. На первом месте всегда собственная выгода.
• Нежелание менять себя. Так как человек, не умеющий любить, не замечает своих проблем, то и смысла работать над собой он тоже не видит.
• Неготовность к коммуникации. Из-за неумения любить и по причине закрытости личности человек редко ведет откровенные беседы. Обиды и неудовлетворенность накапливаются внутри до тех пор, пока груз негатива не становится просто невыносимым. В этот момент происходит эмоциональный взрыв.
• Отстраненность от избранника. Эмоциональная закрытость становится причиной того, что партнер не сразу улавливает настроение человека, не умеющего любить. При этом чем больше попыток восстановить отношения вы будете предпринимать, тем больше человек будет отдаляться от вас.
• Отсутствие ощущения счастья. Человек, не умеющий любить, нередко глубоко несчастен. При этом настоящая причина подобного состояния заключается в том, что он недостаточно хорошо изучил самого себя.
• Эгоцентризм. Жизнь человека, не способного проявлять чувства, устроена следующим образом: все зациклено на нем самом, его потребностях и желаниях. Он не стремится к самопознанию и не готов чем-то делиться. Он запрограммирован только брать, получать, принимать от других.
• Бескомпромиссность. Такие люди страдают от узких взглядов и излишней принципиальности. Они часто склонны к предубеждениям и стереотипному мышлению.
• Переживание о чужом мнении>. Зачастую похвала окружающих для человека оказывается на первом месте, затмевая нужды и желания близких.
• Проявление эмоциональных расстройств. Подобный синдром объясняется недостатком эмоциональной связи с родителями в раннем возрасте. Повзрослев, человек чаще всего бывает не готов выстраивать здоровые отношения с окружающими, так как не обладает достаточными для этого эмоциональными навыками. Он не осознает, что делать, с каких действий начинать, как реагировать на непривычные обстоятельства.

Человек, не умеющий любить, никогда не сможет разобраться в себе и своих переживаниях, если не проработать эту проблему. Даже если он почувствует что-то, напоминающее любовную привязанность, он, скорее всего, этого не поймет или не заметит.

5 шагов, чтобы научиться любить

1. Развивать любовь к себе. Медитации любящей доброты берут начало с того, что вы направляете любовную энергию внутрь себя. Как правило, человек проецирует на окружающих то, что испытывает по отношению к себе. Если человек проявляет нетерпимость и необоснованную критику к себе, то, соответственно, он не способен прощать других. Умея дарить себе любовь и полностью принимать себя, он распространяет подобное отношение и на окружающих.
2. Восхищайтесь окружающими. Важно уметь восхищаться определенными качествами других людей: это может быть стройная фигура, чувство юмора, умение играть на гитаре.
3. Стремление узнать изнутри каждого человека. Представьте себе человека, совершившего ужасное преступление. А теперь задумайтесь, каким было его детство. Может быть, его часто обижали сверстники и унижали в семье. Вообразите перед собой малыша, украдкой плачущего по ночам. Если вы не сможете полностью простить его, то уж точно станете мягче.
4. Вы не способны руководить поведением других людей — лишь контролировать свое собственное. Необходимо проявлять по отношению к людям теплоту и уважение, независимо от того, насколько это взаимно. Столкнувшись с конфликтной ситуацией или попыткой манипулировать, сделайте вдох полной грудью, медленно сосчитайте до 10 и восстановите спокойное состояние. Если этот метод оказался неэффективным, старайтесь абстрагироваться от ситуации, представляя себя в какой-то красивой локации или в присутствии любящего вас человека. Неважно, реальный это или придуманный вашим воображением персонаж. Когда организм подаст сигнал, что вы готовы продолжать диалог, старайтесь определить суть слов говорящего и отстраниться от тревожных ощущений, которые вы переживаете. Подробней об этом рассказывается в книгах Джудит Орлофф «Эмоциональная свобода» и Керри Паттерсона «Ключевые переговоры».
5. Откажитесь от осуждения других людей. Неслучайно умение не осуждать заложено в основу многочисленных духовных практик. Осуждение разрушает любые отношения и не позволяет принимать людей с их недостатками. Однако это не означает, что вам не следует реагировать на непристойное поведение окружающих.

Важно осознать разницу между наблюдением и обвинением. Испытывая осуждение, вы так или иначе отдаляетесь от людей и от самих себя. Наблюдение может быть объективным, а в некоторых случаях даже наполнено теплыми чувствами.

Точно так же, как вы прощаете шалости своим детям, доверяя им, когда слышите обещания вести себя лучше в следующий раз, вы должны учиться прощать и самих себя. Когда вы сумеете быть мягче и добрее к себе, вам станет легче даваться принятие окружающих взрослых людей.

Часто задаваемые вопросы о человеке, не умеющем любить

Как называется человек, не умеющий любить, и неспособность испытывать чувства?

Алекситимия не является диагнозом из области психиатрии. Этим термином определяется состояние, при котором человек не может описать и осознать собственные чувства и эмоции. Однако это состояние провоцирует проблемы в межличностных связях, а также нередко выступает причиной психосоматических расстройств.

В чьей компетенции диагностика алекситимии?

Алекситимия в настоящее время активно исследуется учеными самых различных специализаций: лингвистами, нейрофизиологами, психологами.

В чем заключается опасность алекситимии?

Данное состояние нередко приводит к девиантному поведению и провоцирует яркие вспышки агрессии. Неизбежны сложности в развитии межличностных связей. Нередко алекситимия является причиной возникновения соматических заболеваний.

Человек, не умеющий любить, обречен на одинокую и лишенную счастья жизнь. Однако каждый способен проработать данный навык и научиться любить.