Эннеаграмма как модель человеческой личности

Эннеаграмма – это модель, описывающая особенности человеческой личности. Существует девять ее типов, каждый из которых обладает набором уникальных характеристик. При этом со временем он может меняться, так как зависит от чувств, убеждений, желаний и эмоций.

Тесты на определение типа эннеаграммы становятся все более популярными и используются в разных сферах. В работе – для подбора людей в команду, в соцсетях – как инструмент самоанализа. С помощью эннеаграммы можно также описать свое место в мире.

История развития эннеаграммы

Эннеаграмма – модель личности, основанная на духовных практиках и современных достижениях психологии. В течение большого количества времени это учение было доступно узкому кругу посвященных и передавалось из уст в уста. Первым его обнародовал на западе Г. И. Гурджиев, мистик и духовный учитель. Он много путешествовал по Востоку, предположительно, тогда и перенял это знание в накшбандийском тарикате.

Деятельность Гурджиева предполагала развитие осознания человеком самого себя, он работал индивидуально, стараясь исправлять ложные стороны личности учеников. Но он не пытался передавать знание эннеаграммы дальше. Он обучал своим идеям, которые энергетически соответствовали универсальным законам мира.

Знаменитым учеником О. Ичазо, продолжившим его идеи, был психиатр, доктор медицины и гештальт-терапевт Клаудио Наранхо. Он привез учение эннеаграммы в Соединенные Штаты Америки. Благодаря клинической практике Наранхо мог вести наблюдение за пациентами и соотносить полученные сведения с эннеатипами, ему удалось обосновать их применение в психологии.

Этой теме посвящены такие книги Наранхо, как «Эннеатипологические структуры личности», «Характер и невроз: интегративный подход» и другие. Все знания, которые передают сейчас тренеры этого учения, базируются именно на трудах К. Наранхо.

Зачем изучать эннеаграмму

Изучая эннеаграмму, человек получает много пользы, которой со временем будет становиться все больше и больше:

Самопознание

Это учение дает редкий и быстрый способ заглянуть в себя и понять все свои эмоциональные, ментальные и духовные порывы. Вы узнаете, в каком направлении должна идти ваша жизнь, почему отношения с людьми развиваются так или иначе. Осмыслите свои недостатки и преимущества, сферы, которые нужно развивать для достижения успеха. Осознав внутренние барьеры, вы сможете постепенно их устранять, чтобы жить в гармонии с собой, окружающими и миром.

Противостояние стрессу и жизненным трудностям

Эннеаграмма дает понимание того, откуда возникает ваша стрессовая реакция на происходящее. Она обучает довольно древним практикам (йога, релаксация, визуализация и т. п.), которые закрывают двери на пути напряженности; учит эмоционально расслабляться, «выдыхать». Кроме этого, вы поймете, почему нервничают окружающие вас люди, и будете выстраивать свое поведение так, чтобы избегать лишних ссор и не вызывать недовольство.

Осознание связей с окружающими

Вы поймете, почему ваши отношения развивались или развиваются так, а не иначе, как вы сами влияли на это. Кроме того, узнаете, как быть позитивным партнером, какие неосознанные действия приводят к нежелательным последствиям, как их устранить и начать общаться с людьми по-новому.

Понимание чувств и поступков других людей

Со временем вы будете видеть человека насквозь. Даже процесс обучения эннеаграмме уже принесет пользу. Чем больше вы будете постигать другие души (близкие и не только), тем легче вам будет налаживать с ними контакт, принимать, прощать, убеждать. Вы научитесь понимать, с какими людьми вам не по пути, и корректно заканчивать общение с ними для вашей общей выгоды.

Налаживание коммуникации

Глубокое самосознание, а также «чтение» окружающих увеличит эффективность вашего общения с ними. Вы сможете легче объясняться с людьми. Кроме того, возможно, вы захотите оказывать на них влияние, стать лидером, показывающим лучший путь для развития. А если нет, с легкостью займете свое место в коллективе и получите желаемую роль.

Типы личностей

Эннеатип: перфекционист, организатор

Порядочный, честный, надежный, аккуратный и дисциплинированный.

Люди первого типа стремятся достичь идеала во всем, особенно это касается мироустройства и жизни общества. Они отличаются пунктуальностью, всегда опрятно одеты, любое дело доводят до конца, посвящая ему всего себя, добиваются успеха в работе.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам.

• Доверяй, но проверяй.

• Я не всегда понимаю людей, которые бурно выражают свои эмоции и не могут совладать с ними.

• Я довожу любую задачу до требуемого результата.

• Отношения должны быть построены на искренности и взаимоуважении.

• В жизни не обойтись без правил, соблюдение которых улучшит мир.

Рекомендации по личностному росту:

• устанавливайте четкий тайминг, чтобы все-таки закончить дело, а не искать в нем недостатки;

• по завершении задачи, если вы видите несовершенства, найдите для них пять причин, почему хорошо, что они есть;

• учитесь принимать похвалу от других людей, соглашайтесь с комплиментами;

• избавляйтесь от тревожности с помощью духовных практик: йога, медитации, дыхательные упражнения;

• внесите в расписание время отдыха, когда вы будете делать… ничего.

Эннеатип: помощник, альтруист

Чуткий, проницательный, заботливый, воодушевленный.

Среди других типов «двоек» видно сразу: они замечают любую смену настроения и обязательно поинтересуются, что стало ее причиной, не нужна ли помощь. У них большой круг знакомств, приятелей они легко причисляют к друзьям. Им отлично подходит работа в сфере человек–человек или в компании с большим коллективом.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Не люблю напрягать других своими нуждами.

• У меня нет времени на заботу о себе, она эгоистична.

• Кроме меня помочь/сделать что-то некому.

• Взаимоотношения строятся на заботе и прощении.

• Мне легко выбирать и дарить подарок близким, но я в ответных презентах не нуждаюсь.

Рекомендации по личностному росту:

• выстраивайте личные границы и дорожите своим временем;

• не соглашайтесь на групповую работу при сжатых сроках;

• учитесь правильно расставлять ценностные ориентиры в личной и рабочей сферах, чтобы почувствовать независимость;

• помните, что ваши дела не менее значимы, чем просьбы других людей.

Эннеатип: мотиватор, достигатель

Деятельный, работящий, оптимистичный.

«Тройки» всегда и во всем хотят быть первыми, они нацелены на результат, стремятся быть продуктивными, чего бы это ни касалось: важного проекта или дружеского соревнования. Они легко и эффективно выполняют работу, излучают обаяние и уверенность – все эти качества помогают им не только мотивировать окружающих, но и расти по карьерной лестнице.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Мне свойственна коммуникабельность, я могу найти общий язык с каждым.

• Главное – начать, остальное станет ясно по ходу дела.

• Я прямо оглашаю свои заслуги, чтобы люди знали это.

• Достичь можно всего, что пожелаешь.

• Я привык(-ла) доводить дело до конца любой ценой.

Рекомендации по личностному росту:

• в течение дня на работу отводите определенное количество времени и четко соблюдайте его;

• найдите занятие, направленное на процесс, а не результат;

• заведите дневник, совершайте медитации, замедляйтесь, учитесь расслабляться и ничего не делать;

• ощущайте и проговаривайте свои чувства и желания;

• не беритесь за новое дело, пока не закончите старое.

Эннеатип: романтик, эстет

Впечатлительные, креативные, выделяющиеся из массы.

У «четверок» в голове постоянно роятся идеи. Они чувствительные, талантливые и артистичные. Для достижения цели ищут нестандартные решения, реальный мир для них тускл и неинтересен. Повседневность угнетает и разочаровывает. Их легко узнать по вызывающей одежде, выражающей их индивидуальность.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими утверждениями:

• Удача на стороне других, но не на моей.

• Очень мало людей способны понять то, что я чувствую и о чем думаю.

• Я честно и открыто выражаю эмоции, не люблю лицемеров.

• Я не люблю, когда другие стараются сделать меня веселым(-ой).

• Обыденная жизнь не для меня, я хочу самовыражаться всеми доступными способами.

Рекомендации по личностному росту:

• нужно упражнять усидчивость и силу воли: выполнять важные задачи даже через «не хочу»;

• утром старайтесь по максимуму зарядиться энергией: выпивайте стакан воды, принимайте контрастный душ, правильно завтракайте, делайте зарядку;

• скачайте музыкальную подборку из песен, которые вас вдохновят, придадут рабочий настрой;

• создавайте, направьте энергию в созидательное русло: музицируйте, вяжите, фотографируйте, плотничайте и т. д.

Эннеатип: мыслитель, наблюдатель

Аналитичный, самодостаточный, инновационный.

«Пятерки» хотят знать и понимать все на свете, все тщательно обдумывать и подвергать анализу. Боятся выглядеть глупо, потому могут не сразу высказываться, формулируя ответ в голове.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Масса людей легкомысленны и субъективны.

• Я не могу легко познакомиться с человеком и поддерживать общение.

• Сюрпризы и внезапные обстоятельства выбивают меня из колеи.

• Вечером я люблю анализировать в голове события дня.

• Я не стремлюсь к выгоде, но дорожу своей самостоятельностью.

Рекомендации по личностному росту:

• грамотно распределяйте время между аналитической и практической деятельностью;

• устанавливайте дедлайны;

• найдите людей-единомышленников в Интернете, ведите блог, где будете делиться мыслями, или найдите группы растениеводов, книголюбов и прочие.

Эннеатип: реалист, скептик

Осмотрительный, верный, терпеливый.

"Шестерки» – отличные подчиненные, которые могут терпеть начальника-самодура или маленькую оплату труда долгое время. При этом свою работу они выполняют на совесть, особенно когда уверены в себе. Они не станут ввязываться в аферы, если нет гарантии на стопроцентный результат.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Я имею много знакомых, но друзьями могу назвать только проверенных людей.

• Я люблю ощущать себя частью коллектива и вносить свой вклад в общую работу.

• Я привык(-ла) ожидать худшего, но надеяться на лучшее.

• Отношения выстраиваются на взаимной поддержке и преданности.

• Я не совершаю опрометчивых и необдуманных поступков.

Рекомендации по личностному росту:

• разбивайте большую цель на маленькие этапы, действуйте последовательно, согласно получившемуся списку;

• при планировании любого отрезка времени учитывайте все до мельчайших деталей;

• организуйте пространство вокруг так, чтобы вам в нем было удобно и спокойно.

Эннеатип: энтузиаст, авантюрист

Жизнерадостный, активный, любящий риск и приключения.

«Семерки» жить не могут без разного рода авантюр. Их речи и действия наполнены энергией и скоростью. У них всегда есть несколько дел, которые они выполняют параллельно. Они любят занятость и много общения. Умеют веселиться и быть в центре внимания, порой так они убегают от собственных чувств и переживаний.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• В мире есть еще много интересного.

• Жизнь дана для наслаждений.

• Не бывает безвыходных ситуаций.

• Нельзя тратить время на тревоги и обиды, лучше двигаться дальше в поисках приятного.

Рекомендации по личностному росту:

• заниматься несколькими делами сразу – это нормально, однако нужно следить, чтобы они не сильно вас выматывали, а времени хватало на все;

• устанавливайте ограничения по времени на ту или иную деятельность, так вы будете понимать, сможете ли заняться еще чем-либо;

• направляя энергию наружу, не забывайте о себе: медитируйте, ведите дневник или блог, разговаривайте по душам с близкими;

• совершайте в одиночестве прогулки на природе, проникнитесь ее красотой, чтобы напитаться энергией.

Эннеатип: лидер, конфронтатор

Прямой, упорный, стойкий.

«Восьмерки» имеют несгибаемый внутренний стержень, искренние в общении и ждут этого от окружающих. Обладают мощной силой, которую способны вселять в других. Решения принимают быстро, не восприимчивы к внешней критике. Не боятся вступать в конфликты, интуитивно чувствуют оппонента, потому переговоры – их конек.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Жизнь немыслима без борьбы.

• Я чувствую свою силу и не боюсь ее открыто демонстрировать.

• В мире много несправедливости, которую я стараюсь исправить.

• Разногласия надо решать открыто и прямо, а не задавливать их.

• Я могу себе позволить и делаю дорогие презенты.

Рекомендации по личностному росту:

• пользуйтесь природными лидерскими задатками, чтобы управлять командой, делегируйте;

• сосредоточьтесь на желаемом результате и не растрачивайте мотивацию, в этом помогут карты желаний;

• если чувствуете, что «закипаете», выполняйте дыхательные практики;

• не забывайте о благотворительности, свою силу можете направлять на волонтерство, а также в политику.

Тип девятый: миротворец, ценитель

Дипломатичный, эмпатичный, медлительный.

«Девятки» отличаются тем, что стараются жить в гармоничном мире, они не пытаются взять судьбу в свои руки. Заботу о себе проявляют мало, потому что все их действия направлены на то, чтобы помочь другим. Считают себя простыми людьми, даже если занимаются чем-то выдающимся.

Вы относитесь к этому типу, если согласны со следующими высказываниями:

• Жизнь сама расставит все по своим местам.

• Я не люблю конфликтовать, все споры разрешатся и без моего участия.

• За мир во всем мире!

• Главное – благополучие окружающих, мои чувства не очень важны.

• Я понимаю других людей и мотивы их действий.

Рекомендации по личностному росту:

• старайтесь понять себя, что вы любите или хотите делать и получать;

• выстраивайте личные границы, учитесь отказывать, это дастся вам труднее всего, но только так вы наладите собственную жизнь;

• старайтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, принимайте решения, а не полагайтесь на волю рока.

Как бы ни складывалась ваша жизнь, эннеаграмма утверждает, что вы сможете изменить ее, если пожелаете. Углубившись в учение, вы поймете свои слабости и преимущества, сможете использовать их для собственного блага и блага окружающих.

Однако не нужно воспринимать эннеаклассификацию как истину в последней инстанции. Тем более что в традиционных научных трудах небезосновательно относятся к этой теории как к псевдонаучной.

Бесспорным преимуществом эннеаграммы является принятие каждого типа. Она не делит людей на положительных и отрицательных, а воспринимает каждого человека во всех его противоречиях. Искать половинку, основываясь только на типизации, тоже не нужно. Подходите к выбору осознанно.

Все мы живем на одной планете, все мы ее дети. Чем быстрее мы научимся договариваться и находить свое место в мире, тем быстрее обретем счастливое будущее. Идеальных людей не существует, в каждом есть недостатки и барьеры. Важно то, как человек справляется с ними.

Далай-ламе принадлежит множество мудрых высказываний, и большинство из них призывают человека быть добрым и внимательным к другим. Самый действенный способ развивать эти качества – научиться глубоко понимать себя и окружающих.