Пассивность: виды и алгоритм избавления

О чем речь? Пассивность – нежелание что-либо делать. Считается чертой характера, образом жизни и даже симптомом некоторых заболеваний. Если со здоровьем все в порядке, значит, у человека такая психологическая особенность. Она не мешает жить, но проблемы по мере происхождения событий доставляет.

Что делать? Как правило, пассивность существует за счет лени, сковывающей тело и разум. Избавившись от нее, получится стать активным – все закономерно. В борьбе с пассивностью помогут осознание проблемы, тайм-менеджмент и большое желание измениться.

Что значит пассивность

Слово «пассивность», как известно, обладает негативной окраской. Простыми словами, пассивность – это человеческая черта характера, из-за которой индивидуум чувствует общую психологическую слабость, не может двигаться, совершать дела в активном режиме. Также он часто не доводит до конечного результата начатое, опасается брать на себя большую ответственность.

Такая черта характера, как пассивность, приобретается еще в детские годы, чаще всего из-за того, что взрослые не позволяют ребенку самому решать что-либо, а предпочитают делать все за него. Поэтому неудивительно, что сын или дочь чрезмерно заботливых родителей вырастают бездеятельными, людьми, которым нравится плыть по течению. Такие дети проявляют пассивность в семейных отношениях. С каждым годом инертность в них выражается все ярче и сильнее.

Фото: islam.ru

Например, может случиться так: человеку больше 40 лет, а он все еще живет на жилплощади отца и матери. Собственной семьи он не создал, трудится за небольшую плату и доволен всеми обстоятельствами жизни. С малых лет ему не дали понять, что такого быть не должно, наоборот, рассказывали, что подобный образ существования свойственен многим. Даже если индивидуум задумывается о неправильности жизненной пассивности, он не способен поменять все в лучшую сторону. В этой ситуации ярко выражена не только физическая, а еще и эмоциональная пассивность.

Причины пассивности

Ранее речь шла о том, что значит пассивность. Остановимся подробнее на причинах ее возникновения. Человек может стать инертным к окружающим событиям, людям вследствие многих факторов. Наиболее серьезные причины зарождения пассивности:

• отсутствие гармонии в отношениях с близкими людьми, смерть родственника, друга, скандалы с коллегами;

• негативное воздействие алкогольных напитков, разных одурманивающих веществ;

• прием противозачаточных препаратов, из-за которых нарушается выработка гормонов, или средств, из-за которых снижается давление;

• побочное воздействие от применения снотворных лекарств, стероидов либо антибиотиков;

• нехватка витаминов в организме;

• недостаток солнечного света;

• выгорание на эмоциональном уровне, возникшее на работе;

• физическое перенапряжение.

Кроме перечисленных причин, к пассивности членов общества могут привести паралич, рак, диабет, заболевания головного мозга, проблемы с эндокринной системой, шизофрения, хронические соматические патологии.

Пассивность в поведении женского пола может возникнуть в период предменструального синдрома. Кроме того, безынициативными, неподвижными становятся люди, которые долго находятся в состоянии эмоционального перенапряжения, им не удается сделать паузу и тем самым восстановить потраченные силы и энергию.

Также инертность может передаваться по наследству. Если человек не стремится к чему-то, у него отсутствует желание достичь целей, это также становится причиной пассивности и депрессии.

Виды пассивности

Бездеятельное поведение человека оказывает негативное влияние как на работу в коллективе, так и на семейные отношения, даже в конфликтах пассивность человека мешает ему найти компромисс с оппонентом. Индивидуум может представлять собой псевдоактивную личность, то есть он проявляет активность во многом, однако не хочет нести ответственность за свои действия.

Специалисты в области психологии проявление активной пассивности, то есть деятельности без каких-либо обязательств, именуют «внешним центром контроля».

Пассивность бывает двух видов:

• Личная бездеятельность. Пассивность личности заключается в следующем: индивидуум предпочитает не затрачивать психическую энергию, он не участвует, например, в жизни коллектива, проявляет пассивность в общении, безразличен ко всему. По его мнению, если бездействовать, тогда и не будет ошибок, а значит, не за что будет укорять себя.



• Пассивность в жизни коллектива или «принцип Рингельмана». Хорошо известен эксперимент, проведенный учеными-психологами в 19 веке, который смог доказать «принцип Рингельмана» – снижение продуктивности отдельно взятого человека при групповой деятельности. Суть эксперимента состояла в следующем: каждый член коллектива должен был поднять тяжелый предмет, а специалисты записывали их результаты. Затем всех разделили на три группы: в первую объединили двух человек, во вторую – четырех и в последнюю – восьмерых.

Фото: forbes.com

На первом этапе каждый индивидуум справился с грузом в 40 килограммов. Соответственно, в паре из двух человек поднятый вес должен был быть равен 80 килограммам, в группе из четырех людей – 160 килограммам, из восьми – 320 килограммам.

Однако ожидания ученых не оправдались: два индивидуума подняли 70 килограммов, поднятый вес второй группы был 75 килограммов, третьей – 160 килограммов. Таким образом, опытным путем специалисты доказали неполную физическую пассивность каждого участника.

С помощью исследования стало понятно, что при работе в одиночку индивидуум старается выполнить задачу максимально хорошо. А когда необходимо сделать что-либо в группе, проявляется коллективная пассивность – люди желают сберечь силы, участвуют в деятельности с наименьшей отдачей.

4 типа пассивного поведения

• Ничегонеделание – этот тип поведения характеризуется тем, что человек проявляет абсолютную пассивность и апатию, у него не срабатывают ответные реакции на происходящие с ним события. К примеру, из-за открытого окна может разбиться ваза в рабочем кабинете. Пассивность характера индивидуума может выразиться в абсолютном бездействии – он не предпримет никаких шагов, более того, будет считать, что в происходящем виновато окно. По его мнению, собрать частички вазы должен кто-то другой, но не он. Такое проявление пассивности способно привести к серьезным проблемам в жизни индивидуума.

• Сверхадаптация – данный тип поведения проявляется в следующем: индивидуум никак не демонстрирует личностные качества, ему легче подстроиться под коллектив, систему, он даже поступает так, только чтобы общество было довольно его действиями, не осуждало его. К примеру, человек может проявить пассивность в работе, находясь в коллективе, где почти все злоупотребляют алкогольными напитками. Индивидуум предпочтет вести себя так же, несмотря на недомогания. Такая вредная привычка точно приведет к плохим последствиям.

• Возбуждение – этот тип поведения присущ тем, кто склонен испытывать дискомфорт в определенных ситуациях. Если случается что-то, выходящее за рамки каждодневной рутины, человек начинает совершать беспорядочные поступки. Например, ему могут сказать, что в его квартире сорвало кран, который тек, однако он на протяжении долгого времени так и не заменил его, а теперь случилась беда: затопил соседей. Вместо того, чтобы найти конкретное решение проблемы, такой субъект начинает проявлять сверхвозбуждение: шагает из угла в угол или печатает текст с огромной скоростью и силой. Но все это никак не приводит к решению проблемы.

Фото:tacon.ru

• Беспомощность либо насилие – четвертому типу поведения подвержены люди, у которых скопилось чрезмерно много энергии из-за пассивности и лени, и им хочется освободиться от этого переизбытка с помощью поступков, за которые они не в силах нести ответственность.

К примеру, беспомощность индивидуума можно заметить по его мыслям о конце жизни. Человек опускает руки и в таком состоянии пишет заявление об уходе с работы, например, или рассказывает окружающим о близкой смерти. Ему не приходят в голову позитивные, вдохновляющие идеи, наоборот, он подвергается пассивности мышления.

А в случаях насилия человек враждебно реагирует на всех, считает их виноватыми в своих проблемах. К примеру, если его беспокоят головные боли, он может громко кричать: «Врачи – бездари, не способны мне помочь!» Проявление беспомощности или насилия вследствие физической (эмоциональной, психологической или другой) пассивности в любом случае может привести к неприятному исходу.

Частые высказывания пассивных людей

Члены общества, которым свойственна внешняя или внутренняя пассивность, любят высказываться «активными» репликами и фразами. В зависимости от обстоятельств выражения могут быть разными. Ниже приведены наиболее часто используемые утверждения теми, кто страдает вялостью и пассивностью.

• Чему быть, того не миновать. Какая бы ни была пассивность у человека, надеяться на волшебство, чудо и при этом ничего не делать – это неправильно. Судьба, жизнь не обязаны быть благосклонными, как бы этого индивидууму ни хотелось. Если постигла неудача в начинаниях, даже при обладании таким свойством характера, как пассивность, восприятие должно быть адекватным. Нужно работать с самооценкой, улучшать контакты с близкими, коллегами, со всеми членами общества.

• Постоянное невезение – это «мое» кредо. Не стоит оправдывать отрицательные моменты своей жизни свойством своих поступков. Ведь у любого представителя общества происходят позитивные и негативные события. Но если конфликты, проблемы случаются на регулярной основе, значит, стоит задуматься об образе жизни, своих действиях. Скорее всего, неприятности являются причиной пассивности, безразличия.



• Абсолютное смирение с неудачами. Независимо от того, обладает человек активностью или пассивностью, у любого случаются победы и поражения. В том числе неудачи происходят и в жизни пользующихся огромной популярностью и обладающих большими финансами людей. Важно не то, каков исход события, а подход индивидуума к данному результату. При пассивной эмоции человек даже не пытается преодолеть преграду, например, не позовет на помощь других водителей при проблемах с колесом автомобиля, он предпочтет завершить поездку. Тогда как оптимистично смотрящий на все происходящее с ним индивидуум попросит помощи у хозяина другого транспортного средства.

Как обезопаситься от пассивного поведения

• согласиться с тем, что проблема на самом деле имеется;

• четко представлять степень серьезности сложившейся ситуации;

• определить пути решения проблемы;

• осознавать, что можно найти выход из трудных обстоятельств.

Фото: vk.com

• Человеку нужно понимать, что он несет ответственность за выполнение определенной части задачи, при этом не соглашаясь на чужие задачи.

• Для осознания важности своих обязанностей рекомендуется применять в речи личное местоимение я и положительные утвердительные высказывания «Я смогу», «Я обладаю способностями и возможностями», «Я четко представляю, что делать и выполню это» и так далее.

• Необходимо быть внимательным к себе и окружающим, чтобы не допустить пассивности. Человеку нужно помнить, что обесценивание своих поступков, ограниченность мышления являются проявлениями инертности.

• Рекомендуется использовать методику «мозговой штурм», так создается возможность найти наибольшее количество решений.

• Укреплять внутреннюю жизненную позицию «Я о’кей, Ты о’кей», смысл которой заключается в признании себя и других людей достойными всех благ.

Часто задаваемые вопросы о пассивности

Как можно охарактеризовать социальную пассивность?

В современном мире наблюдается быстрая смена событий, нет постоянства, поэтому и индивидууму нужно быть легким на подъем, способным адаптироваться под новшества. А для этого необходимо побороть общественную пассивность.

Социальная неподвижность выражается в неимении инициативного поведения, в том, что человек не хочет проявлять заботу о других людях, он равнодушен к окружающему миру в целом. Этот вид пассивности тесно связан и с гражданской пассивностью, при которой человеку безразлична дальнейшая судьба страны.

Каким образом можно описать интеллектуальную пассивность?

Определение пассивности звучит так: это симптом, характеризующийся бездеятельностью, безразличием и безынициативностью человека. А интеллектуальная инертность – это низкая степень умственной деятельности, вызванная нюансами воспитания. Человек не справляется с интеллектуальными заданиями, он плохо относится к работе, требующей сообразительности. Интеллектуальная инертность тесно связана с пассивностью внимания.

Как избавиться от пассивности?

Чтобы освободиться от данной негативной черты характера, нужно научиться заранее планировать свой день: составить график, учитывая все нюансы, в том числе оставляя время для отдыха и приятных моментов.

Для избавления от пассивности необходимо настроить себя психологически правильно – захотеть изменить привычный уклад жизни.