Почему важно брать ответственность на себя, и как этому научиться

Почему важно брать ответственность на себя и не скидывать проблемы на саму жизнь, знает далеко не каждый. Хотя все мы считаем себя грамотными и зрелыми личностями, но о какой зрелости может идти речь, если кто-то инфантильно ищет оправдания во внешних обстоятельствах?!

Нас окружают разные люди, у них случаются разные передряги, но кто-то умеет стоять у штурвала жизни, а кто-то постоянно ищет виноватых вокруг. Может, и за вами есть такой грешок? Давайте рассмотрим вопрос подробно и найдем на него ответы.

Преимущества принятия ответственности на себя за свою жизнь

Если вы осознаете и принимаете ответственность за свою жизнь, значит, о вас можно сказать следующее. Вы отдаете отчёт в том, что с вами происходит, и понимаете, что это все – лишь следствие ваших действий. Сегодня – это итог того, что было предпринято вчера. Именно в этом и кроется ответ на вопрос: почему важно брать ответственность на себя за каждый сделанный выбор.

Жизнь складывается таким образом, что каждый из нас вынужден постоянно принимать какие-то решения. Не нужно пытаться найти отговорки и переложить ответственность на других.

Приведем примеры позитивных моментов, когда человек сам берет ответственность на себя:

Самостоятельная постановка целей и их достижение

Вы прекрасно понимаете, на что способны, и это ощущение дает вам силы постоянно двигаться вперед, ставить новые цели и добиваться успеха. К примеру, вы хотите лучше выглядеть и понимаете, что для этого нужно правильно питаться. Но в то же время вы утверждаете, что здоровое питание – это дорого, а его приготовление требует больших временных затрат. Какой вывод отсюда вытекает? Вам требуется или повысить уровень дохода, или меньше тратить денег на ненужные вещи. Освободившиеся финансы дадут вам возможность заказывать готовые правильные блюда или же покупать те продукты, которые стоят дороже, но имеют большую пользу.

Уверенность в себе

Если вы хотите обладать уверенностью в себе, то надо понять, что от вас зависит очень многое, и только вы в праве решать, как сложится ситуация.

Пример: в финансовом плане вы независимы, у вас есть свой стабильный доход. Таким образом, вам не нужно ни у кого просить деньги для оплаты ваших потребностей и объяснять, зачем вам это нужно.

Контроль над неопределенностью

Если человек инфантильный, он чувствует зависимость от того, что его окружает. Влияние оказывают не только люди, даже их настроение играет роль. Если вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, то станете выше этих обстоятельств.

Пример: в вашей организации массовая оптимизация. Вполне вероятно, что сокращение коснется и вас. Зная это, вы заранее начинаете просматривать варианты различных вакансий или записываетесь на какое-то обучение, чтобы улучшить свои навыки.

Создание здоровых и гармоничных отношений

Человек, который понимает, что только он сам несет ответственность за себя, умеет отказывать другим. Если взаимоотношения с кем-либо делают жизнь сложнее, он не будет лицемерить и изображать, что общение доставляет удовольствие.

Пример: вы не любите свою работу, но держитесь за нее. У вас есть дети, их нужно кормить и одевать. Вы живете с мыслью о том, что судьба поворачивается к вам спиной. Но в действительности все не так. Если вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, то поймёте, что можете освоить новые профессии, найти себя в сфере, которая будет приносить вам радость. Помните: либо вы сами решаете, как все сложится, либо за вас это сделает кто-то другой.

5 жизненных сфер, где важно брать ответственность на себя

Ответственность за твои провалы

Если вы берете ответственность на себя там, где вы одержали победы, это сделать нетрудно. Если же речь идет о поражениях, это несколько сложнее.

Отметим, что поражение следует понимать как случай, результат которого не оправдал ваших ожиданий. Приведем самые простые примеры поражений из повседневности:

• у вас не получается похудеть, хотя вы ежемесячно ставите перед собой такую цель;

• на работе произошло изменение в штатном расписании, но вместо вас новую должность получил ваш напарник;

• надеясь построить крепкую семью, вы связали себя отношениями, в которых вашему партнеру нужны только деньги.

Если вы готовы взять на себя абсолютную ответственность за свою жизнь, это говорит о том, что вы в состоянии ответить и за все поражения, которые вы потерпели. Кажется, что все очевидно и просто, но есть такие личности, которые не хотят с этим мириться. Они уверены, что заслуживают исключительного признания. Когда такие индивидуумы не получают желаемого, они обижаются на весь мир, не видя, что ответственность за результат изначально лежала на них.

Вернемся к примеру с похудением. Те, кто не могут решить проблему лишнего веса, зачастую винят во всем генетику. Они считают, что их вины нет, и продолжают жить с этим убеждением. Видя прекрасные примеры тех, кому все-таки удалось похудеть, они утверждают, что тем просто повезло: раз у них получилось, значит, природа щедро наградила их хорошим метаболизмом.

Ответственность за свои эмоции

Многие склонны считать, что наши эмоции зависят лишь от того, что происходит вокруг:

• вас повысили – вы чувствуете радость;

• вас уволили – вы обижены на начальство;

• вас бросил парень – вы ушли в себя;

• кто-то вас оскорбил – вы обижаетесь или впадаете в ярость.

На самом деле, только вы являетесь инициатором появления тех или иных эмоций. Причем любых: как положительных, так и негативных. Обстоятельства здесь абсолютно ни при чём. Таким образом, если вы возьмёте на себя ответственность за проявление эмоций, у вас появится прекрасная возможность их контролировать. Тогда вам не захочется перекладывать вину на всех, кто вас окружает.

Как правило, обстоятельствам придается повышенное значение. Многие из нас любят прикинуться их жертвой, лишь бы не брать на себя ответственность за происходящее.

Ответственность за обстоятельства и происшествия

Что бы ни происходило с вами, необходимо брать на себя ответственность за это, даже если речь идет о несчастных случаях. Если вас оштрафовали за то, что вы, не заметив знака, оставили машину на парковке для людей с ограниченными возможностями, в этом виноваты только вы и никто другой.

Ответственность за обстоятельства вашей жизни

За все, что вас окружает, тоже необходимо взять на себя ответственность. В конце концов, это ваша жизнь, и только вы решаете, что должно находиться вокруг.

Вот лишь некоторые очевидные примеры:

• члены вашей семьи;

• страна и населённый пункт, где вы живёте;

• финансовое благополучие;

• генетика;

• состояние здоровья;

• политический режим.

На первый взгляд может показаться, что мы никак не можем нести ответственность за все, что перечислено выше. Очень легко говорить: «У меня нет денег, потому что мой работодатель мало мне платит». И обвинять его в том, что вы не можете себе позволить купить что-то дорогостоящее. Если мы говорим об абсолютной ответственности, значит, мы понимаем, что даже за эти моменты мы тоже отвечаем.

Ответственность за ваши отношения

Увы, но огромное число людей не испытывает удовлетворения от отношений. Причем речь идёт не только о любовных связях. Стоит принимать во внимание еще и партнерство, семью, дружбу. Но если взять на себя ответственность и за этот аспект жизни, второй участник отношений перестанет казаться плохим, и указывать на его недостатки будет хотеться гораздо меньше.

Признаки того, что вы не берете ответственность на себя за свою жизнь

Ваша жизнь принадлежит исключительно вам. Если вы живете не так, как сами хотите, ответственность за это лежит только на ваших плечах. Часто проблема заключается в том, что люди все делают по накатанной схеме, а потом винят общество в том, что результат не оправдал ожиданий. Если ваша жизнь – повторение чужого сценария, это не значит, что в этом виновен кто-то посторонний.

Признаки, которые указывают на то, что вы живёте чужой жизнью:

• Постоянное желание критиковать. Вы испытываете сильное раздражение при мыслях о других людях, которые живут не так, как вы. Вы сами сочиняете, с какими проблемами они встречаются. Все это происходит по одной простой причине: их жизнь отличается от вашей, а вы любое отклонение от придуманного вами стандарта считаете ненормальным. При этом вы чувствуете, что недостаточно самореализовались, а как изменить ситуацию – вам непонятно.

• Всё навевает скуку. Вас крайне сложно порадовать. Все, что происходит, вы воспринимаете как обыденность, которая не достойна положительных эмоций. Если так будет продолжаться, будьте готовы к тому, что вы можете загнать себя в серьёзную депрессию.

• Чувство постоянного раздражения. Вас раздражает, что другие люди более успешны, чем вы.

• Нет стремления строить планы и достигать целей. Вы, конечно, хотите изменить свою жизнь к лучшему и даже знаете, что именно может этому способствовать. Но вам кажется, что это слишком сложно. На самом деле, все проблемы только в вашей голове, а решение в разы легче, чем вам кажется.

• В приоритете только формальности. В вашем понимании показатели успешности – это финансовое благосостояние и признание обществом.

10 советов, чтобы научиться брать ответственность на себя

Если вы хотите не брать на себя ответственность за свою жизнь, просто прочитайте две книги: «Барьеры» Генри Клауда и «Бойся, но действуй!» Сьюзен Джефферс. Первое произведение подробно показывает, за что должны отвечать непосредственно вы, а за что – другие. Кроме этого, из книги вы узнаете, как правильно обозначать личные границы, отказывать окружающим и многое другое.

Вторая книга станет для вас верным помощником в избавлении от таких недостатков, как застенчивость и неуверенность в себе.

Психологи дают несколько советов, как взять на себя ответственность за свою жизнь:

1. Осознайте и примите ответственность за свою жизнь. Проще говоря, поймите, что какой бы тяжелой ни была сложившаяся ситуация, у вас всегда есть выбор и много возможностей. Решение вопроса зависит от того, какой именно выбор вы осуществите. Не забывайте: сделать его можете только вы.

2. Помните о том, что в этом мире нет ничего вечного. Именно данный факт зачастую заставляет нас ценить любую секунду своей жизни. Каждый день вы стоите перед важным выбором. Иногда ваше решение толкает вас вперед, в каких-то случаях – заставляет вернуться назад.

3. Возьмите за правило отвечать за все, что происходит в вашей жизни. Никогда не перекладывайте вину на других людей или внешние обстоятельства.

4. Если вы связаны с кем-либо какими-то отношениями, вы вправе делить ответственность на всех. Но это вовсе не говорит о том, что поведение партнеров должно совпадать. Каждый отвечает за лишь то, что принадлежит ему.

5. Прекратите вести разговоры с самим собой о том, как сильно вы боитесь ответственности. Негативное мышление никогда не позволит взять ее на себя. Старайтесь мыслить позитивно.

6. Не бойтесь отказывать окружающим, если что-то доставляет вам неудобства. Даже отрицательные эмоции собеседника, вызванные вашим отказом, не должны стать преградой. Твердо стойте на своем.

7. Не бойтесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Делайте это последовательно. Пусть первыми в этом нелегком деле будут мелкие задачи, постепенно вы перейдете к большим делам.

8. Завести личный дневник – тоже отличная идея. Записывайте в нем каждое свое достижение и, конечно, все поражения. Перечитывайте его постоянно, чтобы убедиться в том, что ваша личность все время совершенствуется.

9. Определитесь, чего вы хотите достичь в жизни. Опираясь на список своих целей, начинайте их добиваться.

10. И напоследок: задумайтесь, какие выгоды вам приносит безответственное отношение к своей жизни. Да, многим так удобнее: они жалуются, им помогают, их жалеют, уделяют им огромное внимание, сочувствуют. Но разве в этом счастье?