Эмоциональные отношения между людьми: на что обратить внимание

О чем речь? Эмоциональные отношения между людьми могут быть невероятно сильными и значимыми. Они могут приносить радость, утешать в трудные времена и помогать нам расти как личностям. Но в любых отношениях могут быть свои сложности. Важно понимать, как управлять эмоциями, чтобы создать здоровую и позитивную атмосферу для обеих сторон.

На что обратить внимание? В основе любых успешных отношений лежит общение. Умение открыто выражать свои чувства — это ключ к лучшему пониманию друг друга и разрешению конфликтов, если они возникают. Мы также должны стремиться оставаться непредвзятыми и готовыми идти на компромисс, когда это необходимо. Это поможет укрепить чувство доверия и взаимного уважения между обеими сторонами в отношениях.

Что такое эмоциональная связь

Эмоциональную связь можно толковать как близкие, с высокой степенью доверия и понимания, взаимоотношения между партнерами.

Если сказать по-другому, то эмоциональная связь – это духовная связь между людьми, за гранью физической. Это безусловная, сильная любовь, когда есть осознание, что партнер предназначен вам, когда вы принимаете друг друга такими, какие вы есть, и намерены быть вместе и в горе, и в радости.

Конечно, чтобы достигнуть такого уровня отношений, нужно работать обоим партнерам и развивать эту эмоциональную связь, однако если ее постичь, то любовь сможет справиться с любыми невзгодами.

Не нужно думать, что ваши отношения будут как с картинки, у каждой пары эмоциональная связь проявляется по-разному. Вот несколько примеров:

• После ссоры вы миритесь достаточно быстро и независимо от того, кто был зачинщиком, идете на примирение.
• В помещении, полном людей, супруг (-а), едва поймав взгляд своего партнера, без слов сможет понять, о чем он (-а) думает.

Подробнее об эмоциях

Человек может испытывать эмоцию быстро, в один миг, но порой эмоции могут быть долгоиграющими. Бывает, что несколько эмоций нахлынут в одночасье, а иногда они словно накатывают одна за одной. Однако такие всплески случаются редко. В общем порядок следующий: внешние факторы оказывают воздействие – человек испытывает эмоцию в ответ на него. Иногда человек реагирует эмоцией на несколько факторов одновременно. 

Внешними факторами могут выступать люди и то, что они делают или не делают, а также это могут быть факторы извне, например, природные. Очень важно понимать, что эмоциональные отношения – это обязательно отношения между людьми. В примере, описанном выше, мы можем увидеть: несмотря на то, что учитель не пришел, эмоции детей направлены на него. Получается, что это эмоциональная игра в одни ворота.

Различаются следующие отношения между людьми: взаимные, противоречивые, односторонние и нейтральные. Разберем на примере. Зима, под ногами лед. Вы с другом прогуливаетесь, внезапно поскальзываетесь на льду и падаете. Итог подобной ситуации может быть различным:

• вы смеётесь над происшествием вместе с другом;
• друга ситуация веселит, а вы чувствуете обиду на него из-за этого;
• друг смеется, а вы переживаете, не сломали ли телефон при падении (получается, что ваши отношения направлены на разные факторы);
• у вас обоих нет никакой реакции, вы спокойно поднимаетесь и продолжаете прогулку.

Влияние оказывает и фактор времени. Вы можете испытывать похожие эмоции в ответ на одинаковые события, происходящие в разное время. К примеру, вчера случилась ситуация, и вы почувствовали обиду, но и сегодня вы продолжаете ее чувствовать. Это может быть и радость от только что полученного подарка или предвкушение праздника перед Новым годом.

Эмоции разделяют на:

• позитивные (радость, счастье, ликование, восторг, воодушевление, удовольствие, любовь, симпатия);
• нейтральные (изумление, удивление, любопытство, безразличие);
• негативные (грусть, тревога, печаль, отчаяние, злость, гнев, возмущение, разочарование, стыд).

Межличностные эмоциональные отношения разносторонние, объемные и безграничные. Они опираются на наши мысли и на то, что происходит вокруг нас. Эмоции быстро загораются, но нужно уметь не вестись на них. Вы же личность, и как личность только вы можете принимать решения, обдумывать ситуацию, не полагаясь на эмоции.

Нужно научиться контролировать свои эмоции, выстраивать грамотные межличностные эмоциональные отношения, учитывая характер и особенности партнера, а также его эмоциональный фон. Не стоит принимать решение под воздействием эмоций

Почему эмоциональная связь важна в отношениях

Можно провести аналогию с вопросом: «почему для пламени нужен воздух?». Для того что бы огонь любви в паре горел, необходима прочная эмоциональная связь – воздух отношений.  Если у партнеров налажена эта крепкая связь, они не боятся делиться самым сокровенным, вплоть до опасений, переживаний, страхов, секретов и тайн. Благодаря этому, отношения строятся на доверии и, конечно, они надежные и прочные.

Если у вас еще остались сомнения, то давайте разберем плюсы, которые можно получить благодаря выстраиванию эмоциональных отношений:

Взаимоуважение

Когда пара связана эмоционально, то партнеры любят друг друга не за внешние качества, а за внутренний мир, и им важно, какой человек сам по себе, без прикрас. Они принимают недостатки и уважают друг друга за достоинства. Залог здоровых и долгих отношений – это взаимоуважение партнеров, ведь только в этом случае люди ценят мечты, страхи и чувства друг друга.

Общие интересы в беседах

вам комфортно с вашим партнером так, как с лучшим другом? Если в вашей паре крепкие эмоциональные отношения, на этот вопрос вы ответите однозначно «да!». Ваша близость дает вам возможность разговаривать на любые темы, не боясь насмешек партнера, а душевность бесед заставляет с нетерпением ждать времени наедине друг с другом.

Высокая степень доверия и безопасности

Почему ребенок радуется, когда его подбрасывают в воздух? Потому что он точно знает, что его поймают. Также и в паре с проработанными эмоциональными отношениями, партнеры уверены друг в друге. Каждый из них точно знает, что в любой, даже сложной ситуации может положиться на свою вторую половинку.

Совместное общение похоже на прогулку по торту

Вы можете невероятно сильно любить человека, но он об этом не узнает, если вы не сможете передать ему свои чувства. Во многих парах, несмотря на то, что у людей есть привязанность, существует трудность с общением. Однако, если в вашем союзе прочные эмоциональные отношения, вы не столкнетесь с подобной проблемой. Вы оба настроены друг на друга и с легкостью считываете потребности и ожидания партнера. При этом вы понимаете, как донести свои мысли до любимого человека, не расстроив его.

Общее самочувствие улучшается

наше тело вырабатывает гормон окситоцин в ответ на близость с партнером. Уровень доверия, любви и привязанности значительно увеличивается. Люди, скрепленные крепкой эмоциональной связью, лучше себя чувствуют, поскольку находятся в гармонии и не испытывают лишнего стресса.

Теперь, узнав обо всех плюсах эмоциональных отношений, вам наверняка хочется узнать, есть ли они в вашей паре. Далее мы поясним, какие признаки указывают на это.

Динамика эмоциональных отношений

В самом начале эмоциональные отношения формируются индивидуально, и они не похожи на симбиоз с чувствами второй половинки, не зависят от ее действий и стремлений. Но все может измениться в одночасье, когда человек встречает партнера, и только он решает, насколько длительными будут эти отношения.

Субъект делает выбор: остаться в отношениях или же разорвать их. Конечно, на это решение оказывают влияние как внешние, так и внутренние причины и факторы. Существует так называемая концепция фильтров, с помощью которой и получается принять решение, ведь, развиваясь, любые связи как бы фильтруются.

Проходя очередной фильтр, пара либо остаётся в отношениях, либо понимает, что лучше их прекратить. Любовь и привязанность могут испариться или же вовсе перерасти во вражду между двумя людьми.

Естественно, модель фильтрации не способна учесть индивидуальные особенности пары, ведь каждый союз уникален и развивается по своему пути, поэтому все аспекты отношений просто невозможно рассмотреть. Так как люди, вступающие в связь, сами по себе разные, с развитием их пары фильтры должны меняться. Но есть и другая сторона. Психологическая модель может не соответствовать конкретному случаю, ведь теория – всего лишь упрощенная действительность.

Представьте взаимоотношения как сужающийся коридор, испещрённый преградами в виде фильтров. И чтобы по нему пройти, нужно преодолеть каждое препятствие, тогда можно выстроить глубокие и крепкие эмоциональные отношения.

Любопытно, что разные условия одного фильтра могут по-разному оказать влияние на пару: на одном этапе преграда порождает положительные эмоции, а на другом – наоборот.

Невозможно предугадать, останутся ли двое парой, пройдя несколько фильтров. Очень многое в развитии отношений решает степень вовлеченности и активность действий обоих. Каждый партнер во время союза закрывает какие-то свои желания и цели.

Вообще, субъект стремится развивать союз из-за существующего всеобщего мнения, что пара должна создать «хорошие отношения». То есть суть в том, чтобы связь между людьми можно было предугадать, и она отличалась постоянством. Все это можно заметить и в продолжительных, и в зарождающихся отношениях. К примеру, для союза, который был создан давно, решающими факторами не будут внешние качества, однако общественность упорно будет убеждать, что все дело во внешности.

Если взять во внимание первый фильтр, то у человека как раз и возникает желание работать со своей внешностью и саморазвитием в угоду бытующим социальным стереотипам. Если эти факторы вместе не работают, то и для другого человека субъект не будет привлекательным. Следующий фильтр показывает, насколько партнеры гармоничны и схожи между собой, это очень важно для создания будущего союза.

Только пройдя оба этих фильтра, двое людей могут понять, насколько комфортным и надежным будет их общение и насколько они смогут доверять друг другу.

Проходя фильтры дальше, субъект фокусируется на более глобальных и важных для него целях. Для следующего фильтра уже необходимы действия от обоих партнеров.

Третий фильтр уникален для каждого союза, и крайне сложно предположить, как пара выдержит его.

В итоге получается, что эмоциональные отношения в своем течении проходят препятствия – фильтры, которые зависят от внутреннего мира партнера. Общепринятые связи в отношениях с их развитием становятся более индивидуальными и особыми для любого союза.

Характеристика эмоциональных отношений

Различают следующие виды отношений между людьми:

• положительные;
• отрицательные;
• безразличные.

Положительные будут манить и приковывать к себе, а отрицательные, наоборот, отталкивают и раздражают. Если говорить проще: «люблю – не люблю», «нравится- не нравится». А вот когда безразлично, то мы слышим фразу «мне все равно». Насыщенные эмоциональные отношения могут быть разными, к примеру, к вашему товарищу у вас хорошее отношение – дружба -любовь.

В процессе развития субъективных отношений их интенсивность может меняться достаточно быстро. Так случается, что одно небольшое действие способно снизить степень положительного отношения, как говорится в известной поговорке, от любви до ненависти один шаг. Страсть, кстати, обычно трактуется как чувство, однако это неправильное суждение, поскольку страсть – это то, насколько сильно оно выражено. Ведь можно страстно любить и так же страстно ненавидеть.

И. Кант провел аналогию между страстью и глубоководным течением, которое движется по определенному руслу. По мнению П. Куттера, страсть в своем проявлении настолько активна, что полностью захватывает человека. К страстной любви хочется стремиться, а от страстной ненависти – бежать. Вне зависимости от того, на что страсть направлена, она упряма и непоколебима, будоражит и воодушевляет.

Страсть легко перекрывает другие интересы человека, поскольку она основательная, и поэтому страстный человек практически все время находится в напряженном состоянии. Подобные натуры обладают невероятно неуемной энергией, стремятся постоянно действовать, всецело преданны объекту своей страсти, в них бушуют сильные и глубокие чувства.

Фома Аквинский утверждал, что страсть сама по себе ни хороша, ни плоха, и все зависит от разумных решений человека, в то время как церковь открыто осуждала ее. Для священнослужителей испытывать страсть было равноценно похоти.

В новейшей истории отношение к страсти, например, у Ф. Ницше, было более чем положительным, он считал, что это проявление высших человеческих наслаждений, а религиозные убеждения, наоборот, препятствуют людскому счастью.

Признаки того, что вы эмоционально связаны со своим партнером

Изучите признаки эмоциональных отношений, чтобы понять, обладаете ли вы с вашим партнером ими:

Вы не перестаете общаться друг с другом

Когда в паре крепкая эмоциональная связь, партнерам всегда мало времени вместе, поскольку у них никогда не иссякают темы для общения. Разговоры будут постоянными и лично, и с помощью средств связи. Вы рассказываете друг другу, как прошел ваш день. Будьте уверены, что вы делаете все верно, даже если друзья будут высмеивать ваши слишком близкие отношения с партнером.

Вы понимаете юмор своей второй половины

Даже если шутки вашего партнера своеобразны, но вы их понимаете, то это указывает на крепкие эмоциональные отношения между вами. Улыбки дарят радость и положительные эмоции, да и вообще давно известно, что смех продлевает жизнь. Исследования доказали, что пары, в которых партнеры смеются над шутками друг друга, крепче, и союз у них более продолжительный.

Мнение друг друга очень важно

Если вам необходим совет, то вы обратитесь к своей второй половине, и ее мнение будет определяющим. К примеру, прежде чем собрать дома гостей, вы предварительно обсудите это с супругой, так как цените и уважаете ее время. Если партнер видит, насколько он (-а) ценится, то ответит той же монетой.

Вы боретесь друг за друга

Конечно, это не значит, что ваш партнер будет сражаться за вас в любой ситуации, и ждать этого не стоит. Но, безусловно, если произойдет какой-то неприятный разговор в отношении вашей второй половины, то бездействовать вы не станете. Вы постараетесь уберечь любимого даже от его тревог и страхов.

Ты не сомневаешься

Если в паре крепкие эмоциональные отношения, то вы не будете крутить в голове вопросы «а любит ли он меня?», «а необходимо ли нам быть в паре?». Вы уверены, что ваши чувства обоюдные и настоящие.

Ваши положительные качества проявляются в отношениях

Вы услышали от своих друзей, что выглядите счастливым и уверенным в себе? Это замечательно, поскольку указывает на глубину ваших эмоциональных отношений с партнером, в них вы раскрываете положительные свои черты.

Ваши разногласия конструктивные. Даже если отношения эмоционально крепкие, вы в любом случае будете ссориться. Однако в такой паре размолвки будут обсуждаться и решаться, а не станут похожими на словесную перепалку. Если диалога не случается, то ссора затягивается.

Оцените свои отношения с партнером, много ли пунктов совпало? Если да, то ваш союз обладает крепкими эмоциональными отношениями, а если нет, то над такой глубинной связью нужно работать.

Отсутствие эмоциональных отношений

Если в паре нет эмоциональной связи, то это похоже на увядающий без полива цветок. Если вы не знаете доподлинно своего партнера, то, конечно, никакого доверия быть не может. А без него невозможно выстроить эмоциональные партнерские отношения.

Рассмотрим основные причины, по которым эмоциональные отношения в паре отсутствуют:

• один из партнеров не хочет показывать свою настоящую натуру;
• у одного или обоих партнеров был печальный опыт предыдущего союза;
• оба партнера весьма занятые, и жизнь второй половины их не сильно интересует;
• если у вас настоящее чувство, вы не можете его отпустить;
• вы живете намерениями и пытаетесь разузнать все о действиях друг друга;
• один из партнеров не проявляет открыто свои чувства и эмоции.

Даже если у вас есть какие-то или даже все эти факторы, не отчаивайтесь, ведь всегда можно проработать преграды. Главное, искренне хотеть и действовать ради изменений.

Как установить эмоциональную связь с партнером

Эмоциональная связь – это несложная наука, если запастись терпением и приложить должные усилия, то вы с партнером способны достичь крепких эмоциональных отношений.

Рассмотрите подобные варианты для построения глубокого эмоционально союза:

1. Пусть ваша вторая половина чувствует себя желанной. Разрешите себе и партнеру знать, что ваше появление в жизни друг друга — это удача. Скажите вашему супругу, что он лучшее, что случалось с вами. Если вы скупы на слова, то можете доказать свои чувства поступками: оденьтесь в красивый наряд, приготовьте ужин с любимыми блюдами и т. п. Такое отношение вы почувствуете и в свой адрес от своей второй половины, и, конечно, со временем ваш союз будет крепче, а эмоциональные отношения и степень доверия друг к другу глубже.
2. Не стесняйтесь сочувствовать. Эмоциональная связь развивается благодаря сочувствию. Понять своего партнера можно, лишь если разделять его взгляды, тогда вам не придется угадывать его следующий шаг. К примеру, если вы договорились о свидании, но в последний момент партнер был вынужден его отменить из-за рабочих вопросов, то вы четко осознаете, что это не относится конкретно к вам, а причина действительно в проблемах на службе.

Читайте также

«Формы переживания эмоций и их отличия от чувств»

Подробнее
3. Поделитесь своими детскими воспоминаниями. Хорошая возможность начать выстраивать эмоциональную связь – рассказать друг другу о своем детстве и времени, которое предшествовало вашей встрече. Поведайте, кем вы хотели стать, когда вырастете, как лазали по деревьям и какими глупостями занимались. Подобным образом вы раскроете свои уязвимые места и позволите партнеру понять, что сделало вас таким, каким вы предстали сейчас перед ним.
4. Расскажите, когда вы поняли, что любите своего партнера. Возможно, это было после момента трогательной заботы или, например, после того, как партнер ухаживал за вами во время болезни, когда вы нуждались в его поддержке в трудную минуту, когда осознали, что нравятся его черты характера. Объясните, что подвигло вас сказать любимому «да». Эти признания укрепят ваши эмоциональные отношения и останутся в памяти на долгие годы.
5. Занимайтесь совместной деятельностью. Чтобы построить эмоциональные отношения, пара должна проводить время вместе. Но это не значит, что надо сидеть и ничего не делать. Наоборот, планируйте совместные события, разбавьте их активностью, которая по нраву вам обоим. Например, путешествия вдвоем помогут сплотиться. Бытовая деятельность также способна укрепить эмоциональные отношения, например, совместное приготовление ужина или уборка.

Вы встретили человека своей судьбы и провели с ним самые счастливые годы, но последнее время ваши отношения угасли. Вы часто ссорились по пустякам и переживаете, что отдаляетесь друг от друга.

Не нужно думать, что несколько кочек на пути смогут разрушить ваш союз. Размолвка в паре – нормальное явление. На это может быть много причин, например, ваша занятость на работе повысилась, поэтому вы не можете уделять много времени отношениям.

Если вы искренне любите своего партнера, то вы всегда сможете зажечь искру в своей паре.

Основные выводы:

• Если в отношениях отсутствует поддержка и эмоциональная связь, они обречены быть несчастными.
• Эмоциональная связь в паре – это старания со стороны обоих партнеров.
• Если в вашем союзе крепкие эмоциональные отношения, то вы чувствуете глубокую привязанность, уважение и заботу к своей второй половинке.
• Эмоциональная связь поможет ориентироваться в ваших отношениях.