Как найти себя в жизни и обрести счастье

Вопросом, как найти себя в жизни, задаются и подростки, ставящие перед собой амбициозные цели, и взрослые люди, которые задумались о смене парадигмы своего пути. Не стоит думать, что поиском себя занимаются только в кризисных ситуациях. Действительно, порой жизнь ставит нас перед выбором, от которого зависит успешность существования в целом.

Но ничто не мешает вам переосмыслить то, как вы живете сейчас. Быть может, поиск себя поможет избавиться от постоянно встречающихся токсичных людей или подтолкнет к таким открытиям, которые изменят вашу жизнь на 180 градусов. Задача сложная, но игнорировать ее не стоит, ведь это чревато разрушением индивидуальности. Как же все-таки найти себя в жизни?

Смысл поиска себя

Каждый день дети, молодежь, люди зрелого и пожилого возраста пытаются получить ответ на вопрос, как определиться в жизни, найти себя. Они говорят об этом себе и другим. Самоуверенность, успешность вовсе не показатель того, что человек нашел путь самоопределения. По словам психологов, такие состояния у людей повторяются, вопрос возникает как в начальной школе, так и в старости. С ответом хотелось бы разобраться еще на школьной скамье, хорошо бы, чтоб этому учили с юных лет.

Обратимся к философским учениям: фраза «как найти себя в жизни» подразумевает понимание собственной личности, определение места в мире. Как отмечают психологи, если проблема сидит в голове долго, это может свидетельствовать о депрессивном состоянии человека. Лучше прийти на консультацию к таким специалистам, как психолог, психотерапевт. Хотя можно оставить все без изменений и видеть, что ничего нового не происходит, а поиски смыслов перерастут в маниакальную идею, не приносящую удовлетворения. Порой такой настрой можно соотнести и с усталостью, необходимостью отдохнуть. Бывает, что ответ на вопрос, как найти себя в жизни, понять, чем заниматься, известен, но стресс, переутомление сеют сомнения в душе, а человеку необходима перезагрузка.

3 препятствия на пути поиска себя в жизни

Понять свое место в жизни, определить призвание — не простая задача. На ее решение может уйти немало времени, и связано это с тем, что многие люди не понимают сущности своего я.

В чем заключается проблема:

1. Вы не слышите себя. Многие живут в автоматическом режиме: делают то, что привыкли, не разбирая действия, не относясь ответственно к их последствиям. Как итог: контакта нет, нет понимания сильных и слабых сторон, нет желания развивать силу и талант.

2. Вы не понимаете, чего на самом деле желаете. Этот пункт связан с предыдущим. Незнание того, чего жаждете по-настоящему, приводит к жизни по навязанному, чужому сценарию и отсутствию разговора с собственным я.

3. Вы боитесь совершить ошибку. Страх надевает оковы, мы не можем ничего делать, но этому важно и нужно противостоять. Порой человек точно понимает, какое дело поможет обрести счастье, но сил поменять все нет.

Если в голове сидит страх ошибиться — смелости перешагнуть через это не хватит. Если вы ставите в приоритет возможности, осознаете последствия перемен, в вас бурлит решимость — будьте уверены, вы все сможете.

Страх ошибиться порой не дает человеку расправить крылья, жить в полную силу, счастливо, так, как вы заслуживаете. Но не надо забывать: ошибки не совершает тот, кто ничего не предпринимает. Шагните вперед, и путь откроется.

5 шагов к тому, чтобы найти себя в жизни

Отправной точкой для поиска себя является собственный запрос на изменение событий жизни в лучшую сторону. Причем поиск подразумевает процесс, а не итог. Не исключено, что на пути потребуется изучить разные направления, определиться, что на самом деле вас радует. Хотя, может быть, осознание придет и с первого раза.

Шаг 1. Поймите, чего вам не хватает в жизни

Определение счастливой жизни начинается с понимания того, в каких областях сейчас дисбаланс. Многие задают вопрос, как найти свою профессию в жизни. На самом деле, запрос шире, чем просто определить ее. Не исключено, что реализация заложена во многих областях, и задача, как найти работу своей жизни, окажется многогранной.

Поймите, что именно мешает жить в гармонии. Выполните небольшой тест, оцените каждую категорию от 0 до 10:

• профессия;

• творческая деятельность;

• увлечения;

• отношения с противоположным полом;

• общение с друзьями;

• развитие себя.

Проверим результаты. Если какая-то сфера получила меньше, чем 6 баллов, следовательно, именно она нарушает баланс в жизни. Попробуйте предпринять такие действия, которые позволят поставить каждому пункту не меньше, чем 7 баллов. Такое положение дел можно будет назвать относительно стабильным. Из этого состояния вы сможете определить настоящие желания и ответить на вопрос, как просто найти себя в жизни.

Проблема заключается в том, что если человеку не нравится его работа, он недоволен личной жизнью, взаимодействием с друзьями, а увлечений и вовсе нет, о поиске себя вряд ли будет идти речь. Предпочтительнее нормализовать все сферы, а уже потом искать ответ, как найти свое призвание в жизни.

Шаг 2. Обратитесь к своему внутреннему ребенку

Психология выделяет три эго-состояния:

• стадия ребенка;

• стадия родителя;

• стадия взрослого.

Все эти этапы и образуют нашу личность. Например, период взрослого человека заключает в себе черты, которые помогают нам совершать рациональные, осмысленные поступки, принимать взвешенные решения. Стадия ребенка — это базис личности. В стадии родителя мы контролируем поведение в социуме, она отвечает за самооценку и принятие себя.

Если вы задумываетесь, как можно найти себя в жизни, обратитесь к ребенку внутри вас. Перестаньте мыслить логически, как взрослый, откиньте родительские рамки, возродите в себе непосредственное, детское, основанное на эмоциях мировосприятие. Подумайте, что приносит радость, от чего становится любопытно, что удовлетворяет. Выпишите это на листок бумаги, а потом поразмыслите, что из перечисленного может стать призванием. Главное, отключитесь от реалий жизни, уйдите из позиции взрослого и родителя.

Шаг 3. Поймите, в какой период жизни вы поменяли направление

Когда мы маленькие, мы знаем, в чем наше призвание, хотя и не в полной мере. Ответы на это скрыты в хобби, в художественных задатках. Взрослея, внутренний ребенок заменяется осознанной зрелой личностью, а мечты, которые были в детстве, исчезают.

Шаг 4. Разработайте собственный план жизни

Многие люди сходят со своего жизненного пути, так как начинают равняться на чужой. Чтобы не разочаровать других, мы забываем про свои желания. Сначала мы думаем, что это верно, но результат такого пренебрежения может привести нас к пустоте и огорчению.

Отделите свой сценарий от чужого, за которым вы начали идти. Воскресите в голове те действия, которые совершили с оглядкой на кого-то. Решите, как бы вы хотели поступить сами.

Шаг 5. Мечтайте

Воображение, мечты — все это помогает развивать абстрактные и творческие мыслительные процессы. Это прекрасный способ понять себя как личность. Вспомните, как мечтать, начните это делать, как будто вы ребенок, отодвиньте в сторону ограничения.

Делайте это как задание: выделите на него полчаса в день. Создавайте мечты на любую тему: идеальная жизнь, новый мир, новые порядки, заменяйте в фантазиях привычный быт чем-то необычным.

Смысл упражнения в том, чтобы раздвинуть рамки мышления. Это поможет раскрыть творческий потенциал, увеличивать его, раскопать таланты и взглянуть на свою личность по-иному.

Книги по психологии, которые помогут найти себя в жизни

Книга Грега Маккеона «Путь к простоте»

Поможет расставить все по полочкам в жизни, и понять, где значимое, а где нет. В ней вы не найдете рекомендации о том, как правильно спланировать день. Но автор дал множество работающих советом, как проанализировать свою личность. Как определить, на что стоит тратить время, а что можно оставить без внимания. Рекомендуем пособие от Грега Маккеона — бизнес-коуча, работающего с крупнейшими компаниями, такими, как Google, корпорациями Facebook и Twitter.

Книга Даниэллы Лапорт «Живи с чувством

Как поставить цели, к которым лежит душа». Это собрание практических советов для тех, кто задается вопросами: как найти себя в жизни женщине, мужчине. Как получить максимум от времени, которое проживаешь? Автор на страницах расскажет, как решать поставленные задачи. Книга поможет понять, что главное — не результат, а те чувства, которые мы хотим получить от достижения целей.

Книга Экхарта Толле «Сила настоящего»

Наступает момент, когда человек понимает, что цель жизни — вовсе не достижение успеха, а что-то большее. На первое место выходит помощь другим, и это не обязательно родные. В основе – разрушение собственного эгоизма и нахождение в этом радости и удовлетворения. Именно это говорит на страницах книги автор.

Книга Мераба Мамардашвили «Психологическая топология пути»

Считается, что глубочайшей по своим смыслам является книга Марселя Пруста «В поисках утраченного времени». Мысли автора уместились в 7 томов. Не многие осиливают это произведение. Кому-то не хватает сил, кому-то времени, чтобы прочесть книгу о том, как найти себя в жизни, проанализировать все написанное.

Но есть приятный бонус: грузинский философ Мераб Мамардашвили провел анализ этого произведения и разработал целую философскую концепцию, которую изложил в труде «Психологическая топология пути». Отметим, что это совсем не легкое чтиво, но уверяем, оно поможет выделить приоритетные направления жизни, понять, что ускользающего времени бояться не стоит, и конечно, убедиться, как важно найти себя в жизни.

Книга Тины Силиг «Сделай себя сам»

Считается, что это одно из самых эффективных практических пособий, которые есть по данной теме: книга поможет не только навести порядок внутри себя, но и ответить на вопрос, как помочь найти себя в жизни, где взять энергию для реализации задуманного. Пособие не только дает объяснение, мотивирует, подсказывает, как поступить в том или ином случае, но и говорит, где найти идеи, например, для открытия собственного дела.

Книга Элизабет Гилберт «Большое волшебство»

Пособие для тех, кто ощущает внутри себя творческую жилку, но стесняется признаться и начать что-то делать. Ранее Элизабет Гилберт написала «Есть, молиться, любить». В «Большом волшебстве» она делится собственными переживаниями, говорит, как научиться слушать себя и свой голос, где найти энергию, источник вдохновения. Это пособие можно назвать искренним, легким для чтения и, главное, приносящим не только удовольствие, но и пользу.

Книга Мэг Джей «Важные годы»

Почему не стоит откладывать жизнь на потом». Прекрасное издание. Название говорит само за себя. Мэг Джей имеет степень доктора по клинической психологии. В своей книге она делится знаниями о том, как построить один из главных периодов жизни — между 20 и 30 годами. Считается, что решения, принятые в это время, влияют на наше будущее, поэтому в этот период важно слышать себя и делать все осознанно. Как? Ответ ищите на страницах издания.

7 фильмов о том, как найти себя в жизни

Фильм «Милая Фрэнсис» (Frances Ha), выпущенный в 2013 году

Если вы специально уходите от взрослого поведения, желаете только безудержно танцевать на улицах города, любить, откладывать на потом значимые разговоры, не строите планов, уверяем, наступит момент, когда придется столкнуться с кризисным состоянием. Вы поймете, это все уже никто не поддерживает, только вы сами.

Фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (The Secret Life of Walter Mitty), выпущенный в 2013 году

В центре картины — слегка странный интроверт Уолтер Митти. Каждый день он перелистывает страницы своей непримечательной жизни. Из-за его невнимательности судьба закидывает его на новую ступеньку развития. Вы скажете, вопроса, как мужчине найти себя в этой жизни, у этого героя нет. Да, он искал фотографа, но это приключение привело его к поиску себя, дало ответ, в котором он нуждался.

Фильм «Детка» (Laggies), выпущенный в 2014 году

Главная героиня Меган не может разобраться в ролях, в своем возрасте. Как девушке найти себя в жизни — для нее загадка. Единственное решение, которое она видит, – не обращать внимание на проблемы. Это несложно! Но от них никуда не деться, они достанут из-под земли, решить их все равно нужно. И хотя фильм не отличается остротой сюжета, все же советуем его посмотреть. Особенно тем, кто не настроен на серьезные взаимоотношения, скрывается от проблем.

Фильм «Бойфренд из будущего» (About Time), выпущенный в 2013 году

Эту картину стоит посмотреть даже просто потому, что она добрая с нотками романтики. В фильме вы не увидите персонажей, которые не понимают, как построить свое будущее, они сосредоточены на эпизодах настоящего и прошлого. Они наслаждаются каждым днем. Хотя в финале все-таки возникает вопрос, какой из этих трех временных периодов лучше выбрать. Но в конце фильма прозвучит очаровательная фраза, которая спасет всех, кто заблудился в этом мире.

Фильм «Хороший год» (A Good Year), выпущенный в 2006 году

Вечная история про то, как банкир бросает свой мир цифр и уходит с головой в то, на что у него не хватало времени. Часто видели такие картины? Наверняка. Эта — о вине, о вкусностях, она пропитана французским духом, где главная героиня Марион Котийяр. Порой не вы находитесь в поиске себя, а ваше я приходит к вашей личности. И это как раз то, что было необходимо: просто наслаждаться вином, дышать воздухом Прованса и радоваться обществу друзей.

Фильм «500 дней лета» (500 Days of Summer), выпущенный в 2009 году

Скорее всего, вы знакомы с этой картиной. Ее видели многие, ей вдохновлялись, а саундтреки играли в наушниках. Она спокойная, милая, с чувством юмора и очень честная. Если вы все-таки не видели, рассказываем сюжет: одна девушка помогает герою найти себя в жизни. Делает она это необычно: сначала появляется, потом уходит. Даже если вы уже смотрели фильм, включите его еще раз.

Фильм «Пока не сыграл в ящик» (The Bucket List), выпущенный в 2007 году

Это знаменитая картина. Посмотрев ее, вы перестанете тратить время на ненужные дела и наконец сможете найти себя в жизни в 40 или более лет.

Страх, неуверенность порой мешают нам обрести себя в мире. Человек считает, что его поезд ушел, заниматься каким-то делом поздно, это не вызовет отклика – оправданий масса. Но в них просто скрыт страх.