В статье мы расскажем:
- Природа женских истерик.
- Почему женщина впадает в истерику?
- Как справиться с истериками: советы женщинам и мужчинам.
- Когда истерика полезна?
Женская истерика одинаково губительна как для самой женщины, так и для тех, кто с ней сталкивается. По сути, это процесс резкого выплеска большого объема негативных эмоций. Выдержать их бывает очень сложно, а уж переживать подобное еще раз совсем не хочется. Мы должны понимать, что есть диагноз, а есть поведенческий сценарий, которым можно управлять.
Природа женских истерик
Итак, истерия — психическое расстройство, при котором человек может принести вред себе и окружающим, совершает неадекватные поступки. Это болезнь, которая требует врачебного вмешательства.
А вот истерика — реакция на раздражитель. Ученые пришли к выводу, что истерики больше свойственны женщинам, потому что у женщин более гибкая нервная система и, соответственно, гормональная. Они более эмоциональны и восприимчивы.
Зигмунд Фрейд проводил параллель между симптомами истерики и проявлением борьбы между желанием сексуального чувства и защитой от него. Через истерику женщина защищает свой мир от проникновения в него. И в этом конфликт, ведь женщина, с одной стороны, через истерику хочет внимания к себе, а с другой — защищается от любого вмешательства.
Если довести этот конфликт до сознания и показать последствия, то повторение ситуации можно пресечь.
В отношениях между мужчиной и женщиной возникновению гиперэмоциональной реакции способствуют оба в паре. В случае когда истерика не носит характер истерии, нужно разбираться во взаимоотношениях с партнером и совпадении психотипов.
Мы все видели пары, которые очень громко выясняют отношения, выпускают пар так, что на два района в округе слышно, а потом так же громко мирятся. Иногда это обусловлено типом психики.
#THREE_STEPS#
Истерика уже указывает на наличие хронического напряжения, от которого организм хочет освободиться, — говорит кандидат биологических наук, психолог Ольга Вильдяева. — Если его не выпускать, то дальше будет соматизация, процесс, при котором психологические тревоги переходят в физические симптомы».
Почему женщина впадает в истерику? Советы женщинам и мужчинам
Выбить из колеи может все что угодно. Когда на женщину наваливается груз проблем, с которым ее психика не справляется, эмоциональное напряжение растет и требует выхода. Чаще всего это происходит в виде истерики. Но почему так? Есть четыре объективных причины.
Неумение говорить с партнером.
Только ленивый не рассказал о том, что мужчина не понимает намеков и любит, когда информация подана четко, ясно и с конкретными ссылками. Шутки-шутками, но на деле женщина очень часто боится сказать мужчине о собственных желаниях из страха быть отвергнутой. Намекает, но он не понимает, она расстраиваться, негативные чувства копятся, а потом выплескиваются в виде слез, претензий, в форме скандала.
Неумение выражать свои чувства.
Если долгое время чувства сдерживаются, то они вредят организму, и психика дает команду на освобождение. Если женщина не умеет выражать чувства, то это говорит о страхах и нарушенном контакте с чувствами, а значит, и высвобождение будет стихийным. Бывают случаи, когда мужчина поставил условие в начале отношений, что он не терпит ярких проявлений, а женщина по природе эмоциональна, и она, боясь испортить отношения, вредит себе.
Читайте также
Копирование родительского сценария.
Мы копируем все, что происходит/происходило в наших семьях, и это становится нормой. Если атмосфера в доме была нездоровой, про чувства молчали, скандалы были естественны в семье, то, вырастая, человек ведет себя так же. Если такие проявления были в семье, то нужно разбираться с этим, чтобы не испортить себе жизнь. Нужно выработать новые паттерны поведения.
Усталость и стресс.
Иногда причиной истерики выступает банальная усталость. Женщина устает на работе, устает дома, мало спит, неправильно питается и при этом не получает должного внимания. Копится стресс, и психика снова дает команду на разгрузку.
Эти факторы могут формировать не совсем здоровое поведение женщины и стать источником проблем в семье и в отношениях. Но решать эти проблемы и менять формат поведения можно сообща. Не перекладывать ответственность и искать виноватых, а сосредоточиться на том, как решить проблему.
Как справиться с истериками?
Каждый в паре пройдет в этом вопросе свою часть пути. Иногда реакция женщины действительно неадекватна, а иногда она естественна — и пусть необъяснима логикой, но необходима. А вот насколько продолжительным будет аффект, во многом зависит от партнера. Что может сделать каждый из партнеров, чтобы буря не сровняла все с землей?
Советы женщинам
Если женщина знает, что не может совладать с собой в каких-то случаях, то лучше обратиться к психологу и решать проблему со специалистом.
Но, помимо квалифицированной помощи, очень важно помогать своему организму — укреплять нервную систему. На что нужно обратить внимание:
- Сон, питание, спорт.
- Наслаждение от жизни.
- Учиться говорить о своих страхах и работать над ними.
- Разбираться со своими сценариями поведения.
- Учиться строить отношения.
Когда мы спим, нервная система отдыхает, когда занимаемся спортом — улучшается настроение, а правильное питание — это гарант необходимых витаминов и источник удовольствия.
Как в песне Макса Коржа: «Я выбираю жить в кайф». Каждому из нас важно знать, что доставляет нам удовольствие в жизни. Чем чаще мы занимаемся тем, что нам нравится, тем более ровный эмоциональный фон имеем. Истерики часто проявляются от неудовлетворенности своей жизнью.
Очень часто мы не говорим о своих чувствах, когда боимся быть брошенными. Эти страхи проистекают из детства, старых травм, и бывает, что под ними нет реального основания в настоящем времени. Страхи зиждутся на неуверенности в себе, на ощущении собственной ненужности. Работая с психологом, мы избавляемся от этого ненужного груза.
Если мама кричала, это не значит, что она вела себя правильно. В детстве взрослые были всегда правы и представляли собой целый мир. Но мы выросли и способны выбирать, как хотим жить. Нужно ли приложить усилия? Нужно. Но самое главное, что поменять свои поведенческие привычки вполне реально.
Отношения, как и карьеру, надо строить. Для большинства из нас отношения — это зона, где все происходит само собой: над карьерой надо работать, прокачивать свои профессиональные компетенции, а с любимым человеком пусть само все устраивается. Это неправильно. Быть внимательным к чувствам другого нужно уметь. Важно осознавать, что встречаются два совершенно разных человека, и поэтому учиться учитывать интересы друг друга. Этот пункт касается и мужчин и женщин.
Советы мужчинам
Часто мужчина при надвигающейся буре бежит в укрытие или исчезает, как первый снег. Конечно, очень сложно встретить лицом к лицу ураган, но и побегом ситуацию не исправить. Вторая распространенная ошибка мужчины — претензии и крик в ответ. Ни одна, ни вторая стратегии не работают.
Самое главное, что нужно понять, — это то, что часто женщина не принадлежит себе, она находится во власти своих эмоций, и принимать близко к сердцу ее выпады не стоит.
«Опытный мужчина понимает, что женщина — нестабильная субстанция, — говорит семейный психолог Сатья Дас, — поэтому с пониманием относится к перепадам ее настроения. Дискомфорт у мужчины вызывает только отсутствие секса, еды и денег. И еще на него влияет женщина.
На женщину же влияет все: гормоны, фаза луны, затмение… Если мужчину не трогать, посадить в вакуум, он и не будет меняться, посидит себе там. А женщина даже в закрытом пространстве проявит все виды эмоций: от суперпозитивных до самых негативных и наоборот.
- Не исчезать.
- Говорить о ее чувствах.
- Давать необходимую долю внимания.
- Создать условия безопасности в доме.
Остаться рядом и постараться оказать поддержку через вопросы, выяснение причин и возможного решения проблемы. Бывает так, что женщина очень хочет эмоционального отклика, который ей мужчина не дает в жизни. В некоторых случаях истерики сходят на нет сразу после того, как мужчина дает понять, что ему небезразлично, что происходит с его женщиной.
И делать это надо до того, как случилась истерика. «Молчащая женщина очень опасна для мужчины, — предупреждает психолог Сатья Дас. — Она может высказаться, но только «контрабандно». Это когда не в том месте и не в то время, когда мужчина совсем не готов. Это называется истерикой. Поэтому если мужчина видит, что женщина молчит, то надо задавать ей вопросы».
Очень часто истерика — это просьба о внимании, словах любви, цветах и подарках. У каждого свой язык любви, и в паре партнеры знают, на каком говорят они. Если женщина любит цветы, пусть они чаще появляются. Это несложное действие будет гарантом мирной атмосферы в доме.
Если женщине приходится работать на трех работах, чтобы жить лучше, когда мужчина лежит на диване, то, конечно, возникают вопросы, почему он удивляется истерикам и зачем этой женщине такой мужчина. В других случаях женщина через истерику просит базовой защиты. Всем известны случаи скандалов на фоне неоформленных отношений. И дело не в штампе, а в том, что так женщина понимает, что мужчина готов нести ответственность и она под защитой.
Когда истерика полезна
Несмотря на всю сложность эмоциональных реакций, истерика может быть очень полезна для женщины. Есть очень сдержанные, жертвенные женщины. Есть женщины гиперэмоциональные, которые и любят, и губят с размахом. Есть женщины со стальными нервами. Есть те, что всегда молчат.
Уровень эмоциональности, стресса и напряжения у всех разный. Но каждая женщина раз в месяц переживает гормональную перестройку и может не контролировать свои чувства и эмоции. Тогда хочется одновременно пельменей и мороженого, на ручки и на войну, каре и длинные кудри. И в этот период нельзя сдерживать эмоции, нужно их выражать. Чаще всего именно в этом случае понять, почему случилась истерика, невозможно — причин нет.
Также истерика будет очень полезна тем, кто не выплескивает свои эмоции. «Часто бывает, что только после того, как у пациента случается истерика на приеме, начинается работа, — рассказывает психолог Ольга Вильдяева. — Психотерапевт детонирует напряжение, дает импульс к выходу, после чего помогает разобраться в причинах и следствиях произошедших ситуаций.
Но лучше всего, чтобы истерика была управляема и без присутствия другого человека. В момент, когда необходимо выразить свои чувства, когда слезы стоят в глазах, можно начать делать любые движения телом, которые помогут вывести импульс. Можно начать петь, произносить любые звуки. Позволить телу высвободить спрессованное напряжение».
Истерики хоть раз в жизни случались у каждого из нас. Все мы в какой-то момент с чем-то не справлялись. Происходило нечто такое, что выбивало почву из-под ног. И в этот момент, конечно, сложно взять себя в руки. Если же такие состояния повторяются, то это служит звоночком, что пора что-то менять, что есть нечто такое в жизни, что не удовлетворяет, и разбираться в этом.
