Красивая самопрезентация: как произвести впечатление

Для чего? Красивая самопрезентация производит нужное впечатление, помогает достичь успеха в различных сферах жизни. Она включает в себя не только внешний вид, но и манеру общения, умение держаться в обществе и грамотно излагать свои мысли.

На что обратить внимание? Любая самопрезентация должна быть небольшой, но информативной и интересной. Человеку нужно оставаться открытым, дружелюбным, искренним и спокойным. Если не получается добиться этого сразу, не беда. Всегда можно заранее подготовить текст и потренироваться произносить его.

Суть и задачи самопрезентации

Термин «презентация» знаком практически всем, но вот про самопрезентацию знают единицы. Между тем это система управления впечатлением окружающих от своей персоны. Иными словами, самопрезентация – это демонстрация своих знаний, умений и навыков, которые в реальной жизни приносят пользу и позволяют получить различные преференции.

Важное значение при этом уделяется внешнему облику, который должен привлекать внимание окружающих. Если нужно охарактеризовать самопрезентацию одним словом, то как нельзя лучше подойдет термин «самоподача».

Красивая самопрезентация имеет очень важное значение для тех людей, деятельность которых связана с шоу-бизнесом, политикой или предпринимательством. Это объясняется тем, что им необходимо формировать свой положительный имидж, владеть умением располагать к себе окружающих. Это в большей степени и привлекает аудиторию.

При широком рассмотрении понятия самопрезентация можно сказать, что это «реализация» или «продажа» себя. Иными словами, человек преподносит себя таким образом, чтобы в любом случае понравиться собеседнику.

К целям самопрезентации относится и налаживание взаимодействия между выступающим и его аудиторией, в результате которого достигаются поставленные задачи. Важно понимать, что человек всегда контактирует с окружающими для того, чтобы удовлетворить свои потребности.

Если же и собеседники испытывают от общения удовлетворение, то, как правило, такие связи имеют долгосрочный характер, и называются синергией, или симбиозом. В результате любого взаимодействия определяются цели и потребности участников отношений.

Еще одной задачей самопрезентации для большого количества людей является восполнение нехватки чего-либо. Причем в большинстве случаев это происходит на бессознательном уровне. Таким образом, помимо четкой и понятной цели, для представления самого себя характерно и наличие скрытых мотивов.

Правильное понимание самопрезентации способствует:

• Адаптации. Если человек правильно себя преподнесет в новом коллективе, то он с легкостью вольется в него, и новые условия труда не станут для него непреодолимой проблемой.

• Коммуникации. Он будет взаимодействовать с коллегами с максимальной эффективностью, станет частью команды и даже ее лидером.

Фото: Austin Distel / unsplash.com

• Информированию. Личность сама формирует условия для обмена данными со всеми заинтересованными лицами.

• Коррекции. У человека есть возможность изменить мнение окружающих о себе за счет исправления определенных недостатков, благодаря которым формируется его образ с профессиональной точки зрения. Например, он может опровергнуть сплетни и слухи о себе, поправить свою биографию в случае ее искажения, как умышленного, так и непреднамеренного.

• Демонстрации. Личность способна доказать уровень своей компетентности, квалификации и так далее. В подтверждение своих слов он может предоставить соответствующие документы – дипломы, свидетельства, грамоты, удостоверения и тому подобное.

Виды самопрезентации

Существует несколько видов представления самого себя, описание которых приведено ниже.

Естественная самопрезентация

Здесь имеется в виду то, как происходит наше представление в неформальных условиях. К примеру, мы знакомимся с кем-то в компании старых друзей. В этом случае никакой специально заготовленной речи не может быть, и первое впечатление собеседника будет зависеть от нашей интонации, мимики, позы, настроения.

Искусственная самопрезентация

К ее услугам прибегают в тех случаях, когда требуется создать хорошее впечатление о себе, поэтому текст пишется заблаговременно, слова в нем подбираются с особой тщательностью, интонация тренируется.

Искусственная самопрезентация может встречаться в нескольких вариациях. В зависимости от формы она бывает:

• письменной, когда впечатление создается на основе резюме, сопроводительного письма, биографии или портфолио.

• устной (выступление или собеседование).

В зависимости от продолжительности встречается:

• Лифтовая самопрезентация — до 30 секунд. В этом случае речь должна быть краткой и лаконичной, произноситься на одном выдохе, как будто вы должны успеть представиться собеседнику во время поездки в лифте.

• Средняя самопрезентация — длится несколько минут. Ее плюс заключается в подаче большего объема информации о преимуществах сотрудничества с вами.

Этапы создания самопрезентации

Продемонстрировать свои качества в профессиональном плане можно с помощью разных форм самопрезентации, к которым относятся и письменные, и устные. Текст представления должен иметь конкретную направленность – конечную цель. В качестве примера можно привести полезное знакомство, открытую вакансию или продвижение по карьерной лестнице.

Для разработки самопрезентации необходимо составить план, в котором весь процесс будет разбит на этапы:

Подготовка

На этом этапе нужно проанализировать те навыки, опыт и достижения, которыми вы уже владеете. Для презентации следует отбирать только те показатели, которые реально могут заинтересовать целевую аудиторию. Важно позиционировать себя как специалиста в конкретном направлении, чтобы окружающие сразу восприняли вас профессионалом.

Определение цели самопрезентации

Здесь нужно иметь четкое представление о том, кому адресовано это мероприятие. Важно определить свою целевую аудиторию и продумать шаги, помогающие расположить ее к себе. Продуктивное проведение самопрезентации возможно, если придерживаться следующего алгоритма, задав себе вопросы:

• с кем вы собираетесь контактировать;

• что собеседник ждет от вашего взаимодействия;

• что вы можете ему предложить;

• кем являются ваши ключевые конкуренты.

Включение в презентацию необычного события, явления или ассоциации

Благодаря наличию какого-либо яркого штриха вы сможете выделиться, о вас сложится впечатление не только с профессиональной точки зрения, но и как о человеке со сформировавшимися личностными качествами. Неплохо будет связать данное событие с вашими прошлыми успехами или с вашим положением на сегодняшний день.

Проверка

Очень важно, чтобы в тексте самопрезентации не было никаких противоречий. Если люди заметят нестыковки в вашей речи, то они подумают, что им озвучивают недостоверную информацию. Эффект от такой презентации в лучшем случае будет нулевым, а в худшем – отрицательным.

Технологии эффективной самопрезентации

Самопрезентация должна быть краткой и красивой. И. Джонс и Т. Питман, американские социальные психологи, выделили пять стратегий самопредставления:

Вызов положительных эмоций

Прямо сказать об этом нельзя, поскольку эффект будет со знаком «минус». Положительные эмоции у аудитории можно вызвать с помощью использования таких тактик, как:

• выражение согласия с мнением аудитории;

• похвала присутствующих с подчеркиванием их достоинств;

• подчеркнутое внимание тем, кому вы должны понравиться.

Если точно следовать данным рекомендациям, то не исключено возникновение определенных проблем. Во всем нужна гибкость, поскольку если вы согласитесь с собеседником, на которого хотите произвести впечатление, во всех вопросах, то остальная аудитория может принять вас с недоверием.

Продвижение себя как специалиста

Данная тактика отчасти похожа на первую, но ее цель заключается в представлении себя как специалиста. Вы должны не понравиться аудитории, а показать ей свои профессиональные качества.

Запугивание аудитории

Если вы выбираете эту стратегию, то ваша задача будет заключаться в убеждении оппонента в собственной опасности. По ходу общения нужно намекнуть собеседнику, что может произойти что-то негативное, если не пойти вам навстречу. Важно понимать, что данная тактика является крайней мерой, она применяется, если уже ничего нельзя предпринять.

Убеждение в собственной исключительности

Вы должны попытаться убедить окружающих в том, что являетесь примером для тех, у кого нет таких качества, которые присущи вам. Это своего рода самореклама, поскольку здесь вы демонстрируете свою важность, незаменимость и уникальность. Есть один нюанс: вы действительно должны быть таким, так как в противном случае отношение к вам впоследствии может диаметрально развернуться.

Демонстрация своей слабости, нуждаемости в помощи

Данная тактика работает только с аудиторией, которая готова проявлять заботу о тех, кому это нужно.

Правила красивой самопрезентации

Ниже перечислены советы, следуя которым вы сможете красиво презентовать себя.

Лексика: важно не использовать в своей речи слова-паразиты и жаргонизмы. Нужно думать о целевой аудитории, которая не понимает узкую терминологию. С заказчиками следует беседовать на понятном языке, а с коллегами – на профессиональном.

Голос: вы должны говорить уверенно и спокойно, не громко и не тихо. Старайтесь не допускать долгих пауз, не мычать и не покашливать.

Темп речи: лучше всего говорить с той скоростью, какая будет у вашего собеседника. Слишком медленная речь будет утомлять, а при быстрой люди просто не поймут вас.

Дыхание: его должно хватать до полного окончания фразы, поскольку в противном случае будет эффект глотания окончаний слов.

Дикция: четкая и внятная. Добиться этого можно благодаря скороговоркам и упражнениям. Важно не то, что вы успели все сказать, а то, что люди вас поняли.

Для оценки и развития этих навыков нужно записать свою речь на диктофон и прослушать ее. Выражение лица должно быть доброжелательным и дружелюбным. Говорить следует с небольшой улыбкой. Если вы будете в хорошем настроении, то проблем с этим не возникнет.

Важно, чтобы у вас со слушателями был зрительный контакт. Если встреча происходит онлайн, то смотреть нужно прямо в камеру. Бегающий взгляд – признак неоткровенного или сомневающегося в себе субъекта. Впечатление уверенного человека создает осанка, поэтому не стоит откидываться на спинку стула или кресла, а также округлять спину.

Положение головы должно быть ровным, поскольку задранный подбородок – это признак высокомерия, а если вы его слишком опустите, то будете смотреть исподлобья.

Если вы запишете свое выступление на видеокамеру, то сможете посмотреть на себя со стороны. Также можно потренироваться говорить перед зеркалом.

Типичные ошибки в самопрезентации

К типичным ошибкам в красивой самопрезентации относится разговор только о себе, а не о своем слушателе – партнере, работодателе или клиенте. Важно уделять внимание тому, чем вы можете быть полезным для них, чем ваши знания, навыки и опыт могут им помочь:

• Не стоит критиковать текущее место работы, свое руководство, коллег. Собеседнику может быть совершенно безразлична эта ситуация, но вот вашу конфликтность он может взять на заметку. Совсем недопустим негатив в сторону работы компании, с представителем которой вы общаетесь. К примеру, не нужно говорить, что у них не продуманы вопросы логистики или плохо оформлен сайт.

• Неопрятный внешний вид. Если вы идете на собеседование в крупную компанию, где строгая корпоративная культура и определенный дресс-код, то лучшим выбором будет деловой костюм. Если организация небольшая, то одежда должна быть нейтральной, прическа аккуратной, дыхание свежим и маникюр опрятным.

• Недостаточность информации о себе, своей семье, характере и хобби. При наличии богатого опыта можно рассказать о последних годах работы, время учебы можно тактично опустить. Длительная речь утомляет.

• Малоинформативность – отрицательная черта самопрезентации. Нужно рассказать о том, что не вошло в официальное резюме, ваши навыки, способность адаптироваться к новым вызовам, умение работать в режиме многозадачности и так далее.

• Приукрашивание своих способностей. Если выяснится, что вы не в состоянии делать то, что озвучивали на собеседовании, то вас просто уволят с потерей репутации.

• Преуменьшение своих заслуг. Собеседник может подумать, что вы просто не уверенный в себе человек, поэтому важно уметь тактично признавать свои заслуги.

Пример красивой самопрезентации

Для самопрезентации характерно наличие только одной цели, которая заключается в демонстрации собственных способностей перед окружающими для последующего взаимодействия с ними. Причем это может быть связано не только с трудоустройством, но и с взаимовыгодным сотрудничеством.

В процессе общения люди т понимать, подходят ли они друг другу, есть ли у них общие взгляды и так далее. На перспективность взаимодействия способна оказать существенное влияние любая мелочь, которая вам может представляться совсем незначительной. В связи с этим рекомендуется следовать примеру красивой самопрезентации:

• представьтесь;

• улыбнитесь;

• расскажите немного о себе, своих знаниях, навыках и опыте;

• поделитесь собственными достижениями и успехами;

• расскажите, какие цели и намерения вы преследуете;

• поясните, по какой причине вы выбрали именно эту компанию/институт/человека;

• расскажите о своих выгодных предложениях;

• поблагодарите за уделенное вам внимание и время.

Если беседа будет доверительной, то уместно кратко рассказать о себе, своей семье и увлечениях. По ходу самопредставления можно приводить примеры из личного опыта.

Часто задаваемые вопросы о красивой самопрезентации

Что значит питчинг в самопрезентации?

Питч, или pitch, в переводе с английского означает «бросок» или «подачу», в связи с чем под этим термином понимают короткую презентацию продолжительностью 1–5 минут в формате сторителлинга. Соответственно, необходимо кратко рассказать, из каких этапов состоит путь героя, на каком этапе он находится в данный момент, чего он уже достиг и что еще предстоит.

Есть ли различия в самопрезентации у мужчин и женщин?

Принято считать, что мужчины – это уверенность, решительность и ориентированность на результат, поэтому главным в их презентации является демонстрация своего статуса, профессиональных навыков и достижений, а также качеств лидера. Женщины – это мягкость, эмпатия и способность к сотрудничеству, соответственно, их самопрезентация основывается на наличии умения работать в команде.

Как можно продемонстрировать уверенность во время проведения самопрезентации?

Без уверенности в себе самопрезентация никогда не будет эффективной. Развить в себе это чувство можно путем выполнения специального упражнения. Для этого нужно расправить плечи, потянуть голову и несколько раз сделать глубокий вдох/выдох. Так вы сможете снять внутреннее напряжение и успокоиться.

Благодаря красивой самопрезентации у человека появляется возможность достичь успеха во многих сферах. С ее помощью можно произвести хорошее первое впечатление, наладить контакты, продемонстрировать свои лучшие качества и сильные стороны, повысить собственную уверенность. Конечно, никто не говорит, что красивая самопрезентация – это легко и просто, но результат стоит затраченных усилий.

Источник изображения на шапке: Kane Reinholdtsen / unsplash.com