Потребность в безопасности: что это такое и почему она так важна

О чем статья? Потребность в безопасности — одна из фундаментальных, но зачастую неосознаваемых. Человек ко всему привыкает и порой даже не чувствует угрозу. Она может быть неочевидной, но очень плохо сказываться на жизни и здоровье. Голод, холод и жажду ощущают сразу, а нахождение под давлением — не всегда. Особенно сильно потребность в безопасности заглушается, если ребенок с раннего детства находится в агрессивной и непредсказуемой среде.

Почему важна? Удовлетворение этой потребности является прочным фундаментом для развития других, более высокого уровня (социальных, биологических, духовных). Когда человек чувствует себя в безопасности, влияние стрессовых факторов на него минимально. Он может расслабиться и наслаждаться жизнью.

Что такое потребности

Потребность – это осознание человеком дефицита чего-либо в конкретный момент. Это может проявляться как физиологически, например, в виде жажды, так и психологически – в виде недостатка заботы от близких людей или отсутствия возможностей для реализации своего потенциала в профессиональной сфере.

В образовательных учреждениях обычно рассматривают разделение потребностей на биологические, социальные и духовные. Остановимся подробнее на каждой из этих категорий:

• Биологический аспект. Это та категория потребностей, удовлетворение которых критически важно для поддержания жизни. Помимо базовых нужд в пище и сне, к ним относятся необходимость отдыха, поддержание комфортной температуры окружающей среды, а также сексуальное влечение, рассматриваемое как один из этапов репродуктивной функции, и потребность в безопасности.

Множество областей деятельности направлены на обеспечение базовых биологических нужд человека. Например, экологи стремятся к тому, чтобы население имело доступ к незагрязненному воздуху и питьевой воде.

• Социальный аспект. Такие потребности продиктованы тягой человека к взаимодействию с другими людьми и необходимостью взаимодействия в обществе. Сюда входит стремление к дружеским связям, установлению партнерских отношений, поддержанию близких отношений с семьей, а также потребность в признании.

Философы включают в этот тип потребностей стремление к свободе, то есть возможность самостоятельно определять свою жизнь, и к справедливости в распределении общественных ресурсов, таких как доход, имущество и власть.

Фото: sunhome.ru

• Духовный аспект. Это тяга к саморазвитию, реализации своего потенциала, изучению окружающего мира, а также потребность в созидании и восприятии прекрасного.

5 видов потребностей в пирамиде Маслоу

Абрахам Маслоу, известный американский психолог, в своей работе «Теория человеческой мотивации» представил перечень основных нужд человека. Стремление к удовлетворению этих нужд является движущей силой, побуждающей людей к действиям, таким, как добыча пропитания, трудовая деятельность и инновации.

Рассмотрим подробнее пять категорий потребностей, выделенных Маслоу:

• Физиологические нужды. К этой категории относятся основные жизненные потребности, такие как сон, питание, употребление воды и поддержание тепла. Маслоу также включил сюда сексуальные потребности, рассматривая репродукцию как необходимое условие для сохранения вида.

• Потребность в защищенности. Потребность в личной безопасности подразумевает стремление к стабильности и уверенности в завтрашнем дне, отсутствие угроз для жизни. Безопасность может проявляться в различных аспектах, например, в личном или финансовом плане.

• Стремление к любви и ощущению общности. Это не сводится только к поиску романтического партнера, а включает в себя необходимость любви со стороны семьи, друзей, товарищей и окружающих. Для предотвращения чувства изоляции, подавленности и беспокойства человеку важно ощущать себя любимым и принятым. Взаимодействие с близкими в домашней обстановке, встречи с друзьями, участие в групповых занятиях играют значимую роль.

• Потребность в признании. Речь идет о желании добиться успехов, заслужить одобрение со стороны окружающих, что, в свою очередь, способствует формированию здоровой самооценки.

• Потребность в самовыражении.

Фото: sitecorecloud.io

Маслоу понимал под потребностью в самовыражении следующее:

• потребность в интеллектуальной деятельности и расширении кругозора;

• эстетическое желание творить прекрасное и наслаждаться красотой вокруг;

• потребность в самореализации, то есть стремление раскрыть свой потенциал.

Особенности чувства безопасности

Говоря о важности развития ощущения безопасности, мы имеем в виду не только физическую защищенность, хотя она, безусловно, важна. Речь также идет об эмоциональном комфорте и уверенности. Для каждого человека крайне необходимо иметь возможность свободно выражать свои переживания и эмоции, ощущать стабильность в своей жизни. Многие люди, не имея опыта удовлетворения потребности в безопасности, даже не представляют, что значит ощущать себя защищенными. Этому есть несколько объяснений:

• Внутренняя неуверенность заставляет человека полагаться на окружающих, а не на собственные силы, что приводит к панике в кризисных ситуациях.

• Хроническое перенапряжение, пренебрежение отдыхом и личным временем становятся нормой жизни.

• Недоверие к окружающим, вызванное негативным опытом, приводит к замкнутости, затрудняет выражение эмоций и провоцирует враждебность.

• Накопление негативной информации в виде чужих проблем и плохих новостей искажает восприятие мира и лишает возможности адекватно оценивать действительность.

Фото: probankrotstvo.ru

Для удовлетворения потребности человека в безопасности и психологической стабильности необходимо трансформировать жизненные обстоятельства и заниматься саморазвитием. Позитивные перемены не заставят себя ждать.

Что уничтожает чувство безопасности

В повседневной жизни повсюду встречаются ситуации, когда ощущение безопасности исчезает. Порой мы, сами не осознавая, разрушаем это чувство. Вот несколько примеров:

• Соседство с человеком, страдающим от алкогольной, наркотической или игровой зависимости.



• Проживание с абьюзером, использующим манипуляции или психологическое насилие.

• Сожительство с человеком, имеющим психические расстройства.

• Отсутствие личного пространства.

• Наличие ипотечных обязательств.

• Зависимость от жилья, предоставленного родителями или бывшим партнером, что позволяет им контролировать вашу жизнь и влиять на важные решения.

• Систематическое обесценивание со стороны руководителя, сопровождаемое намеками на увольнение.

Как вернуть себе чувство безопасности

Многочисленные случаи, упомянутые ранее, подчеркивают важность установления и поддержания личных границ, что требует осознанной психологической работы.

Первоочередным шагом должно стать решение насущных социально-бытовых проблем. Одна лишь психологическая поддержка будет неэффективна. Ведь после консультации со специалистом человек постоянно возвращается в свою привычную, часто неблагополучную среду. Такой подход не принесет желаемого результата. Крайне важно осознавать это и правильно определять приоритеты.

Фото: pinimg.com

Как быть, если потребности человека в безопасности и защищенности не удовлетворяются?

• Уход от обидчика, будь то абьюзер или человек, страдающий зависимостями. Необходимо разорвать связь с источником опасности.

• Создание личного пространства имеет решающее значение. Это может быть отдельная кровать, комната или квартира в безопасном районе, где можно чувствовать себя защищенно.



• В случае психического нездоровья близкого родственника важно оценить степень угрозы, которую он представляет для вас или для себя. Если угроза реальна, следует рассмотреть вопрос о госпитализации. Регулярное посещение групп поддержки также может оказаться полезным.

• Ипотеки следует избегать, если вас беспокоит финансовая нестабильность. Исключением является ситуация, когда это способ покинуть разрушающую среду, спасение от насилия или шантажа. В остальных случаях лучше сосредоточиться на повышении уровня благосостояния.

• Если вы вынуждены жить с родственниками, которые чрезмерно вмешиваются в вашу личную жизнь, у вас есть два выхода: установить четкие границы, ясно дав понять, что ваше проживание на их территории не дает им права контролировать вас, или сменить место жительства.

• Либо сменить начальника, либо снизить значимость его влияния на вас.

Безусловно, все предложенные шаги требуют решительности и смелости. Поддержка психолога может оказаться полезной в этом процессе.

Не забывайте, что потребность в безопасности – это фундаментальная потребность, требующая удовлетворения так же, как и физиологические нужды. Постоянное игнорирование этой потребности может привести к серьезным психологическим проблемам и препятствует личностному росту.

Часто задаваемые вопросы о потребности в безопасности

Как мы демонстрируем стремление к безопасности в повседневной жизни?

• Мы ищем работу, дающую уверенность в завтрашнем дне и стабильный заработок.

• Стремимся к обладанию своим жильем или, по крайней мере, к уверенности в наличии безопасного места для проживания.

• Заботимся о здоровье (оформление медицинской страховки также является проявлением этой потребности).

• Создаем финансовую базу, которая часто выступает «подушкой безопасности», помогает чувствовать себя защищенным.

• Соблюдаем существующие законы и установленные нормы, обеспечивающие порядок и предсказуемость.

• Мы строим отношения, которым можно доверять и которые дают ощущение надежности.

• Избегаем ситуаций, несущих в себе повышенный риск.

• Устанавливаем охранные системы, такие как замки и сигнализации, для защиты имущества и себя.

• Собираем информацию и планируем свои действия, чтобы уменьшить чувство неопределенности и тревоги.

Каково положение потребности в безопасности в иерархии потребностей, предложенной Маслоу?

Она располагается на второй ступени, непосредственно после удовлетворения физиологических нужд, таких как пища, вода, отдых и тепло. Маслоу утверждал, что человек не сможет в полной мере стремиться к удовлетворению социальных потребностей, таких как любовь, принадлежность и уважение, пока его базовая потребность в безопасности не будет обеспечена в достаточной степени.

Что происходит, если потребность в безопасности не удовлетворена?

Такое положение дел способно спровоцировать длительную тревожность, навязчивые страхи, посттравматическое стрессовое расстройство, потерю доверия к окружающему миру и другим людям, нарушения сна, ослабление концентрации. Индивид может проявлять повышенную бдительность, отчужденность или, напротив, враждебность. Все его усилия могут быть направлены на обеспечение собственной безопасности и избежание потенциальных опасностей.

Какие существуют виды безопасности?

• Физическая: ограждение от физического насилия, ранений, несчастных случаев, заболеваний.

• Материальная: стабильный доход, накопления, отсутствие задолженностей, уверенность в финансовом благополучии в будущем.

• Психологическая: ощущение устойчивости, предсказуемости в межличностных отношениях, защита от эмоционального давления, упреков, неприятия.

• Общественная: потребность в социальной безопасности, стабильное положение в обществе, защита от предвзятого отношения.

• Информационная: защита персональных данных, безопасность при использовании интернета.

• Жилищная: наличие надежного и уютного жилья.

Возможно ли чрезмерное стремление к безопасности?

Безусловно. Раздутая потребность в защищенности способна вызвать хроническую тревожность, подозрительность, отказ от инноваций, уклонение от любого риска и жесткий самоконтроль. Это существенно сужает горизонты жизни и препятствует самореализации.

Какова эволюция понимания безопасности в текущем мире?

Потребности в безопасности, которые включает Конституция, со временем претерпевают изменения. Помимо классических физических и финансовых угроз, особое значение приобрели новые грани: киберзащита, охрана персональных данных, психологический комфорт на работе, информационная осведомленность. Глобализация и технологическое развитие одновременно создают новые перспективы и новые угрозы для нашего ощущения безопасности.

Потребность в безопасности является одной из основополагающих для человека, она оказывает огромное влияние на самочувствие и образ действий. Осознание этой потребности и поиск конструктивных методов ее реализации – важный шаг на пути к сбалансированной и насыщенной жизни. Это глубинное желание каждого индивида ощущать себя огражденным от опасностей как физических, так и психологических, обладать стабильностью, возможностью прогнозировать события, видеть порядок и контролировать свою жизнь и мир вокруг. Она подразумевает нужду в защите от рисков, дискомфорта, боязни беспорядка и неясности.