Современные секреты счастливых отношений

Секреты счастливых отношений у каждого свои. И не многие желают ими делиться, боясь растратить драгоценное счастье. Но есть смельчаки, готовые кричать об этом на каждом углу, и в том нет ничего зазорного. Например, взрослые дети рассказывают, как их родители даже спустя 30 лет брака смогли сохранить любовь и уважение друг к другу. Это же гордость.

А если серьезно, то залог счастливых отношений во внимании к своему партнеру, общении с ним и даже мелких ссорах по пустякам. Главное поссорится так, чтобы каждый быстро остыл спустя минуты, ничего не помня уже через 10. В этом и заключается гармония. А как ее добиться, мы с радостью рассказываем ниже.

Благодарность – главный секрет счастливых отношений

Счастливый конец в большинстве сказок – это свадьба. А дальше только туманное «жили долго и счастливо и умерли в один день». Как они жили, а главное, что делали для того, чтобы их отношения выдержали все бури и невзгоды, остается загадкой.

Не исключено, что авторы сказок знали, в чем заключается секрет счастливых отношений, но предпочли не делиться им. Сейчас мы попробуем разгадать тайну сохранения нежных чувств друг к другу. Ведь мало найти любовь, нужно уметь удержать ее и сделать еще крепче.

Разгадка лежит на поверхности, но многие игнорируют ее, считая незначительной мелочью. Речь идет о благодарности. Важно уметь быть благодарным своему партнеру не только за подарки, но и за тепло, которое он дарит вам каждый день.

• Ты – мне, я – тебе

Эта формула актуальна для любых отношений. Невозможно постоянно брать, ничего не давая взамен. И это не о материальных благах. Когда забота, помощь и нежность воспринимаются как должное, без благодарности и ответных шагов, любовь постепенно исчезает.

Благодарность можно назвать дровами семейного очага. Если не подбрасывать их регулярно, огонь погаснет. Муж, заботящийся о материальном благополучии семьи, ждет благодарности в виде вкусного ужина, чисто убранного дома и ласковой жены. Жена следит за детьми и домом и в ответ также ждет добрых слов и приятных сюрпризов от мужа.

Благодарность мотивирует каждого быть еще внимательнее к своему партнеру. Она действует как похвала, а хвалебные слова хочется слышать как можно чаще. Представьте: женщина весь вечер готовит ужин, старается, накрывает на стол, а потом супруг все это молча съедает и добавляет в конце: «Мясо суховато». Что он получит завтра на ужин? Макароны с сосиской – уж ее-то пересушить невозможно. А поблагодари он ее, скажи: «Спасибо, дорогая, все было очень вкусно», – завтра она постарается приготовить еще вкуснее! И да, она тоже ела это мясо и в курсе, что оно было как подметка.

• Как правильно благодарить

Не все люди это знают. Действительно, «спасибо» – волшебное слово, но это далеко не единственный способ выражения признательности. От вас не требуется прилагать чрезмерные усилия и доставать луну с неба, проявите фантазию! Любовное признание в кармане пиджака, внезапное сообщение «люблю тебя» в середине рабочего дня, расслабляющий массаж вечером – все это тоже считается.

Не всем легко даются слова благодарности. В таком случае можно пойти от обратного и показать, как вам приятна забота партнера. Слова «как мне нравится, когда ты паркуешь мою машину» или «только от твоего борща у меня не бывает изжоги» могут замотивировать лучше любого «спасибо».

• Быть благодарным даже в разгар ссоры

В пылу скандала мы нередко срываемся на партнера и вываливаем на него весь груз накопившихся обид. Стоп! Разойдитесь по разным комнатам и составьте список вещей, благодаря которым вы все еще вместе. Конечно, сейчас вам кажется, что именно он испортил вам жизнь и благодарить его не за что, поэтому с первыми пунктами может возникнуть заминка. Но вспомните, как на прошлой неделе он отвез вашу кошку к ветеринару, как приносит вам среди ночи стакан воды, потому что вы боитесь темноты, и дело пойдет быстрее.

Он также может вспомнить, как вы выбираете подарки его родственникам, потому что он теряется в магазинах, и как вы убиваете пауков в ванной (да, среди мужчин тоже полно арахнофобов). На фоне множества мелких и крупных благодарностей суть нынешней ссоры может показаться такой ничтожной, что вы и не вспомните о ней.

• Тренировка благодарности

Каждое утро вспоминайте, за что вы благодарны своему партнеру. Это не только поможет не раздражаться на него за занятую на полчаса ванную, но и подскажет, как выполнить еще одно упражнение: поблагодарить его сегодня новым способом. Поначалу это будет казаться смешным, но очень скоро вы удивитесь результатам подобных тренировок.

Не менее важные секреты счастливых отношений

1. Помните, что вы не герои сентиментального романа.

Любовь в книгах прекрасна и редко поддается трезвой оценке. Иначе мы бы не восхищались Ромео и Джульеттой, а осуждали двух неразумных подростков, погубивших себя и еще четырех человек.

Истинные чувства требуют долгой и упорной работы над отношениями. Вспышка страсти и влюбленность с первого взгляда дарят нам острые ощущения, но за ними редко стоит что-то большее. Когда туман рассеивается, оказывается, что вчерашние влюбленные не готовы к трудностям. Им проще найти новый объект желания.

Зачастую посредством таких «фастфуд»-отношений люди восполняют пробелы в своей жизни и маскируют таким образом собственные комплексы. Это путь в никуда. Как только компенсирование истощается, они ищут нового партнера.

2. Расставляйте приоритеты.

Определите истинные причины строить отношения именно с этим человеком. Большинство не единожды разведенных людей сходится во мнении, что причиной разрыва был изначально неверный выбор основания для брака.

Примеры неверных причин:

• пришло время заводить семью, а на горизонте был только он;

• родители убедили, что он – идеальная партия;

• мы хорошо смотрелись вместе, все говорили, что мы красивая пара;

• мы думали, что брак решит наши проблемы;

• были молодые и глупые, никого не слушали, не замечали очевидных недостатков друг в друге.

3. Не жертвуйте собой в угоду партнеру.

Безусловно, в какой-то момент любые отношения могут потребовать от вас жертвы. И идти на нее стоит, только если риск вполне оправдан. Мы же говорим о каждодневном насилии над собой и своей личностью, когда ради любимого человека мы пытаемся быть кем-то другим, ломаем себя и становимся все более несчастными.

Это должен быть союз двух индивидуальностей, свободных от давления со стороны партнера. Ни один из них не должен приносить в жертву свои интересы и мечты, полностью подстраиваясь под другого. Личностные границы должны оставаться неприкосновенными.

4. Уважение на первом месте.

Если спросить людей, проживших вместе 10 –15 лет, в чем секрет счастливых отношений в браке, многие ответят – общение. Если тот же вопрос задать парам со стажем 20 и более лет, они назовут основой брака уважение.

Невозможно прожить много лет бок о бок с одним человеком и при этом ни разу не поссориться. Важно то, как вы при этом ведете себя. Сохраняете ли уважительное отношение даже будучи обиженным на партнера.

Какие примеры приводят пары, знающие секрет долгих и счастливых отношений:

• Не выносите сор из избы. Если у вас проблемы, обсуждайте их с любимым человеком, а не с мамой или друзьями. Не отзывайтесь о нем плохо на людях, даже если обижены.

• Уважайте его увлечения и стремления, примите тот факт, что они могут отличаться от ваших.

• Прислушивайтесь к своему партнеру. Всегда старайтесь быть чутким и внимательным к его чувствам и переживаниям. Отношения – это командная работа, поэтому несчастье одного влечет за собой несчастье всей пары.

• Ничего не скрывайте. Только при условии честного и открытого общения, без тайн и сокрытия фактов, можно говорить о действительно уважительных отношениях.

5. Будьте готовы к переменам.

За 20 и более лет человек может измениться не только внешне, но и внутренне, и вам придется с этим смириться. Причем мы имеем в виду не вкусовые привычки, когда муж, всегда любивший пирожки с капустой, вдруг пристрастился к ватрушкам. Хотя и этот факт бывает непросто принять.

Сейчас мы говорим о глобальных переменах, способных перевернуть вашу жизнь с ног на голову. И вам нужно будет привыкать к новым условиям и фактически новому человеку рядом с собой. Это может быть смерть или недееспособность близкого родственника, внезапное решение сменить место жительства, изменение религиозных и политических убеждений и многое другое.

6. Уважайте личное пространство.

Как бы вам ни хотелось слиться в единое целое, вы все же остаетесь двумя разными людьми со своими мыслями и желаниями. И потребность в личном, отдельном от партнера, времени и пространстве у каждого своя.

Поэтому не стоит обижаться, если супругу после работы необходимо уединение в тишине, в то время как вам хочется общения. Раздельные кредитки, разные увлечения и отсутствие одной на двоих страницы в соцсетях – это нормально. Желание свободы не равно желанию отдалиться и что-то скрыть от вас. Доверяйте партнеру и не превращайтесь в надзирателя и рыбку-прилипалу в одном лице.

7. Ссорьтесь правильно.

Да, этому тоже нужно учиться. Общение в паре это не только бесконечные признания в любви. Это и ссоры, и взаимные претензии, и споры на пустом месте. Поэтому важно в любой ситуации помнить следующее:

• Не переходите на личности.

• Не вспоминайте прошлые, не имеющие отношения к нынешнему конфликту, проблемы. Это приведет к нагнетанию, но никак не к примирению.

• Делайте паузы. Особенно если чувствуете, что вот-вот взорветесь. Разойдитесь по разным комнатам, можете даже прогуляться по отдельности. Возвращайтесь к разговору, когда немного успокоитесь.

• Помните, что вам важно прийти к соглашению, а не доказать свою правоту. Вы не можете праздновать победу, если она досталась вам ценой потери уважения со стороны партнера. В споре должен быть услышан каждый. Кроме того, важно научиться признавать свою неправоту.

8. Говорите обо всем.

В первую очередь вы должны уметь прямо говорить о вещах, которые вас беспокоят. На этом основывается доверие в паре. Смущение и стремление замять проблему лишь отдалит вас друг от друга. Проблемы будут копиться, как снежный ком, а партнер даже не будет о них подозревать.

Но при этом важно уметь не раздувать из мухи слона. Вполне возможно, что проблему придумали вы сами. Тем не менее обсудить ее необходимо хотя бы для собственного успокоения. Будьте готовы к тому, что партнер не сразу поймет, о чем речь, ведь для него до этого момента все было нормально.

9. Счастье в мелочах.

Порой мы забываем об этом, не замечая нюансы, из которых и состоит наша жизнь. Поцелуй перед сном, объятие при встрече, совместное приготовление завтрака, небольшие сюрпризы просто так – все это не отнимет много сил, но вместе с тем даст почувствовать, как вы дороги друг другу.

И особенно актуальными такие мелочи становятся с рождением детей. Часто родители начинают все время уделять детям, растворяются в них, забывая при этом о своей второй «половине». Отсюда вытекает важный секрет счастливых отношений в семье: находите время только для вас двоих. Пригласите бабушку или няню посидеть с детьми и сходите в кино, ресторан, да хотя бы просто погуляйте вдвоем.

10. Примите своего партнера.

Вы много лет жили каждый сам по себе, обзавелись своими привычками, увлечениями и пристрастиями. Естественно, что в один миг измениться и подстроиться под партнера никто не сможет, да в этом и нет необходимости. Нужно просто принять любимого человека таким, как он есть, не ввязываясь в споры из-за пустяков.

11. Телесная близость так же важна, как и духовная.

Уважение и благодарность в отношениях, безусловно, необходимы, но не стоит забывать и об инстинктах. Секс является продолжением и важным дополнением общения двух любящих людей. Если вы подходите друг другу духовно, то и в сексе все будет хорошо.

12. Делите труд поровну.

У всех есть свои идеальные представления о совместной жизни. Но они редко совпадают с действительностью. Мы мечтаем, как будем просыпаться рядом с любимым человеком, завтракать в постели, гулять, держась за руки, но в то же время каждый будет находить время для самореализации. Бытовым обязанностям в этих мечтах, как правило, места нет.

Но наступают суровые будни, когда приходится готовить, стирать, убирать – и все это изо дня в день. Такое способны выдержать только очень крепкие отношения.

И крайне важно уметь разделять обязанности соответственно умениям и пожеланиям каждого партнера, не взваливая всю рутину на одного из них. Тогда никто не будет считать себя ущемленным в правах, да и времени на «бытовуху» уйдет в два раза меньше.

13. Плывите по течению.

Ваше плавание не всегда будет спокойным, штиль может сменяться штормом, легкий бриз в одночасье превращается в цунами. Секрет счастливых отношений заключается в совместном ведении вашего судна. Просто знайте, что любые проблемы имеют свойство заканчиваться; деньги приходят и уходят, люди рождаются и умирают – и все это не должно становиться причиной разлада в ваших отношениях.

Фразы, подогревающие любовь и разрушающие ее

Какие фразы могут заставить любовь вспыхнуть еще ярче:

• Чем я могу помочь тебе?

• Да, это так.

• Ты прав(-а).

• Как скажешь.

• Я благодарен(-на) тебе.

• Ты – моя гордость.

• Ты лучше всех.

• Ты делаешь меня счастливым(-ой).

• Ты сможешь.

• Я люблю тебя.

• Я всегда мечтал(-а) о такой(-ом), как ты.

• С тобой мне так хорошо.

• Спасибо тебе за все.

• Ты такой(-ая) нежный, чуткий, заботливый(-ая).

Фразы, способные погасить огонь любви:

• Ты все испортил(-а).

• Опять ты...

• Ты меня раздражаешь.

• От тебя я такого не ожидал(-а).

• Лучше бы ты...

• Другой сделал бы лучше.

• Ты во всем виноват(-а).

• Чем ты лучше него (нее).

• Были у меня и получше тебя.

• Приклеивание ярлыков: тупой(-ая), бездарь, криворукий, бабник, недоумок, идиотка, гулящая и т. д.

• Я так устал(-а) от тебя.

• Как ты мне надоел(-а).

• Это все моя вина.

• Вот я тупица.

Семейные рецепты и подарки любви

Рецепты семейного счастья:

• Старайтесь запечатлеть на фото как можно больше радостных моментов и обязательно находите время, чтобы вместе пересмотреть их.

• Ищите новые блюда и готовьте их вместе с любимым человеком.

• Чаще гуляйте и беседуйте только вдвоем.

• Откройте для себя новый вид спорта.

• Повторите ваш медовый месяц: погуляйте по памятным местам, воспроизведите самые романтичные моменты.

• Делайте расслабляющий массаж друг другу.

• Создавайте романтическое настроение даже во время обычного ужина: включите любимую музыку, зажгите свечи.

• Обсуждайте перемены в обстановке и дизайне вашего дома.

  Читайте также

  «Семейные отношения: секрет счастливого супружества »

  Подробнее

• Посетите семинар по улучшению отношений между супругами.

• Сходите на парное свидание или съездите куда-нибудь вместе со знакомой парой.

• Устраивайте турниры по любимым играм, можно делать шуточные ставки.

• Ходите вдвоем в кино, театры, на концерты и выставки.

• Гуляйте по городу, держась за руки.

• Снимите номер в хорошем отеле.

• Сходите в бассейн и поплавайте вместе.

• Отправьтесь на морскую прогулку.

• Устройте пикник или просто сходите в кафе.

Сюрпризы для любимых:

• Признавайтесь в любви часто, без всякого повода.

• Пишите послания на зеркале в ванной, например, с помощью зубной пасты.

• Положите под подушку любовное послание.

• Нарисуйте сердечко в его/ее списке дел.

• Позвоните среди дня, чтобы просто сказать: «Я люблю тебя».

• Посадите дерево и назовите его именем любимого(-ой).

• Подарите цветы или подарок в обычный день, а не на праздник.

• Отправьте ее/его отдыхать, а сами переделайте все дела по дому.

• Устройте квест с поиском подарка.

Подслушанные секреты счастливых отношений

• Разделение труда

«У нас с мужем есть фитнес-браслеты, фиксирующие уровень активности в течение дня, они помогают нам принять решение, кто будет мыть посуду или пылесосить. Чем менее активным ты был сегодня, тем выше вероятность, что все домашние обязанности лягут вечером на твои плечи».

«Когда у жены иссякала фантазия на тему ужина, она начинала пытать меня этими вопросами. Тогда я стал обращать внимание на обеды, которые коллеги приносили с собой. Можно сказать, что теперь за нас думают другие, я просто называю жене понравившееся блюдо».

«Раньше мы долго спорили, чья очередь готовить/стирать/убирать. Теперь все споры решаются игрой в шашки: кто проиграл, молча идет делать ту или иную домашнюю работу. Все по-честному, никто не в обиде».

• Избегаем ссор

«Однажды муж нечаянно разбил мою любимую кружку. Я уже готова была разразиться гневной тирадой, когда он весело сказал: «На счастье! Мы с тобой еще столько этих кружек разобьем!» После этого как-то и злиться расхотелось. Когда мне или ему случается испортить какую-то вещь, всегда вспоминаем эти слова и ругаться уже не хочется».

«Успокоить моего мужа, когда он в запале, практически невозможно. «Я люблю тебя», «Не нервничай» и т. д. имеют обычно обратный эффект, но недавно я все-таки нашла способ утихомирить любимого, если не настроена на ссору. Со словами «КОАЛА ГОЛОДЕН» я обхватываю его руками и ногами и, за неимением эвкалипта, начинаю жевать его ухо. Действует безотказно!»

«Психологи считают, что успокоить разгневанную девушку можно при помощи 20-секундного объятия. Подтверждаю! Мой молодой человек вычитал это в Интернете и теперь, стоит мне начать злиться, как он крепко обнимает меня и начинает считать до 20. Уже к 15-й секунде настроение ссориться пропадает».

• Если ссоры избежать не удалось

«Мы с мужем учили разные иностранные языки: он – английский, я – испанский. Изъясняемся мы на них довольно неплохо, но каждый только на своем. Мы решили использовать это во благо своих отношений. Как только скандал набирает обороты, мы переходим на иностранный и от души высказываемся. В итоге мы можем высказаться, не оскорбляя при этом друг друга».

«Я, как и все девушки, люблю обижаться по разным пустяковым поводам. Чтобы понять, действительно ли есть смысл обижаться, я произношу вслух или про себя причину очередной обиды. Говорить нужно полностью, то есть не просто «Я на него обиделась», а «Я обиделась, потому что он спросил, что мне купить в магазине, я ответила «ничего», а он взял и действительно ничего не купил». А иногда причину и вовсе сложно назвать. Такое проговаривание дает трезво посмотреть на ситуацию и понять, что обижаться в данном случае просто глупо».

«Веду дневник добрых дел моего любимого. Во время очередной ссоры просто выхожу из комнаты, беру дневник и перечитываю, вспоминая, какой он у меня все-таки хороший, а нынешняя ссора яйца выеденного не стоит. И сразу возникает желание помириться».

• Забота – залог счастливых отношений

«Установили на наши телефоны программы для отслеживания местоположения друг друга. Это избавляет от раздражающих порой звонков в стиле «Ты уже едешь?» или «Когда тебя ждать?» А так посмотрел в программе, ага, жена на подходе, можно ставить ужин разогреваться».

«Когда жена приходит с работы раздраженная, злится и кричит из-за мелочи вроде разбросанных носков или посуды в мойке, я просто молча усаживаю ее на диван, даю чашку чая и конфетку, а сам иду устранять беспорядок. Важный момент: надо сделать это быстро и без возмущений. Уже через 10 минут она успокоится и придет мириться. Это самый простой секрет счастливых отношений. И мне несложно, и жена довольна».

«У каждой пары свои традиции. Вот какая у нас: в выходной день, если нам никуда не нужно ехать, мы с парнем готовим друг для друга секретные блюда. Название и рецепт держим в тайне до ужина. Мы перепробовали блюда разных стран, готовили и привычные, но с необычной подачей. Плюсов масса: научились вкусно готовить, сэкономили деньги на походах в ресторан, попробовали что-то новое. А главное – все домашнее и полезное».

«Угадать с подарком бывает непросто, поэтому мы с мужем завели толстую тетрадку, поделили ее на две части, одна моя, вторая – мужа, и записываем туда свои желания. Положили ее на видное место, каждый вписывает туда то, что хотел бы получить в подарок, иногда перечитываем записи друг друга и выбираем, что из этого можно подарить».

• Сон в одной кровати

«Муж спит крепко и очень громко, в смысле, храпит на весь дом. Во сне не реагирует ни на что, а я из-за его храпа не высыпаюсь. Поэтому я нашла такой способ: ставлю сплит-систему на 16 °С, сама укутываюсь в одеяло. Вскоре муж начинает мерзнуть, переворачивается на бок и сворачивается калачиком. Храп прекращается, я накрываю его одеялом, и мы спокойно спим всю ночь.

«Муж довольно крупный, поэтому спать с ним в обнимку бывает тяжеловато. Чтобы и во сне не разлучаться и чувствовать друг друга, мы решили спать, взявшись за руки, как выдры. Эти зверьки держатся во сне за лапки, чтобы течение не унесло их в разные стороны».

«Совам и жаворонкам всегда было сложно ужиться, потому что, когда первому хочется спать, второй уже десятый сон видит. Так было с моими родителями. Мама расстраивалась, что они с папой не ложатся спать вместе. Тогда папа стал садиться с ней рядом и держать за руку, пока мама не уснет, а потом тихонько выходил из комнаты».

• Сохраняем романтический настрой

«Порой секрет счастливых отношений лежит на поверхности, просто мы не хотим его замечать. Прочитал как-то, что женщинам нужно постоянно уделять внимание. Решил попробовать: звонил и писал просто так, делал приятные мелочи вроде цветов без повода или любовной записки в кармане. Вы не поверите, как преобразились наши отношения! Ссоры сошли на нет, она всегда ласковая, в постели все стало просто шикарно. Чувства вспыхнули с новой силой. Да и мне самому это не в тягость, приятно делать свою женщину счастливой».

«Хорошие отношения не требуют много усилий. Для себя я нашла отличный способ: надо чаще смешить друг друга. Чем больше вы смеетесь и дурачитесь, тем ближе становитесь. И любые проблемы уже не кажутся такими серьезными».

«Решили с мужем записывать на бумажках интересные события и приятные моменты. Складывали эти листочки в коробку целый год, а потом достали и вместе их перечитали. Были очень удивлены, сколько всего произошло и насколько улучшились наши отношения всего за год. Иногда приятные воспоминания теряются в череде каждодневных забот, но теперь у нас есть письменные доказательства».