Мы в соц. сетях:

С чем это связано? Страх познания чего-то нового является следствием защитной реакции, проявляемой в отношении непонятных, незнакомых ситуаций и обстоятельств. Эта боязнь, называемая неофобией, достаточно широко распространена.

Что делать? Следует внутренне постараться принять и побороть страх. Важен оптимистичный настрой в стремлении познать новое и отсутствие перфекционизма. Двигаясь в этом направлении, начинайте с малого, с небольших шагов.

В статье мы расскажем:

  1. Понятие неофобии и ее влияние на жизнь
  2. Стабильность или новизна: что выбрать?
  3. Причины боязни нового
  4. Как побороть страх перед всем новым

Понятие неофобии и ее влияние на жизнь

Все люди подвержены влиянию привычек, в связи с чем могут всю жизнь прожить в одной квартире, проработать в одном офисе, десятилетиями не менять автомобиль и даже употреблять на протяжении многих лет одно и то же блюдо по субботам.

Однако от природы человек наделен любознательностью, стремлением познать новое и желанием приключений. Например, люди с нетерпением ждут отпуск, чтобы отправиться за границу и посмотреть чужую страну. Или человеку не терпится получить новую интересную должность, освоить новые умения, чего-то достичь.

Понятие неофобии и ее влияние на жизнь

Если неофобия проявляется в мягкой форме, она не причиняет дискомфорт. Если же явление имеет более тяжелую стадию, то люди начинают испытывать существенные проблемы, у них появляются значительные ограничения в жизни.

Когда человеку спокойно и комфортно при существующем положении дел, он не хочет что-либо менять, это не является неофобией. Проблема налицо в том случае, если он сознательно не желает выделяться из толпы, не стремится выбрать новое место для отдыха, отказывается от новых знакомств и друзей, не приемлет инновации в любом их виде. Таким образом он очень не хочет прощаться с прошлым и старым.

Бесплатно только до 9 февраля
5 критических ошибок
в отношениях
, о которых
должен знать каждый
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
  • 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
  • 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
  • 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Скачать их вы можете совершенно бесплатно:
Скачать материалы бесплатно
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали

Из-за неофобии существенно меняется повседневная жизнь человека. Ведь из-за склонности избегать проблем или нежелания их решать можно надолго застрять в прошлом, так как именно преодоление возникающих проблемных ситуаций способствует личностному росту, реализации в социуме.

Риск необходим для достижения успеха. Благодаря рискованным действиям человек может получить положительный или отрицательный результат. Оба исхода способствуют наступлению перемен в жизни, так как личность вынуждена приспосабливаться к новой ситуации.

Неофобия не позволяет человеку понять, в чем заключаются его потенциальные выгоды от перемен и достижения результатов. Ему кажется, что все это не сравнимо с возможными потерями.

Стабильность или новизна: что выбрать?

Есть люди, которые любого рода неизвестность и неопределенность воспринимают как свой шанс и возможность, ввязываясь в различные авантюрные мероприятия. Они не могут долго прожить в мире стабильности, без новизны и получения свежих эмоций.

Стабильность или новизна: что выбрать?

Другая часть людей придерживается принципа: если новости отсутствуют, то это вполне хорошие новости. Им не нужны перемены в жизни, они не стремятся к ним.

Данные подходы нельзя рассматривать с позиции «лучше или хуже». Важно определиться, к какому типу людей можно отнести вас.

Только до 7.02
8 судьбоносных событий в 2023 году, о которых важно знать каждому
Павел Андреев
Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии «Лаборатория жизни»

Эти даты могут привести к разрушению вашей жизни во всех сферах: в отношениях, карьере, здоровье, саморазвитии.

Мы подготовили подборку материалов по астрологии, которая позволит заглянуть в будущее, предотвратить проблемы и изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

Скачивайте и используйте уже сегодня:

8 значимых дат в астрологии в 2023 году

Знание этих событий поможет избежать краха в личной жизни

3 знака зодиака, которые находятся под покровительством Высших сил

Знаки зодиака, которые всю жизнь находятся под защитой Высших сил

Точный прогноз для каждого знака зодиака на 2023 год

Для каких знаков 2023 год станет удачным в карьере, в любви и отношениях
Скачать подборку бесплатно
Уже скачали

Нужно проанализировать свои чувства в ожидании неизбежных перемен. Вы испытываете перед ними страх, или вас охватывает возбуждение и радостное предчувствие? Через какой период времени вы внутренне в душе принимаете необходимость в переменах? Какие действия предпринимаете?

Ответив на данные вопросы, вы сможете выяснить важные вещи: что вы говорите самому себе в переходный период, как поддерживаете себя, можете ли заботиться о себе, какие мысли у вас в голове.

Причины боязни нового

Если у человека нет близких родственников, страдающих неофобией, у него гораздо меньше шансов получить такую наследственность (примерно в 3 раза).

Кроме того, среди причин боязни нового можно выделить следующие:

Тревога по поводу неизвестного

Если нынешние обстоятельства привели к усталости человека, он ее «прожил», понял и считает вполне безопасной, то он способен преодолеть уже знакомые проблемы достаточно легко.

С наступлением новых неизвестных обстоятельств человек может снова испытывать дискомфорт. В связи с этим все самые плохие сценарии развития событий услужливо преподносятся рептильным отделом мозга, задающимся тревожным вопросом: «что, если будет так-то?» Так мозг пытается защитить нас от возможных неприятностей, обеспечив безопасность.

Страх перед поражением

Боязнь связана с чувством стыда, ощущением собственных недостатков. Человек начинает испытывать страх перед постижением нового, так как боится, что его изъяны приведут к фиаско на глазах у всех. Думая о возможном поражении, люди перестают двигаться дальше, чтобы избежать позора, что только усиливает неофобию.

Причины боязни нового

Страх успеха

Люди могут беспокоиться о возможных изменениях в жизни под влиянием успеха. Они боятся, что их новое начинание приведет к переменам в дружеских отношениях, а также в самоощущениях.

Страх успеха чаще всего преследует тех, у кого еще с детства сохранилось внушение, что особенным людям в жизни приходится тяжелее, лучше ничем не выделяться среди других. Такой человек постоянно обращается к себе с вопросом: «А что, если после моего обновления меня не одобрят, позавидуют или бросят старые друзья?»

Страх смерти

Данная реакция проявляется на бессознательном уровне. Большие перемены способствуют появлению концепции о том, что жизнь конечна, из-за чего человек может сомневаться, стоит ли ему начинать что-то новое. Привычная ежедневная рутина приводит к потере хода времени. При наступлении перемен происходит «отрезвление», мы начинаем осознавать и понимать неизбежность смерти, что приводит к появлению неофобии и нежеланию изменений.

Самоосуждение

Любые, даже благоприятные перемены могут вызвать у человека робость и нерешительность, что является нормой. Однако, не понимая этого, он может принять это за слабость или трусость, тем самым загоняя себя в ловушку из чувства вины и самобичевания. Желание пробовать что-либо новое исчезает.

Страх оценки

Если человек задумал какие-либо шаги, приводящие к нетрадиционным (неправильным) с точки зрения социума действиям (уход на удаленный режим работы или смена большей квартиры на меньшую и т. п.), он может испугаться, что его не одобрят окружающие люди, решив, что он просто неудачник или лентяй.

Как побороть страх перед всем новым

Для преодоления состояния неофобии следует придерживаться определенного алгоритма:

  1. Примите страх. Не пытайтесь себя оправдать фразами типа: «У меня нет времени для посещения спортзала». Лучше признайтесь себе, что боитесь неудачи в этом направлении.

  2. Обсудите. Попробуйте поговорить о ситуации с родными, близкими друзьями, психотерапевтом, чтобы попытаться увидеть положение дел с другой стороны.

  3. Подумайте о худшем сценарии. Какие удручающие события могут последовать за переменами? Дайте ответ на вопрос и в мелочах обдумайте все возможные варианты.

  4. Признайте, что всё может сложиться не так, как мы представляем. Примите как должное все, что с вами происходит, и поблагодарите себя за это, подведя итоги проделанной работы. Осознайте возможную неизбежность чувств жалости, сожаления и пустоты.

  5. Убедитесь, что это нужно. Проанализируйте причины ваших действий, четко продумайте все задачи, цели и намерения.

  6. Смотрите в будущее с оптимизмом. Позитивно настроенным людям лучше удается добиваться перемен в жизни.

  7. Делайте небольшие шаги. Не следует сразу ставить перед собой глобальные цели, так как они могут оказаться недоступными и уйти на второй план. Нужно начинать с малого. Поэтому прежде чем планировать переезд на ПМЖ в США, начните хотя бы с изучения языка.

  8. Выключите перфекционизм. Наивно полагать, что одним изменением можно устранить все проблемы. Ведь каждая перемена преподносит нам новые вызовы.