Самосознание личности: понятие, функции, развитие

Что это? Самосознание личности — фундаментальное свойство человеческой психики, которое позволяет оценить себя, понять свои мысли, убеждения и мотивы. Результатом является формирование «я-концепции», которая способствует личностному росту, помогает принимать решения и взаимодействовать с окружающими.

Как развить? Самосознание начинает формироваться с раннего возраста — уже в детстве человек понимает, что является уникальной личностью. Однако следует постоянно совершенствоваться: заниматься самоанализом, развивать осознанность и учиться уделять внимание своим ощущениям в текущем моменте.

Что такое самосознание личности

Существует особое свойство человеческой психики, которое называется самосознанием личности. Оно помогает нам осознавать себя, разбираться в наших мыслях, чувствах, убеждениях, ценностях и мотивах. Взаимодействие всех этих элементов функционально и заложено генетически, их эволюция происходит постепенно.

Личность становится самосознательной через процесс взаимодействия с самой собой и другими людьми. Для формирования полного представления о своей сущности и месте во вселенной важно учитывать уникальные особенности самосознания личности каждого индивида. Видя себя со стороны как целостного субъекта, личность начинает рассматривать собственное я как объект взаимодействия с окружающим миром.

Основная характеристика самосознания личности — гибкость. Самоидентичность не является врожденным качеством, она формируется в процессе жизни, обучения и воспитания. Процесс становления самосознания проходит через непрерывное совершенствование. Уже в раннем детстве проявляются начальные признаки идентичности, например, даже у младенцев можно наблюдать элементы самосознания, например, они различают прикосновения к себе и к другим предметам.

Фото: Valeria Zoncoll / unsplash.com

Роль самосознания в развитии личности

Развитие личности и самосознание тесно связаны. Оценка мыслей, эмоций, ценностей и поведения – ключ к пониманию самого себя. Ниже мы поговорим об определении самосознания личности и о том, как оно воздействует на понимание себя, принятие жизненных решений и победы над поставленными задачами.

Какую роль играет самосознание в развитии и жизни личности? Перечислим его основные функции:

Осознание себя

Понимание своей уникальности является отправной точкой для саморазвития. Через осознание себя как индивидуальности мы раскрываем перед собой уникальные качества, вкусы, цели и потребности. Знакомство с нашими достоинствами и недостатками также происходит благодаря самопознанию. Эта осознанность позволяет нам определить собственную личностную принадлежность и занять свое место в окружающем мире.

Самопонимание и самопринятие

С учетом различных аспектов и компонентов важно понимать, что самосознание личности включает в себя не только осознание самого себя, но и глубокое осмысление внутренних процессов. Привнесенное понимание помогает осознать корни наших поступков, опирающихся на мысли, чувства и мотивы. Этот процесс позволяет лучше разбираться в наших реакциях на окружающие события и взаимодействия с другими людьми.

Принятие решений и достижение целей

Определение собственных ценностей, убеждений и приоритетов играет ключевую роль в процессе постановки долгосрочных и краткосрочных целей. Когда мы осознаем свои потребности и амбиции, мы способны принимать взвешенные решения, соответствующие нашим желаниям. Самосознание помогает сформировать план действий для достижения желаемых результатов, что способствует саморазвитию и постоянному прогрессу.

Развитие эмоционального и социального интеллекта

Этот процесс поддерживается самосознанием. Умение распознавать свои чувства и их воздействие на поведение помогает контролировать реакции и взаимодействие с окружающими. Осознание эмоциональных потребностей и умение управлять душевным настроем — это также результат самосознания. Помимо этого, оно способствует развитию способности к эмпатии, что отражается на создании здоровых и гармоничных отношений.

Фото: Brooke Cagle / unsplash.com

Постоянное саморазвитие

Определение собственных потребностей, интересов и целей – важнейший аспект личностного роста. Проявляя внимание к себе через самоанализ, мы обретаем возможность стать более целеустремленными и активно развиваться. Сознание собственного я помогает нам определить направления для саморазвития и предпринять действия для обогащения знаниями и умениями. Регулярный процесс самосовершенствования способствует улучшению качества жизни, повышению самооценки и реализации своего полного потенциала.

Осознание собственности, самопонимание, самопринятие, непрерывное саморазвитие – все это ключевые компоненты формирования личности. Способность к самопознанию не только помогает нам достигать поставленных целей, но и способствует развитию интеллектуальности, улучшению эмоционального состояния и социальной адаптации. Самосознание требует времени, упорства и постоянного самоанализа, однако является необходимым инструментом для становления личности и ее самореализации.

Как формируется самосознание личности

Множество споров возникает относительно количества этапов, но можно выделить четыре основных из них:

1. Ребенок осознает собственное я (примерно в возрасте одного года).

2. В возрасте 2–3 лет происходит отделение итогов своих поступков от действий окружающих. На этом этапе дети активно используют личные местоимения и учатся различать чувства, возникающие под влиянием внешних предметов.

3. Когда ребенок достигает 7 лет, начинается формирование способности оценивать себя. Эта важная стадия влияет на развитие психических элементов, определяющих будущую жизнь человека.

4. В период подросткового и юношеского возраста, человек начинает искать свое истинное я и совершенствовать собственный стиль. В этот период происходит осмысление индивидуальных черт личности и улучшение самооценки, что становится важнейшим путем самопознания. Если предыдущие этапы прошли гладко, то вероятность освобождения от множества комплексов значительно возрастает.

Самосознание личности складывается из различных стратегий, ведущих к развитию понимания себя:

• Формирование самоуважения.

• Формирование целостного представления о самом себе.

• Осознание необратимости времени.

• Открытие своего внутреннего мира.

• Осознание любви.

4 критерия самосознания личности

Для понимания сущности самосознания личности в основном следует учитывать четыре основных фактора:

1. Отстройка от внешней среды, то есть понимание себя как автономной личности по отношению к социальному и физическому окружению.

2. Осознание своей деятельности.

3. Взгляд на себя через другого открывает возможность раскрывать новые слои собственной личности. Когда человек рассматривает других, он невольно видит там части себя, которые до этого могли оставаться скрытыми.

4. Сознание своего внутреннего опыта является ключом к оценке собственной нравственности.

Фото: freepic.diller / freepik.com

Понятие самосознания личности в «я-концепции»

В 1950-е годы в гуманистической психологии было представлено понятие «я-концепции» как результат самосознания личности. Представители этого направления считали человеческое я уникальным образованием, цельным и ценным. «Я-концепция» в психологии — это динамическая система представлений о себе. Р. Берне, английский психолог, определяет «я-концепцию» как совокупность индивидуальных представлений о самом себе, основанных на собственной оценке.

Сначала принцип «я» оказывает влияние на окружающие события, но затем он становится главным героем в повседневной жизни людей. С помощью «я» мы смотрим на мир вокруг нас, судим о людях, опираясь на формирующийся в процессе социализации принцип «я». Этот принцип также имеет свои особенности в биологическом плане, влияющие на его развитие.

Три компонента объединяются в «я-концепции»:

• Когнитивный (самосознание) – знание о себе («я есть…»).

• Эмоциональный (самооценка) – оценивание себя («я хороший/плохой…»).

• Поведенческий (саморегуляция) – способность управлять своим поведением на основе знаний и оценок о себе («я стараюсь быть…»).

«Я-концепция», возникающая в результате внутреннего саморазвития, постоянно изменяется и развивается. Ее зрелость и адекватность претерпевают изменения и проверяются в процессе практики. Психические процессы и восприятие вселенной сильно зависят от представления о себе, что, в свою очередь, формирует будущее поведение личности.

6 советов, как развить самосознание

Умение осознавать себя и быть внимательными к происходящему играет важную функцию в повседневной жизни, обеспечивая более глубокое понимание своих внутренних механизмов и адекватное реагирование на мир вокруг нас. Прогресс в этой области способствует улучшению внутреннего комфорта, повышению эмоциональной устойчивости и принятию более осмысленных решений:

• Практика медитации и осознанности. Поиск тихого места для практики медитации и осознанности – первый шаг. Уединяйтесь каждый день, находите время для себя. Сядьте, закройте глаза, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Отслеживайте чувства в своем теле и свои мысли, пусть они свободно проходят мимо.

Фото: Ricko Pan / unsplash.com

• Ведение дневника самонаблюдения. Для того чтобы лучше понять себя, выявить повторяющиеся ситуации, вызывающие стресс или дискомфорт, следует начать вести дневник самонаблюдения, в котором будут отражены мысли, чувства и эмоции.

• Практика присутствия в текущем моменте. Погружайтесь в момент настоящего. Важно быть сосредоточенным на том, что делаете в повседневной жизни. Осознайте свои внутренние переживания, слушайте окружающие звуки, ощущайте ароматы, оцените разнообразие текстур. Это способствует развитию вашего осознанного поведения и направленности в действиях.

• Практика самоанализа. Выделяйте время на самоанализ, размышляя над своими убеждениями, ценностями и желаниями, чтобы выявить суть важного в жизни и понять, какие изменения нужно внести для того, чтобы жить в гармонии с этими ценностями.

• Постоянное обучение и рост. Погрузитесь в постоянный процесс обучения и развития. Осваивайте книги, прослушивайте подкасты, присутствуйте на семинарах и участвуйте в вебинарах на интересующие вас темы, которые расширят ваш кругозор и помогут лучше понять себя и мир вокруг вас. Вы никогда не знаете, что может стать толчком для глубокой переоценки вашей жизни, например, это может быть какой-то случайно услышанный или прочитанный факт.

• Практика сострадания к себе. Помните, что каждый человек совершает ошибки, и никто не является идеальным. Будьте к себе милосердными, принимайте свое состояние с любовью и пониманием, учитывая все свои сильные и слабые стороны.

Часто задаваемые вопросы о самосознании

Меняется ли самосознание личности в течение жизни?

Самосознание, возникающее из воздействия жизненных событий, исследования своих чувств и взаимоотношений, проявляет себя как непрерывный эволюционный процесс.

Что такое «ложное я»?

Формирование личной идентичности может быть искажено под воздействием внешних стимулов, таких как взгляды окружающих, в ущерб индивидуальным принципам и убеждениям.

В чем разница между самосознанием и самооценкой?

Отношение к себе выражается через самооценку, которая предполагает оценку знания о себе, то есть самосознания.

Как проявляются нарушения самосознания личности?

Человек, потерявший способность адекватного восприятия самого себя как уникальной личности со своим внутренним миром и поведением, находится в состоянии нарушенного самосознания. Это проявляется утратой своего идентичного я и запутанностью в понимании себя и окружающей среды.

Следует признать, что самосознание предлагает проживать жизнь более насыщенно и значимо. Процесс развития самосознания личности, в том числе нравственного, является непрерывным, требует усилий, однако приносит ощутимую выгоду. Этот процесс помогает нам лучше понимать себя, устанавливать здоровые связи, принимать обоснованные решения и достигать поставленных целей.

Источник изображения на шапке: cookie_studio / freepik.com