Поддержка близкого человека: правила и ошибки

Поддержка близкого человека – это действие, которое должно помочь ему справиться со сложной ситуацией. Это могут быть слова, поступки, другие способы. Но основная проблема в том, что от близкого человека ждут большего участия и сочувствия, чем от других. Поэтому очень важно правильно помочь и не навредить неумелыми попытками восстановить душевное равновесие того, кто в этом нуждается.

Поддержка требуется не только в горе или проблеме. Нередко ее ждут, когда принимают какое-то решение или делают серьезный шаг в жизни. В этот момент нужно сохранить уверенность в себе и в том, что действуешь правильно. Посторонний человек может, не подумав или не зная вас, сказать или сделать что-то не так. Но близкие люди просто не имеют права выбивать почву из-под ног, вместо того чтобы ободрить. Порой именно их неправильная реакция приводит к утрате веры в себя и свои силы. Какую поддержку мы ждем от близких, какие ошибки они могут совершить, как правильно помочь – все это вы узнаете, прочитав нашу статью.

Когда и почему человек нуждается в поддержке близких

Окружающие нас люди нуждаются в нашей поддержке не только в тяжелые времена, но и в повседневной жизни. Кому-то требуются ободряющие слова, когда назрела необходимость сменить место работы, а для кого-то важно услышать, что ему просто необходим переезд в другой регион. Но так как мы заняты своими проблемами, то не всегда можем заметить потребность во внимании и поддержке близких нам людей.

Редко кто готов взять на себя ответственность за чужую жизнь. И, обращаясь за советом, можно услышать: «Прими решение самостоятельно».

Важна поддержка не только за пределами дома. В первую очередь мы ждем ее в семье. Именно тот, кто рядом, готов всегда выслушать и помочь советом и действием в любых ситуациях. Поэтому, выбирая спутника жизни, мы подсознательно ищем родственную душу, чтобы в теплой семейной обстановке делиться друг с другом тем, что произошло за день.

Редко встретится семья, в которой не было бы ссор. Прекрасный навык – умение договариваться или находить компромисс. Далеко не каждый на это способен, чаще мы встаем в позу и напрашиваемся на конфликт. Выход из этой ситуации – умение найти в себе силы сделать первый шаг на пути к разрешению проблемы. У того, кто овладел этим навыком, будет счастливая и гармоничная семейная жизнь.

Особенная ситуация – поддержка того, кто потерял близкого человека. Время от времени мы сталкиваемся со смертью в нашем окружении. Далеко не всегда мы ожидаем этого и почти никогда морально не готовы. В период переживания потери человек погружен в себя, свои мысли и как никогда нуждается в деликатной поддержке.

Нужно проявить такт, участие, дать возможность погоревать наедине со своими мыслями либо выговориться, если человек в этом нуждается. В столь сложный период жизни ему важно знать, что окружающие поймут его переживания и окажут нужную поддержку, как только в ней появится необходимость.

Проявляя участие в жизни переживающего утрату, мы помогаем ему преодолеть страхи, смириться с потерей, выплеснуть эмоции. Помощь может быть оказана как членами семьи, так и посторонними людьми. Все участники данного процесса будут в выигрыше: люди, которые оказывают помощь, чувствуют свою нужность и необходимость, а те, кто получают, осознают свою значимость и понимают, что они не одиноки в горе.

Важность поддержки близких людей

Мы живем в социуме, окружены большим количеством связей, при этом периодически возникает потребность в одиночестве. Но со временем желание восстановить контакт с окружающими берет верх, особенно если возникли сложные жизненные ситуации, и нам требуется моральная поддержка.

Что означает понятие «поддержка»? Это опора и оказание помощи. Иначе – содействие человеку. Предположим, вы мечтаете переехать к морю, и ваши переживания и страхи при этом естественны. Поддержка близкого человека в этот момент очень нужна. Она поможет вам сделать первый шаг к осуществлению давней мечты.

В жизни случаются и негативные ситуации. Допустим, вы успешный предприниматель, бизнес развивается. Но вот случилась пандемия, и дело покатилось по наклонной. Партнерские связи стали рушиться, сотрудники перестали выходить на работу, платежи нерегулярны. Создается ощущение безвыходности ситуации. Но так как вы обладаете мышлением успешного предпринимателя, вас не сломить этими трудностями. Ведь у вас есть дополнительный источник энергии – ваша семья и близкие друзья, которые всегда окажут поддержку.

Нужно помнить, что, возможно, рядом есть человек, который молит о помощи. А вы полностью погрязли в своих проблемах и не замечаете ничего вокруг. Старайтесь уделять время не только себе, но и окружающим.

8 советов по поддержке близкого человека

В Китае было проведено исследование, которое показало, что в депрессивном состоянии люди чаще обращаются за помощью к своим друзьям и семье. Но приятели и родственники тоже могут совершать ошибки и давать неподходящие советы. Далеко не все знают, как поддержать другого в сложной ситуации. Иногда такая помощь может даже навредить или усугубить проблему.

Но если для вас важны переживания родных и близких, вам стоит научиться правильной поддержке. Можно обратиться за советом к психологу, он подскажет, как вести себя в той или иной ситуации. И обязательно примите во внимание следующие рекомендации:

Будьте рядом

Человек, который столкнулся с проблемой или бедой, требует к себе особого внимания. Самое лучшее, что вы можете сделать, – это просто быть рядом с ним. Желательно переехать к нему или поселиться поблизости, чтобы навещать его каждый день.

Как показывает практика, слова поддержки, например, «сожалею», «сочувствую», очень хорошо влияют на психическое состояние близкого человека. И напротив, фразы типа «все наладится» угнетают и усиливают негативные эмоции.

Не будьте навязчивыми

Когда происходит какое-либо несчастье у близких людей, допустим, ребенок подруги попал в больницу, то вам, конечно же, хочется получать новую информацию напрямую от нее. Однако не нужно названивать ей по несколько раз в день. Это будет выглядеть навязчиво и раздражающе.

Если хотите оказать поддержку или что-то уточнить, лучше напишите СМС. Когда появится время и желание, подруга обязательно напишет или перезвонит вам.

Не расспрашивайте о подробностях

Зачастую люди излишне любопытны и выспрашивают подробности о случившемся событии, думая, что проявляют этим сочувствие. Как правило, пользы это не приносит. Наоборот, своими расспросами вы заставляете вновь и вновь переживать негативное событие.

Предложите конкретную помощь

Люди, которые оказались в сложной жизненной ситуации, безусловно, нуждаются в помощи. Скажите им, что хотите помочь, и спросите, как вам это сделать.

Организуйте сбор денег

Бывает так, что помощь требуется не только эмоциональная, но и материальная. Если вы знаете, что человеку сейчас нужны деньги, не задавайте вопросов. Просто начните собирать средства. Вам будут признательны, такая поддержка очень ценна.

Не давайте бесполезных советов

Не все советы действенны. Поддержать человека в трудный момент жизни – фактически искусство. Банальная фраза «я же говорил, что так делать не нужно» вызывает только негативные эмоции. То, что случилось, не изменишь. Лучше предлагать реальную помощь: телефон хорошего врача, сантехника, психолога и других специалистов. Это один из самых простых и действенных способов помочь.

Откажитесь от оценок

Постарайтесь не использовать оценочных фраз. Они могут добавить больше черных красок в и без того безрадостную действительность. Например, в случае чьей-то смерти такие выражения, как «она была так молода», «еще жить бы и жить», «лучшие люди уходят первыми», еще больше угнетают.

Пусть человек выговорится: так он будет прорабатывать свои эмоции и постепенно возвращаться к нормальному состоянию. Сдерживайте себя в момент поддержки от выражений «он в лучших из миров», «она теперь не страдает», «его душа с нами». Старайтесь больше слушать, это принесет реальную пользу.

Не стройте гипотез

Если произошло несчастье, не нужно строить предположения: «если бы не гололед, то аварии удалось бы избежать» или «если бы ты пришел вовремя, то тебя бы не уволили» и т. д.

Эти высказывания могут вызвать негатив и еще больше испортить настроение. Возьмите человека за руку, погладьте по голове, обнимите, это облегчит состояние горюющего.

Разница в поддержке мужчины и женщины

1. Как поддержать женщину в трудной ситуации? Женщины по своей натуре очень чувствительны и эмоциональны, чем отличаются от сильной половины человечества. Поэтому поддержка близкого человека в трудную минуту должна учитывать эти особенности. Для женщины очень ценно, чтобы ее выслушали, позволили ей проплакаться и таким образом пережить свои негативные эмоции. Важно понимание, что в сложной ситуации она не одинока в своем горе.

   Не имеет значения, из-за каких проблем расстроилась женщина. Для того чтобы ее успокоить, возьмите за руку или заключите в крепкие объятия, просто погладьте по спине. Само собой, эти прикосновения возможны, если вы в близких отношениях с женщиной или она позволяет вам это делать. Если вы замечаете, что ей неприятен тактильный контакт и она отстраняется от вас, сохраняйте дистанцию и поддержите ее словесно. Как только эмоции утихнут, нужно вникнуть в суть проблемы и попытаться ей помочь. Бывают такие ситуации, когда помощь нужна не только моральная, но и практическая (что-то отремонтировать, с кем-то договориться и т. д.).

2. Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Несмотря на то, что мужчины считаются сильной половиной человечества, им тоже нужна поддержка. Для них главное, чтобы их не посчитали слабаками, поэтому помощь должна быть очень тактичная. Иначе мужчина не доверит вам свои проблемы и найдет более деликатного человека.

8 ошибок, которые допускают близкие при поддержке

Бывают ситуации, когда трудно подобрать нужные слова, чтобы поддержать близкого человека в его горе. Нередко сказанное или сделанное нами только расстраивает горюющего. Далее расскажем, как не допустить таких ошибок.

Поддержку не просят, а оказывают

Будьте внимательны к близким вам людям. Если вы заметили, что ваш партнер излишне раздражителен или, наоборот, ходит поникший, поговорите с ним. Возможно, что он нуждается в вашем содействии, просто ему неудобно просить. Если вы не примете во внимание негативное эмоциональное состояние партнера, есть большая вероятность того, что это заметит другой человек. А поддержка, оказанная на стороне, негативно скажется на ваших отношениях. Поэтому, если у вас возникли какие-либо сомнения, расскажите о них своему партнеру.

Он взрослый человек, сам справится

Считается, что взрослые люди должны сами решать свои проблемы. Отчасти это так, но иногда им тоже требуется помощь и поддержка. Уточните, что вы можете сделать, чтобы помочь быстрее справиться с трудной ситуацией.

Упрёки

Упреками вы только усугубите и без того плачевную ситуацию. Изменить уже ничего нельзя. Постарайтесь сдерживать себя от таких фраз, как «я же говорил», «надо было слушать меня» и т. д. Вместо этого выслушайте человека и постарайтесь ему помочь.

Критика

Как бы вам ни хотелось выступить с критикой, воздержитесь от этой ошибки. Проявите терпимость и такт. Совместно проанализируйте сложившуюся ситуацию и найдите путь к ее разрешению.

Игнорирование

Каждому человеку, независимо от возраста, хотя бы изредка требуется помощь. Хорошо, когда близкие люди вовремя это замечают и оказывают нужную поддержку. Но бывает так, что они погружены в свои проблемы, и помощь приходит со стороны. Это отдаляет близких людей друг от друга. Поэтому нужно стараться почаще обращать внимание на своих близких. Возможно, они нуждаются в вашем участии.

Обесценивание

Если человек делится с вами своей проблемой, значит, она для него важна. Не нужно лишать ее значимости, даже если на самом деле она не такая сложная, как он считает. Откажитесь от фраз «ничего страшного не произошло», «у меня была ситуация намного сложнее» и т. д. Поддержите человека, постарайтесь активировать в нем ресурсы для разрешения возникшей ситуации.

Ненужные советы

Не давайте советов человеку, если он вас об этом не просит. Только когда вы замечаете, что он без вашей подсказки не справится, можете тактично сказать: «Возможно, стоит попробовать…» Или подождите, пока он сам попросит вашего совета. В любом случае будьте вежливы и не навязывайте свое мнение.

Подавление эмоций

Не позволяйте своему партнеру скрывать свои чувства. Попробуйте вывести его на разговор, чтобы он смог выговориться. Помогите прожить свои эмоции. Каждый имеет право на их выражение, даже если они негативные. Постарайтесь их принять и понять. Так вам будет проще помочь. Это очень важно для сохранения гармоничного эмоционального состояния партнера.

Оказывая поддержку близкому человеку, нужно быть искренним и открытым. Подходите к проблемам каждого человека индивидуально. Учитывайте его эмоциональное состояние. Важно понимать, что действовать по общепринятому шаблону не нужно, иначе и реакция на вашу помощь будет стандартной. Бывают такие ситуации, когда стоит отойти от общепринятых норм поведения.