Отрицательные качества характера: как с ними бороться?

Почему это проблема? Отрицательные качества характера человека негативным образом влияют на его жизнь. Как минимум, это трудности с созданием семьи и построением карьеры, как максимум – обострение хронических заболеваний и даже возникновение психических расстройств.

Каков выход? Несмотря на общепринятое мнение, что уже сложившуюся личность переделывать поздно, дела обстоят вовсе не таким печальным образом. При известном старании в характер можно внести некоторые коррективы. Главное – поставить перед собой четкую цель и постепенно, шаг за шагом, добиваться ее с помощью определенных приемов.

Основные причины развития негативных качеств характера

Приведем ряд причин, которые могут привести к раскрытию отрицательных качеств личности:

• проблемы с самооценкой и различные комплексы;

• зависимость, обман;

• ошибки в воспитании;

• воздействие общества, средств массовой информации, сети Интернет;

• травматичный личный опыт;

• абьюзивные отношения, регулярный шейминг, оскорбления.

Неблагоприятные последствия плохого характера

Обладатели скверного характера часто считают, что окружающие просто обязаны терпеть их такими, какие они есть. Круг общения этих людей, как правило, не согласен с данной позицией, и это приводит к большому количеству сложностей. Вот наиболее острые из них:

Трудности в коммуникации

Можно растерять весь круг общения даже при наличии у человека какого-то одного отрицательного качества. Что уж говорить, если их несколько. Даже те, кто вопреки всему, стремится наладить отношения с проблемными людьми, как правило, в итоге прекращают эту затею и вычеркивают их из своей жизни.

Отсутствие навыков командного взаимодействия

Обладатели скверного нрава почти всегда имеют сложности на работе. Продвижение по карьерной лестнице для них максимально замедлено, на должности назначают, исходя из соображений наименьшего вреда для окружающих. Если такой человек станет начальником, сохранение слаженного коллектива вряд ли возможно.

Нехватка внутренних сил

Проблемы со здоровьем – и физическим, и психическим. Сил и навыков на то, чтобы постоянно доказывать окружающим свою точку зрения, у людей с тяжелым характером однажды может просто не хватить. Часто в рамках защитной реакции их не хотят слушать. Это приводит к стрессу и потребности в дополнительных силах для восстановления, взять которые, как правило, неоткуда.

Регулярные диалоги в таком ключе вновь провоцируют отрицательные качества и быстро изматывают физически и морально.

Как итог – целый спектр болезней, процесс избавление от которых сам по себе продолжительный и сложный.

Невозможность полагаться на поддержку других людей

Когда однажды у человека возникает потребность в помощи окружающих, часто оказывается, что никто эту поддержку оказать не готов. А ведь это может быть даже не финансовая просьба – обычное желание выговориться из-за отрицательных качеств характера, весьма вероятно, не будет удовлетворено.

Сложности с построением устойчивых взаимоотношений

Отрицательные качества мужчины весьма часто выступают камнем преткновения в создании отношений – и это не секрет. Многие знают, что совместная жизнь в таких условиях скоро превращается в ад.

Список распространенных отрицательных качеств человека

Таких черт можно привести довольно много, перечислим ключевые:

• Бескомпромиссность – возведение своего мнения в ранг абсолютного авторитета без согласования с чужими советами и распространенными нормами.

• Боязливость – неумение настоять на своем из-за слабой силы воли и надуманных страхов.

• Ведомость – отсутствие своей позиции, легкая перемена точек зрения в зависимости от действий других.

• Гиперчувствительность – чрезмерно резкое реагирование на самые простые слова или действия, вызванное повышенным себялюбием. Это отрицательное качество человека проявляется в показных драмах, главная цель которых – заставить окружающих проявить заботу и участие.

• Гневливость – вымещение на других злости и раздражения.

• Двуличность – стремление оболгать других для получения своей выгоды – физической или моральной.

• Деспотизм – склонность к абсолютному контролю всего и вся, стремление управлять ситуацией, не считаясь с желаниями остальных людей.

• Жадность – стремление к стяжательству и накоплению материальных благ.

• Зависимость – неестественная тяга к совершению приносящих удовольствие действий, даже если это может материально, духовно или физически навредить.

• Завистливость – неумение удовлетвориться уже имеющимся, особенно в сравнении с тем, что есть у других.

• Злобность – стремление перевести любое общение в конфликт, спровоцировать оскорблениями или криком. В детском возрасте это – механизм психологической защиты. У взрослых эти отрицательные качества личности приводят к огромным проблемам в общении.

• Злопамятность – занесение «в блокнот» любых обид или того, что кажется таковым, с целью последующей мести, неумение прощать и забывать нанесенные обиды.

• Капризность – вызванное недочетами в воспитании стремление получить желаемое здесь и сейчас, невзирая на ситуацию.

• Крохоборство – педантизм в гипертрофированной форме. Стремление регулярно получать от других доклады о самых незначительных поступках, помноженное на придание чрезмерно большого значения всем своим действиям.

• Леность – отсутствие желания прилагать собственные усилия к обретению необходимого, стремление получить все за счет других.

• Навязчивость – перекладывание своих горестей и проблем на других, связанное, как правило, с неумением занять себя и моральной незрелостью.

• Нежелание брать на себя ответственность – систематический отказ от принятия важных решений, мотивированный тем, что другие решат ситуацию более компетентно.

• Неорганизованность – отсутствие самодисциплины, приводящее к излишним усилиям в достижении поставленных целей.

• Неуверенность в себе – отрицательное качество, основанное на проблемах с самооценкой. Они приводят к постоянному самоедству и излишней сосредоточенности на своих недостатках и бедах.

• Пошлость – несоблюдение норм поведения, облика, манер, неумение соблюдать общепринятые границы в поступках, словах, одежде.

• Равнодушие – отсутствие эмпатии, проявляющееся в наплевательском отношении к другим. Может быть следствием стресса либо системных недочетов в воспитании.

• Рассеянность – неумение запоминать и структурировать самые простые мелочи.

• Рискованность – потребность достигать желаемого любой ценой. Вопреки всему может мотивировать, но весьма часто приводит к разрушительным для азартного человека результатам.

• Садизм – стремление получить удовольствие от причинения другим боли и мучений.

• Самолюбование – обожание себя, всех своих качеств, их превознесение, самовосхваление.

• Нудность – проявляется в игнорировании интересов собеседника к теме разговора, постоянные нравоучения, неоднократное возвращение к вопросам, важным только для говорящего.

• Снобизм – деление людей на «высшие» и «низшие» категории, исходя из надуманных преимуществ, статуса или финансового положения. Обладатели этого отрицательного качества характера относятся подчеркнуто пренебрежительно, а порой и уничижительно к тем, кого считают ниже себя.

• Спесивость – превознесение себя и своих достоинств с одновременным принижением аналогичных качеств окружающих.

• Угодливость – подобострастное отношение к окружающим, когда это выгодно; лесть, даже не имеющая ничего общего с реальностью. Наиболее часто встречается в форме чинопочитания. Носитель этого отрицательного качества всегда пытается выставить себя перед руководством в наиболее выгодном свете.

• Узколобость – неспособность к критическому анализу. Такие люди склонны воспринимать чужое мнение как свое, исходя из эмоций и вопреки логике.

• Халатность – нежелание и неумение выполнять возложенные задания так, как следует, работа спустя рукава. Может проявляться как в отношении поручений других людей, так и в тех делах, качественное выполнение которых принесет выгоду самому исполнителю.

• Хамоватость – подчеркнутое игнорирование общепринятых норм в угоду своим интересам. Зачастую сопровождается оскорблениями в адрес окружающих.

• Ханжество – притворство перед окружающими для достижения своей цели.

• Фамильярность – отсутствие такта, целенаправленное игнорирование принятых в обществе норм и правил поведения.

• Черствость – сознательное дистанцирование от проблем и нужд других людей. Это отрицательное качество личности всегда характеризуется нежеланием оказать самую минимальную поддержку, даже если это ничего не будет стоить.

• Честолюбие – желание получать лесть и славословия, даже если они не имеют под собой ничего общего с реальностью.

• Чрезмерная любознательность – неестественное желание знать все и обо всех, не сообразуясь с нормами и правилами поведения, в том числе вторгаясь в чужую жизнь. Обостренное желание владеть любой доступной информацией об окружающих.

• Чрезмерная разговорчивость – неумение отличить, что, где, кому и при каких обстоятельствах следует говорить.

• Эгоцентризм – себялюбие, возведенное в абсолют. Эгоцентрики всегда ставят свои желания превыше нужд и потребностей окружающих, используя всех для их достижения.

Рекомендации по борьбе с недостатками

Возникает резонный вопрос о том, можно ли влиять на свой характер, приводя к «согласию» свои положительные и отрицательные качества? Первый и наиболее очевидный ответ: «Нет, взрослого, сформировавшегося человека переделать невозможно». Однако такой отклик равнозначен капитуляции в работе над собой. Безусловно, те свойства личности, которые зависят от темперамента, изменить тяжело. Но с большинством негативных черт совладать все же возможно.

Самосовершенствование – процесс долгий и непростой. Оно требует терпения, дисциплины и мощной мотивации. Кроме того, столь глубинные изменения невозможны без серьезного самоанализа и регулярной рефлексии.

Приведем основные стадии работы над собой:

• Зафиксируйте свои хорошие и плохие черты характера, можно письменно.

• Подумайте, что из этого списка вам хотелось бы поменять и как именно.

• Вообразите, как изменится ваша жизнь, в случае отсутствия той или иной негативной черты характера.

• Поставьте перед собой задачу – максимально конкретную и емкую.

• Разработайте список действий, которые приведут к реализации этой задачи, и последовательно выполняйте их.

На формирование новых привычек и моделей поведения уйдет значительное количество времени. Будьте готовы к тому, что сознание, привыкшее к определенному набору реакций на те или иные ситуации, будет постоянно противиться вносимым коррективам.

Ниже дадим несколько важных советов, чтобы работа над отрицательными качествами характера дала скорейший результат:

• Постоянно напоминайте себе, для чего вы взялись за эту работу. Важнейшее качество перемен в самосознании – осмысленный выбор, а не навязанный со стороны

• Не торопитесь. Навыки и реакции, которые вы хотите изжить, нарабатывались в течение всей вашей жизни, избавиться от них по щелчку пальцев не выйдет. Достичь этого помогут исключительно планомерная работа над собой и целеустремленность.

• Радуйтесь самым небольшим подвижкам в направлении поставленной задачи. Смогли избавиться от реакции, которая раздражала и мешала жить? Поощрите себя, вы заслужили!

• Опирайтесь в достижении своей цели на тех, кому вы небезразличны. Если таких нет, найдите соратников. Имеющие общую цель способны мотивировать друг друга, благодаря чему отрицательные качества искореняются быстрее.

• Не догматизируйте свой план. Иногда что-то не получается или идет не так, как хотелось бы по причинам, которые от вас не зависят. В таком случае не следует чрезмерно переживать. Полученный в результате стресс не только не приблизит, но, скорее, отдалит от цели.

Методика уравновешивания

Вообразите чаши обычных механических весов. Равновесие возможно в двух случаях: либо на весах пусто, либо вес того, что находится в каждой из чаш, одинаков. Отсюда следует, что в случае, когда равновесие смещается в какую-либо сторону, вы либо должны убрать аналогичное количество из другой чаши, либо дополнить содержимое более легкой чаши до необходимого веса. Иных способов восстановить равновесие не существует.

Эта аналогия действенна и для людей. Избавляясь от негативного качества, человек фактически отвергает часть себя. Реакция неприятия естественна (представьте, будто кто-то хочет отрезать вам ухо, потому что в его системе ценностей так ваш облик станет более красивым). Даже если нечто подобное произойдет, индивид будет чувствовать естественную опустошенность, ведь он лишился части себя, не получив ничего взамен.

Потому так важно соблюдать равновесие положительных и отрицательных качеств.

Есть ряд несложных приемов:

Выделяем качество, противоположное нашему

К примеру: злость – доброта, чревоугодие – умеренность, импульсивность – сдержанность, боязливость – храбрость, черствость – эмпатия.

Видоизменяем запрос

Формулируем его так:

• Как стать более добрым?

• Как развить в себе умеренность?

• Как сдерживать себя?

• Как проявлять храбрость?

• Как проявлять сочувствие?

• Как... (вписать актуальное для вас)?

Проявляем настойчивость

Если наша «ахиллесова пята» вновь активизировалась (скажем, разозлились на пустом месте), вместо бесцельных укоров в свой адрес «Ах, я снова проявляю злость, как же мне, наконец, избавиться от этого отрицательного качества личности?», – спросите себя: «Как мне сбалансировать свою злость? Как именно я могу проявить доброту?»

Запасаемся терпением

Воспроизводим этот прием максимальное количество раз – пока это не дойдет до автоматизма, и получаем от себя удивительные ответы. Осознанность действия со временем обязательно приведет к тому, что дискомфорт пропадет, сами слабые места сгладятся, вы, наконец, обретете равновесие.

Отрицательные качества, которые легче всего превратить в положительные

Попробуем понять, что из наших негативных качеств наиболее безболезненно можно изменить, обернув себе на пользу:

• Излишняя уверенность в себе – отличное качество для начальника. Такие личности часто рискуют, но и достигают также многого. Лидерские качества способны увлечь других и достигнуть качественно новой ступени развития.

• Излишняя говорливость – прекрасное свойство для рекламщиков. Слегка обуздавшие свою разговорчивость люди, направляя ее в нужное русло, непременно приносят своей фирме баснословные барыши.

• Педантичность – идеальное качество для работников, чья сфера деятельности связана с монотонной кропотливой работой. Идущая в паре с ней исполнительность гарантирует идеальное выполнение поставленной задачи, пусть и в более продолжительные сроки.

• Подозрительность – чудесная черта для переговорщиков, юристов и других людей, чьи профессии связаны с документами и переговорами. Повышенный критицизм выступает своего рода фильтром, позволяющим избегать возможных подводных камней.

• Застенчивость – незаменимая особенность в глазах ряда руководителей. В профессиях, где важную роль играет иерархичность отношений, уважение к авторитетным людям весьма ценится.

Однако не следует думать, что эти особенности характера сами по себе станут панацеей. Их также следует развивать и «огранять», задавая определенные параметры.